ถั่วเสฉวน
ที่มาของสูตรอาหาร
เมนูมังสวิรัติง่ายๆ จานนี้ทำจากวัตถุดิบที่หาได้ง่าย แต่เป็นอาหารดั้งเดิมของมณฑลเสฉวน ประเทศจีน หากคุณกำลังมองหาอาหารเอเชียที่ทำง่าย รวดเร็ว มีคุณค่าทางโภชนาการ และดีต่อสุขภาพ นี่คือตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม
คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?
วัตถุดิบ
-
ถั่วเขียว
-
เนย
-
น้ำมันพืช
-
กระเทียม
-
ซอสถั่วเหลือง
-
งา
อุปกรณ์ครัว
- ชาม
- ฝา
- กระทะ
- สะบัก
- หม้อต้มสองชั้น
สูตรถั่วฝักยาวผัดกระเทียมพริกไทยสไตล์เสฉวนรสจัดจ้านและอร่อยลงตัว เหมาะสำหรับคนรักรสชาติเข้มข้นของอาหารจีน!
สูตรอาหารทีละขั้นตอน
ขั้นตอนที่ 1:
นำถั่วฝักยาวแช่แข็งไปนึ่งโดยปิดฝาไว้ประมาณ 4-5 นาที
ขั้นตอนที่ 2:
นำถั่วไปแช่ในน้ำเย็น แล้วซับให้แห้ง
ขั้นตอนที่ 3:
ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันพืชและเนยลงไป ผัดกระเทียมสับ 2-3 กลีบ ประมาณ 1-2 นาที
ขั้นตอนที่ 4:
ใส่ถั่วและซีอิ๊วลงไป ผัดประมาณ 3 นาที
ขั้นตอนที่ 5:
ใส่เมล็ดงา 1-2 ช้อนโต๊ะ แล้วผัดประมาณ 2 นาที
ขั้นตอนที่ 6:
เสิร์ฟพร้อมข้าวและซีอิ๊ว
เคล็ดลับการทำอาหาร
ถั่วฝักยาวแช่แข็งไม่จำเป็นต้องละลายก่อนปรุงอาหาร
หลังจากปรุงสุกแล้ว ต้องนำถั่วไปแช่ในน้ำเย็นจัดเพื่อรักษาสีสันของถั่วไว้
