ลูกชิ้นบัควีทใส่เห็ด
ลูกชิ้นบัควีทใส่เห็ด
หน้าหลัก สูตรอาหารทั้งหมด ลูกชิ้นบัควีทใส่เห็ด

ลูกชิ้นบัควีทใส่เห็ด

ภาพประกอบเมนู: ลูกชิ้นบัควีทใส่เห็ด
1 ชั่วโมง 30 นาที
102.0 กิโลแคลอรี
โปรตีน: 4.0 กรัม
ไขมัน: 1.0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 22.0 กรัม

ที่มาของสูตรอาหาร

อาหารจานนี้เป็นรูปแบบหนึ่งของเกรชานิกิ (grechaniki) จากยูเครนและเบลารุส ซึ่งเป็นเนื้อชุบแป้งทอดที่ทำจากส่วนผสมของบัควีทและเนื้อบด ไม่ว่าจะเป็นเนื้อไม่ติดมันหรือเนื้อดิบ ในเวอร์ชั่นสำหรับช่วงถือศีลอด เนื้อบดจะถูกแทนที่ด้วยผักหรือเห็ดสับ บัควีทเองนั้นอุดมไปด้วยโปรตีนและสารอาหารรองที่เป็นประโยชน์ และดีเยี่ยมสำหรับการรักษาระดับพลังงานในช่วงถือศีลอด ในขณะที่เห็ดเป็นแหล่งโปรตีนเสริมที่ดีเยี่ยม

คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?

วัตถุดิบ

  • บัควีทต้ม
  • เห็ด
  • หัวหอม
  • แป้ง
  • ซอสมะเขือเทศ
  • สีเขียว
  • เกลือและพริกไทย

อุปกรณ์ครัว

  • มีด
  • กระดาน
  • ชาม
  • ช้อน
  • กระทะเคลือบสารกันติด
  • เครื่องบดเนื้อ

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1:

ลูกชิ้นบัควีทใส่เห็ด - ขั้นตอนที่ 1 ต้มบัควีท

ขั้นตอนที่ 2:

ลูกชิ้นบัควีทใส่เห็ด - ขั้นตอนที่ 2 ปอกเปลือกและสับหัวหอมให้ละเอียด

ขั้นตอนที่ 3:

ลูกชิ้นบัควีทใส่เห็ด - ขั้นตอนที่ 3 นำหัวหอมและเห็ดไปผัดในกระทะ

ขั้นตอนที่ 4:

ลูกชิ้นบัควีทใส่เห็ด - ขั้นตอนที่ 4 นำส่วนผสมที่เตรียมไว้มาผสมในชาม แล้วนำไปบดด้วยเครื่องบดเนื้อ

ขั้นตอนที่ 5:

ลูกชิ้นบัควีทใส่เห็ด - ขั้นตอนที่ 5 สับสมุนไพรให้ละเอียดแล้วใส่ลงในเนื้อสับที่เตรียมไว้

ขั้นตอนที่ 6:

ลูกชิ้นบัควีทใส่เห็ด - ขั้นตอนที่ 6 ใส่แป้ง เกลือ พริกไทย แล้วคนให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 7:

ลูกชิ้นบัควีทใส่เห็ด - ขั้นตอนที่ 7 ปั้นเป็นลูกชิ้นแล้วนำไปทอดในกระทะ

ขั้นตอนที่ 8:

ลูกชิ้นบัควีทใส่เห็ด - ขั้นตอนที่ 8 เทซอสมะเขือเทศที่เจือจางด้วยน้ำเล็กน้อยลงบนลูกชิ้นในชาม

ขั้นตอนที่ 9:

ลูกชิ้นบัควีทใส่เห็ด - ขั้นตอนที่ 9 นำเข้าอบในเตาอบประมาณ 5-7 นาที ที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส เสิร์ฟพร้อมโรยด้วยสมุนไพร

เคล็ดลับการทำอาหาร

คุณสามารถใช้เห็ดชนิดใดก็ได้ตามต้องการ ไม่ว่าจะเป็นเห็ดขนาดเล็กหรือเห็ดสับละเอียด

ใช้กระทะเคลือบสารกันติดในการทอด - วิธีนี้คุณจะไม่ต้องใส่น้ำมันเพิ่ม

ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความ
แสดงความคิดเห็นของคุณ

คุณอาจสนใจสูตรอาหารเหล่านี้:

สูตรอาหาร: ลูกชิ้นมะเขือม่วง

ลูกชิ้นมะเขือม่วง

1 ชั่วโมง 15 นาที
253.0 กิโลแคลอรี

หากคุณไม่ทานเนื้อสัตว์ มะเขือม่วงเป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยม! ลองทำลูกชิ้นรสชาติอร่อยจากผักแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพชนิดนี้ดูสิ

สูตรอาหาร: ลูกชิ้นเนื้อบนมันฝรั่ง

ลูกชิ้นเนื้อบนมันฝรั่ง

1 ชั่วโมง 30 นาที
204.0 กิโลแคลอรี

เตรียมอาหารกลางวันแสนอร่อย อิ่มท้อง และดีต่อสุขภาพด้วยลูกชิ้นเนื้อบด เสิร์ฟพร้อมมันฝรั่งบดและสลัดแสนอร่อยเคียงข้าง

ของหวาน

ซุป

สลัด