เฟยโจอาบดผสมน้ำตาล
ที่มาของสูตรอาหาร
สูตรนี้เป็นการดัดแปลงสูตรดั้งเดิมของผลเฟยโจอา ซึ่งเป็นที่นิยมในอเมริกาใต้และนิวซีแลนด์ วิดีโอนี้แสดงวิธีการเปลี่ยนผลไม้สดให้เป็นเนื้อเนียนละเอียดโดยไม่ต้องใช้ส่วนผสมที่ไม่จำเป็นใดๆ มีเพียงเฟยโจอาและน้ำตาลเท่านั้น เฟยโจอาอุดมไปด้วยวิตามินซีและไฟเบอร์ และเนื้อบดจะมีรสหวานเล็กน้อย เปรี้ยวเล็กน้อย และมีเนื้อสัมผัสที่น่ารับประทาน เหมาะสำหรับเด็กๆ หรือเป็นของว่างเพิ่มพลังงานอย่างรวดเร็ว พร้อมเสิร์ฟใน 10 นาที ไม่ต้องใช้เตาอบหรือการปรุงอาหารใดๆ
คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?
วัตถุดิบ
-
เฟยโจอา
-
น้ำตาล
อุปกรณ์ครัว
- มีด
- ชาม
- ช้อน
- เครื่องปั่น
สูตรทีละขั้นตอน:
ขั้นตอนที่ 1:
เตรียมผลเฟยโจอา: ล้างและหั่นผลไม้เป็นสี่ส่วน
หมายเหตุ: สำหรับเนื้อบดที่ละมุนและหวานยิ่งขึ้น ให้ปอกเปลือกเฟยโจอา: ผ่าครึ่ง แล้วใช้ช้อนตักเนื้อด้านในออกอย่างระมัดระวัง โดยทิ้งเปลือกไป นำเนื้อเฟยโจอาใส่ลงในชาม
ขั้นตอนที่ 2:
บดให้ละเอียด: วางเครื่องปั่นแบบมือถือลงในชามแล้วเริ่มปั่นด้วยความเร็วปานกลาง ขยับเครื่องปั่นขึ้นลงเพื่อให้ส่วนผสมเข้ากันอย่างทั่วถึง
ขั้นตอนที่ 3:
เติมน้ำตาล: เมื่อส่วนผสมเนียนแล้ว ให้เติมน้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ ตีต่ออีก 10-15 วินาที จนน้ำตาลละลายหมด
ขั้นตอนที่ 4:
ชิมรสชาติ: ลองชิมน้ำผลไม้บดดู ถ้าจำเป็นให้เติมน้ำตาลอีก 1 ช้อนโต๊ะ แล้วปั่นอีกครั้ง
ขั้นตอนที่ 5:
ตักน้ำซุปข้นที่ทำเสร็จแล้วใส่ชามหรือขวดโหลแต่ละใบอย่างระมัดระวัง เสิร์ฟทันทีหรือแช่เย็นในตู้เย็น
เคล็ดลับการทำอาหาร:
เลือกผลเฟยโจอาที่สุกแล้ว เพราะจะนุ่ม หอม และหวาน ส่วนผลดิบจะมีรสเปรี้ยวและแข็ง
หากต้องการเนื้อสัมผัสที่เนียนขึ้น ให้กรองน้ำซอสผ่านตะแกรงหลังจากปั่นเสร็จแล้ว เพื่อกำจัดเมล็ดที่เหลืออยู่
ค่อยๆ เติมน้ำตาลทีละน้อย เพราะผลเฟยโจอาหวานตามธรรมชาติอยู่แล้ว โดยเฉพาะเมื่อสุกงอม คุณสามารถใช้น้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ลแทนน้ำตาลได้ ซึ่งจะทำให้เนื้อผลไม้บดมีประโยชน์ต่อสุขภาพและมีรสชาติอร่อยยิ่งขึ้น
ใช้เครื่องปั่นแบบจุ่ม เพราะมันปั่นเนื้อผลไม้เฟยโจอาที่แน่นได้ดีกว่าเครื่องปั่นทั่วไป
อย่าปั่นเนื้อบดนานเกินไป เพราะอาจทำให้เนื้อบดเหลวเกินไปและเสียรสชาติที่เข้มข้นไปได้
เสิร์ฟพร้อมโยเกิร์ต ข้าวโอ๊ต หรือขนมปังปิ้ง เป็นอาหารเช้าที่ลงตัว
เก็บในภาชนะปิดสนิทในตู้เย็น - น้ำซุปข้นจะไม่เปลี่ยนสีเว้นแต่จะสัมผัสกับอากาศเป็นเวลานาน
