ปลาหมึกในซอสกระเทียม
ปลาหมึกในซอสกระเทียม
หน้าหลัก สูตรอาหารทั้งหมด ปลาหมึกในซอสกระเทียม

ปลาหมึกในซอสกระเทียม

ภาพประกอบเมนู: ปลาหมึกผัดซอสกระเทียม
1 ชั่วโมง
222.0 กิโลแคลอรี
โปรตีน: 25.0 กรัม
ไขมัน: 11.0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 7.0 กรัม

ที่มาของสูตรอาหาร

ปลาหมึก ไม่ว่าจะเป็นตัว หั่นเป็นชิ้น หรือแม้แต่หนวด ก็เป็นส่วนประกอบที่ยอดเยี่ยมสำหรับสลัดและอาหารเรียกน้ำย่อย ปลาหมึกวงที่นำไปทอดในซอสกระเทียมรสเผ็ดเล็กน้อยก็เหมาะอย่างยิ่งสำหรับเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยหรืออาหารจานหลัก

คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?

วัตถุดิบ

  • วงแหวนปลาหมึก
  • มะนาว
  • น้ำมันมะกอก
  • เนย
  • ผักชีฝรั่งสับ
  • กระเทียม
  • พริกคาเยน
  • เกลือ
  • พริกไทยดำ

อุปกรณ์ครัว

  • มีด
  • กระดาน
  • กระทะ
  • สะบัก

ปลาหมึกในซอสกระเทียมเป็นเมนูที่นุ่มและมีรสชาติอร่อย ใช้เวลาปรุงเพียง 20 นาที เหมาะสำหรับเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยหรือทานคู่กับสลัด—ง่าย อร่อย และดูดีมีระดับ!

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1:

ปลาหมึกผัดซอสกระเทียม - ขั้นตอนที่ 1 หั่นปลาหมึกเป็นวง ล้างให้สะอาด แล้วซับให้แห้งด้วยกระดาษทิชชู หั่นกระเทียมเป็นชิ้นๆ

ขั้นตอนที่ 2:

ปลาหมึกผัดซอสกระเทียม - ขั้นตอนที่ 2 เทน้ำมันมะกอกลงในกระทะแล้วตั้งไฟให้ร้อน

ขั้นตอนที่ 3:

ปลาหมึกผัดซอสกระเทียม - ขั้นตอนที่ 3 ใส่เนยและกระเทียมลงไป ผัดประมาณ 1 นาทีด้วยไฟปานกลาง

ขั้นตอนที่ 4:

ปลาหมึกผัดซอสกระเทียม - ขั้นตอนที่ 4 ใส่ปลาหมึกวงลงไป ผัดประมาณ 1-2 นาทีด้วยไฟปานกลาง

ขั้นตอนที่ 5:

ปลาหมึกผัดซอสกระเทียม - ขั้นตอนที่ 5 ลดไฟลงเหลือไฟอ่อน ใส่เกลือ พริกป่น พริกไทยดำ และน้ำมะนาว คนให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 6:

ปลาหมึกผัดซอสกระเทียม - ขั้นตอนที่ 6 สับผักชีฝรั่งให้ละเอียดแล้วใส่ลงไป คนให้เข้ากัน จากนั้นปิดเตา

เคล็ดลับการทำอาหาร

ควรละลายปลาหมึกแช่แข็งให้หมดก่อนนำไปปรุงอาหาร

อย่าปรุงปลาหมึกนานเกินไป มิเช่นนั้นมันจะเหนียว

เสิร์ฟปลาหมึกในซอสกระเทียมร้อนๆ

ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความ
แสดงความคิดเห็นของคุณ

คุณอาจสนใจสูตรอาหารเหล่านี้:

สูตรอาหาร: ปลาหมึกวงทอดกับหัวหอม

วงปลาหมึกทอดกับหัวหอม

1 ชั่วโมง
95.0 กิโลแคลอรี

ปลาหมึกวงเป็นหนึ่งในอาหารเรียกน้ำย่อยที่ดีที่สุด อาหารทะเลชนิดนี้อร่อยและมีเนื้อสัมผัสที่เคี้ยวหนึบกำลังดี

ของหวาน

ซุป

สลัด