ซี่โครงแกะทันดูรี
ซี่โครงแกะทันดูรี
หน้าหลัก สูตรอาหารทั้งหมด ซี่โครงแกะทันดูรี

ซี่โครงแกะทันดูรี

ภาพประกอบเมนู: สเต็กเนื้อแกะย่างทันดูรี
1 ชั่วโมง 30 นาที
153.0 กิโลแคลอรี
โปรตีน: 10.0 กรัม
ไขมัน: 12.0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 3.0 กรัม

ที่มาของสูตรอาหาร

ทันดูรีเป็นอาหารจานเนื้อแบบดั้งเดิมของอาหารปัญจาบ ในแบบฉบับดั้งเดิม เนื้อสัตว์หรือสัตว์ปีกจะถูกหมักในโยเกิร์ตและเครื่องเทศก่อน จากนั้นจึงนำไปอบในเตาอบดินเผา ซึ่งคล้ายกับเตาอบทันดูร์ของเอเชียกลาง แน่นอนว่าเตาอบทันดูรีนั้นหาได้ยากในครัวเรือนทั่วไป ดังนั้นจึงสามารถนำเนื้อไปต้มก่อนแล้วจึงนำไปอบในเตาอบธรรมดาหรือกระทะก็ได้ สิ่งสำคัญคือการใช้เครื่องปรุงรสแบบดั้งเดิม

คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?

วัตถุดิบ

  • เกลือ
  • น้ำมันพืช
  • น้ำ
  • เนย
  • หัวหอม
  • พริกไทยดำ
  • น้ำมะนาว
  • ปาปริก้า
  • พริกป่น
  • ผักชี
  • ขมิ้น
  • โยเกิร์ต
  • ผงพริก
  • ผงยี่หร่า
  • การัมมาซาลา
  • น้ำพริกกระเทียมขิง
  • ซี่โครงแกะ
  • แท่งอบเชย
  • กระวานดำ
  • พริกเขียว
  • ทันดูรี มาซาลา
  • ชาทมาซาลา

อุปกรณ์ครัว

  • ชาม
  • ปัด
  • กระทะ
  • ฟิล์มถนอมอาหาร
  • หม้ออัดแรงดัน
  • ถ้วย
  • ถ่านหิน

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1:

ซี่โครงแกะทันดูรี - ขั้นตอนที่ 1 ใส่ซี่โครงแกะ 1 กิโลกรัมลงในหม้ออัดแรงดัน

ขั้นตอนที่ 2:

เนื้อแกะย่างทันดูรี - ขั้นตอนที่ 2 ใส่แท่งอบเชย หัวหอมสับ กระเทียม ขิง กระวานดำ เกลือ 1 ช้อนชา และขมิ้น 1 ช้อนชา

ขั้นตอนที่ 3:

เนื้อแกะย่างทันดูรี - ขั้นตอนที่ 3 เติมน้ำ 360 มิลลิลิตร แล้วคนให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 4:

เนื้อแกะย่างทันดูรี - ขั้นตอนที่ 4 ปิดฝาหม้อแรงดันให้สนิท แล้วปรุงประมาณ 18 นาที

ขั้นตอนที่ 5:

ซี่โครงแกะทันดูรี - ขั้นตอนที่ 5 เทโยเกิร์ต 244 กรัมลงในชาม ใส่พริกเขียวสับ 2-3 เม็ด ผักชีสับ และน้ำมะนาว 1-2 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอนที่ 6:

ซี่โครงแกะทันดูรี - ขั้นตอนที่ 6 ใส่ผงผักชี 1 ช้อนชา พริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา พริกป่น 1 ช้อนชา พริกเกล็ด 1/2 ช้อนชา ผงการัมมาซาลา 1 ช้อนชา ปาปริก้า 1 ช้อนชา ผงทันดูรีมาซาลา 1 ช้อนชา ผงชาตมาซาลา 1/2 ช้อนชา เกลือตามชอบ แล้วคนให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 7:

ซี่โครงแกะทันดูรี - ขั้นตอนที่ 7 ใส่ซี่โครงแกะลงในชามแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากับซอส ปิดด้วยพลาสติกแรป แล้วหมักทิ้งไว้ 30-40 นาที

ขั้นตอนที่ 8:

ซี่โครงแกะทันดูรี - ขั้นตอนที่ 8 เทน้ำมันมะกอก 1-2 ช้อนโต๊ะลงในกระทะ แล้วละลายเนยหนึ่งชิ้น

ขั้นตอนที่ 9:

ซี่โครงแกะทันดูรี - ขั้นตอนที่ 9 นำซี่โครงที่หมักไว้ใส่ลงในกระทะ ปิดฝา แล้วปรุงด้วยไฟปานกลางประมาณ 4-5 นาที

ขั้นตอนที่ 10:

ซี่โครงแกะทันดูรี - ขั้นตอนที่ 10 ใช้ที่คีบพลิกซี่โครงกลับด้าน ปิดฝา แล้วปรุงต่ออีก 4-5 นาที

ขั้นตอนที่ 11:

ซี่โครงแกะทันดูรี - ขั้นตอนที่ 11 ตั้งถ่านให้ร้อนบนเตา วางถ่านในถ้วยฟอยล์ไว้ตรงกลางกระทะ ราดด้วยน้ำมันมะกอกเล็กน้อย ปิดฝา แล้วรมควันประมาณ 2-3 นาที

ขั้นตอนที่ 12:

ซี่โครงแกะทันดูรี - ขั้นตอนที่ 12 จัดซี่โครงหมูลงบนจาน ตกแต่งด้วยมะนาวฝานและผักชี แล้วเสิร์ฟ

เคล็ดลับการทำอาหาร

เครื่องเทศแบบดั้งเดิมจากเอเชียตะวันออกสามารถหาซื้อได้ทางออนไลน์หรือในร้านขายของชำอินเดีย ห้ามใช้เครื่องเทศอื่นมาทดแทน เพราะจะทำให้รสชาติของอาหารเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง

ถ้าคุณไม่มีหม้อความดัน คุณสามารถต้มซี่โครงจนนุ่มก่อนนำไปปรุง และใส่เครื่องเทศลงในน้ำหมักได้

ถ้าคุณไม่ชอบกลิ่นควัน คุณก็ไม่จำเป็นต้องใช้ถ่านหินก็ได้

ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความ
แสดงความคิดเห็นของคุณ

คุณอาจสนใจสูตรอาหารเหล่านี้:

สูตรอาหาร: ซี่โครงหมูในซอสหัวหอม

ซี่โครงหมูในซอสหัวหอม

1 ชั่วโมง 30 นาที
285.0 กิโลแคลอรี

เนื้อซี่โครงถือเป็นหนึ่งในเนื้อที่มีรสชาติอร่อยและนุ่มที่สุด ซี่โครงหมูนั้นสุกเร็วกว่าซี่โครงเนื้อวัวหรือแม้แต่ซี่โครงแกะมาก การอบในฟอยล์จะช่วยกักเก็บน้ำในเนื้อและทำให้ซอสและเครื่องปรุงซึมเข้าไปได้ดี เมนูนี้เหมาะสำหรับทั้งงานเลี้ยงในวันหยุดและงานสังสรรค์แบบสบายๆ กับเพื่อนฝูง

ของหวาน

ซุป

สลัด