ไก่ทาวา
ที่มาของสูตรอาหาร
ทาวาเป็นอาหารอินเดียจากอาหารปัญจาบ เช่นเดียวกับอาหารหลายๆ อย่างในวัฒนธรรมอาหารนี้ เนื้อสัตว์จะถูกปรุงในซอสโยเกิร์ตพร้อมเครื่องเทศแบบดั้งเดิม อาหารจานนี้ปรุงในกระทะทรงโค้งพิเศษที่เรียกว่าทาวา แต่กระทะแบนธรรมดาก็ใช้ได้เช่นกัน เราแนะนำให้ใช้สะโพกไก่ในการทำทาวา
คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?
วัตถุดิบ
-
เกลือ
-
เนย
-
น้ำมะนาว
-
น้ำมันมะกอก
-
มะนาว
-
มะเขือเทศ
-
ผักชี
-
ขมิ้น
-
โยเกิร์ต
-
ผงพริก
-
ผงยี่หร่า
-
น้ำพริกขิงกระเทียม
-
การัมมาซาลา
-
เมล็ดเฟนูกรีค
-
พริกเขียว
-
น่องไก่
-
ผงผักชี
-
เมล็ดยี่หร่า
อุปกรณ์ครัว
- มีด
- กระดาน
- ฝา
- สะบัก
- กระทะแบน
สูตรอาหารทีละขั้นตอน
ขั้นตอนที่ 1:
เทน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะลงในกระทะแบน แล้วละลายเนยในปริมาณเท่ากัน
ขั้นตอนที่ 2:
ใส่ขิงและกระเทียมสับ ยี่หร่าทั้งเมล็ด แล้วผัดประมาณ 1-2 นาที คนให้เข้ากัน
ขั้นตอนที่ 3:
นำเนื้อไก่ส่วนสะโพกที่หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ลงในกระทะ แล้วผัดจนกว่าจะเปลี่ยนเป็นสีขาว
ขั้นตอนที่ 4:
ใส่เกลือ พริกป่น ขมิ้นผง ยี่หร่าผง ผักชีผง กรัมมาซาลา และลูกผักชี
ขั้นตอนที่ 5:
โรยน้ำมะนาวลงบนเนื้อเล็กน้อยแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน
ขั้นตอนที่ 6:
หั่นมะเขือเทศเป็นลูกเต๋าเล็กๆ และหั่นพริกเขียวเป็นวง แล้วใส่ลงในกระทะ
ขั้นตอนที่ 7:
โรยผักชีลงในกระทะ ปิดฝา แล้วปรุงต่อประมาณ 4-5 นาที
ขั้นตอนที่ 8:
ผสมเนื้อสัตว์และผักให้เข้ากันอย่างทั่วถึง
ขั้นตอนที่ 9:
ใส่โยเกิร์ตครึ่งถ้วย คนให้เข้ากัน แล้วนำไปปรุงต่อประมาณ 3-4 นาที
ขั้นตอนที่ 10:
ใส่เนย 1 ช้อนโต๊ะ แล้วคนให้เข้ากัน
ขั้นตอนที่ 11:
ใส่พริกเขียวสับ ผักชี และมะนาวฝาน แล้วปิดไฟ
เคล็ดลับการทำอาหาร
อย่าลืมคนตลอดเวลาเมื่อปรุงอาหารโดยไม่ปิดฝา มิเช่นนั้นเนื้อจะแห้งหรือไหม้ได้
สำหรับเมนูนี้ ให้ใช้โยเกิร์ตธรรมชาติที่ไม่มีสารปรุงแต่ง โยเกิร์ตกรีกก็ใช้ได้
หากคุณไม่ชอบอาหารรสจัด ให้ปรับปริมาณพริกตามความชอบของคุณ อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้ว่าอาหารอินเดียต้นตำรับมักจะมีรสเผ็ดจัด
