ไก่ทาวา
ไก่ทาวา

ไก่ทาวา

ภาพประกอบเมนู: ไก่ทาวา
1 ชั่วโมง 15 นาที
219.0 กิโลแคลอรี
โปรตีน: 10.0 กรัม
ไขมัน: 18.0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 3.0 กรัม

ที่มาของสูตรอาหาร

ทาวาเป็นอาหารอินเดียจากอาหารปัญจาบ เช่นเดียวกับอาหารหลายๆ อย่างในวัฒนธรรมอาหารนี้ เนื้อสัตว์จะถูกปรุงในซอสโยเกิร์ตพร้อมเครื่องเทศแบบดั้งเดิม อาหารจานนี้ปรุงในกระทะทรงโค้งพิเศษที่เรียกว่าทาวา แต่กระทะแบนธรรมดาก็ใช้ได้เช่นกัน เราแนะนำให้ใช้สะโพกไก่ในการทำทาวา

คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?

วัตถุดิบ

  • เกลือ
  • เนย
  • น้ำมะนาว
  • น้ำมันมะกอก
  • มะนาว
  • มะเขือเทศ
  • ผักชี
  • ขมิ้น
  • โยเกิร์ต
  • ผงพริก
  • ผงยี่หร่า
  • น้ำพริกขิงกระเทียม
  • การัมมาซาลา
  • เมล็ดเฟนูกรีค
  • พริกเขียว
  • น่องไก่
  • ผงผักชี
  • เมล็ดยี่หร่า

อุปกรณ์ครัว

  • มีด
  • กระดาน
  • ฝา
  • สะบัก
  • กระทะแบน

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1:

ไก่ทาวา - ขั้นตอนที่ 1 เทน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะลงในกระทะแบน แล้วละลายเนยในปริมาณเท่ากัน

ขั้นตอนที่ 2:

ไก่ทาวา - ขั้นตอนที่ 2 ใส่ขิงและกระเทียมสับ ยี่หร่าทั้งเมล็ด แล้วผัดประมาณ 1-2 นาที คนให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 3:

ไก่ทาวา - ขั้นตอนที่ 3 นำเนื้อไก่ส่วนสะโพกที่หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ลงในกระทะ แล้วผัดจนกว่าจะเปลี่ยนเป็นสีขาว

ขั้นตอนที่ 4:

ไก่ทาวา - ขั้นตอนที่ 4 ใส่เกลือ พริกป่น ขมิ้นผง ยี่หร่าผง ผักชีผง กรัมมาซาลา และลูกผักชี

ขั้นตอนที่ 5:

ไก่ทาวา - ขั้นตอนที่ 5 โรยน้ำมะนาวลงบนเนื้อเล็กน้อยแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 6:

ไก่ทาวา - ขั้นตอนที่ 6 หั่นมะเขือเทศเป็นลูกเต๋าเล็กๆ และหั่นพริกเขียวเป็นวง แล้วใส่ลงในกระทะ

ขั้นตอนที่ 7:

ไก่ทาวา - ขั้นตอนที่ 7 โรยผักชีลงในกระทะ ปิดฝา แล้วปรุงต่อประมาณ 4-5 นาที

ขั้นตอนที่ 8:

ไก่ทาวา - ขั้นตอนที่ 8 ผสมเนื้อสัตว์และผักให้เข้ากันอย่างทั่วถึง

ขั้นตอนที่ 9:

ไก่ทาวา - ขั้นตอนที่ 9 ใส่โยเกิร์ตครึ่งถ้วย คนให้เข้ากัน แล้วนำไปปรุงต่อประมาณ 3-4 นาที

ขั้นตอนที่ 10:

ไก่ทาวา - ขั้นตอนที่ 10 ใส่เนย 1 ช้อนโต๊ะ แล้วคนให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 11:

ไก่ทาวา - ขั้นตอนที่ 11 ใส่พริกเขียวสับ ผักชี และมะนาวฝาน แล้วปิดไฟ

เคล็ดลับการทำอาหาร

อย่าลืมคนตลอดเวลาเมื่อปรุงอาหารโดยไม่ปิดฝา มิเช่นนั้นเนื้อจะแห้งหรือไหม้ได้

สำหรับเมนูนี้ ให้ใช้โยเกิร์ตธรรมชาติที่ไม่มีสารปรุงแต่ง โยเกิร์ตกรีกก็ใช้ได้

หากคุณไม่ชอบอาหารรสจัด ให้ปรับปริมาณพริกตามความชอบของคุณ อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้ว่าอาหารอินเดียต้นตำรับมักจะมีรสเผ็ดจัด

ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความ
แสดงความคิดเห็นของคุณ

ของหวาน

ซุป

สลัด