สำหรับผู้ที่รับประทานอาหารดิบ
สลัดกะหล่ำปลีและแครอท
ทำสลัดกะหล่ำปลีและแครอทง่ายๆ แต่สดชื่นและกรุบกรอบ เหมือนกับที่เสิร์ฟในโรงอาหาร แต่ทำได้ในครัวของคุณเอง!
สปาเก็ตตี้ฟักทองดิบ
ลองทำ "สปาเก็ตตี้" ฟักทองแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพ พร้อมซอสผลไม้หวานๆ ดูสิ ไม่ต้องใช้ความร้อน และไม่มีส่วนผสมของผลิตภัณฑ์จากสัตว์
แครอทสไตล์เกาหลี
แครอทเกาหลีรสเผ็ดและหอมกรุ่นเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยที่สมบูรณ์แบบสำหรับเสิร์ฟบนโต๊ะอาหารทุกโต๊ะ
กิมจิแตงกวาเสียบไม้ ทำง่าย ๆ
ถ้าคุณไม่มีเวลาเตรียมอาหารเรียกน้ำย่อยที่ซับซ้อน สูตรนี้เหมาะสำหรับคุณเลยค่ะ สิ่งที่คุณต้องใช้ก็แค่แตงกวาธรรมดาๆ เท่านั้น!
เฟยโจอาบดผสมน้ำตาล
เฟยโจอาบดผสมน้ำตาล เนียนนุ่ม และดีต่อสุขภาพ เพียงแค่นำเฟยโจอาที่ปอกเปลือกแล้วมาปั่น เติมน้ำตาลตามชอบ ก็พร้อมรับประทานแล้ว! เหมาะสำหรับเป็นอาหารเช้า อาหารเด็ก หรือของว่าง ไม่มีสารกันบูด ไม่ต้องปรุงสุก ไม่มีส่วนผสมที่ไม่จำเป็น
กะหล่ำปลีเกาหลี
กะหล่ำปลีสไตล์เกาหลีเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยรสเผ็ดกรุบกรอบ ทำจากกะหล่ำปลีขาวและแครอทในน้ำหมักรสเผ็ด โดยนำผักมาผสมกับน้ำส้มสายชูและน้ำตาล น้ำมันหอมระเหย กระเทียม และเครื่องเทศ (ผักชี พริกไทยดำ พริก ขมิ้น) แล้วนำไปหมักในตู้เย็น จนได้เป็นอาหารรสจัดจ้านเข้มข้น