กะหล่ำปลีกับข้าว ลาฮานาริโซ
กะหล่ำปลีกับข้าว ลาฮานาริโซ
หน้าหลัก สูตรอาหารทั้งหมด กะหล่ำปลีกับข้าว ลาฮานาริโซ

กะหล่ำปลีกับข้าว ลาฮานาริโซ

ภาพประกอบอาหาร: กะหล่ำปลีผัดข้าว (ลาฮานาริโซ)
1 ชั่วโมง 15 นาที
78.0 กิโลแคลอรี
โปรตีน: 2.0 กรัม
ไขมัน: 3.0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 12.0 กรัม

ที่มาของสูตรอาหาร

อาหารประจำชาติของกรีซจานนี้ปรุงทั้งในวันปกติและในช่วงเทศกาลถือศีลของศาสนาคริสต์นิกายออร์โธดอกซ์ ชื่อของมันแปลตรงตัวว่า "กะหล่ำปลีและข้าว" และตัวอาหารเองก็อาจดูเรียบง่ายเช่นกัน แต่ความเรียบง่ายไม่ได้หมายความว่าไม่มีรสชาติ แม้แต่ลาชาโนริโซเวอร์ชั่นสำหรับเทศกาลถือศีล ซึ่งไม่มีเนื้อสัตว์หรือสัตว์ปีก ก็ยังอร่อยได้อย่างแท้จริง!

คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?

วัตถุดิบ

  • กะหล่ำปลีขาว
  • หัวหอม
  • แครอท
  • ข้าว
  • มะเขือเทศบด
  • น้ำตาล
  • น้ำ
  • น้ำมะนาว
  • น้ำมันมะกอก
  • พริกไทย
  • เกลือ
  • ผักชีฝรั่งสด

อุปกรณ์ครัว

  • มีด
  • กระดาน
  • ฝา
  • สะบัก
  • หม้อ/กระทะ

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1:

กะหล่ำปลีผัดข้าว (ลาฮานาริโซ) - ขั้นตอนที่ 1 หั่นกะหล่ำปลีเป็นเส้นเล็ก และหั่นหัวหอมเป็นครึ่งวง

ขั้นตอนที่ 2:

กะหล่ำปลีผัดข้าว (ลาฮานาริโซ) - ขั้นตอนที่ 2 เทน้ำมันพืชลงในกระทะ ตั้งไฟกลาง ผัดหัวหอมประมาณ 4 นาที

ขั้นตอนที่ 3:

กะหล่ำปลีผัดข้าว (ลาฮานาริโซ) - ขั้นตอนที่ 3 หั่นแครอทเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วใส่ลงในกระทะ คนให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 4:

กะหล่ำปลีผัดข้าว (ลาฮานาริโซ) - ขั้นตอนที่ 4 ใส่กะหล่ำปลีลงในกระทะ คนให้เข้ากัน ปิดฝา และเคี่ยวต่อด้วยไฟอ่อนประมาณ 5 นาที

ขั้นตอนที่ 5:

กะหล่ำปลีผัดข้าว (ลาฮานาริโซ) - ขั้นตอนที่ 5 ผสมมะเขือเทศบด น้ำตาล เกลือ พริกไทยดำ และน้ำมะนาวเข้าด้วยกัน แล้วคนให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 6:

กะหล่ำปลีผัดข้าว (ลาฮานาริโซ) - ขั้นตอนที่ 6 ใส่ข้าวลงไปแล้วคนให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 7:

กะหล่ำปลีผัดข้าว (ลาฮานาริโซ) - ขั้นตอนที่ 7 เติมน้ำ คนให้เข้ากัน นำไปต้มจนเดือด ปิดฝา แล้วลดไฟลง เคี่ยวต่ออีก 20 นาที

ขั้นตอนที่ 8:

กะหล่ำปลีผัดข้าว (ลาฮานาริโซ) - ขั้นตอนที่ 8 คนให้เข้ากันแล้วโรยด้วยผักชีฝรั่งก่อนเสิร์ฟ

เคล็ดลับการทำอาหาร

สำหรับการปรุงอาหาร ให้ใช้หม้อหรือกระทะที่มีก้นหนา เนื่องจากส่วนผสมต่างๆ จะถูกนำไปทอดในกระทะหรือกระทะที่มีก้นหนา

ล้างข้าวให้สะอาดจนน้ำใส

ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความ
แสดงความคิดเห็นของคุณ

คุณอาจสนใจสูตรอาหารเหล่านี้:

สูตรอาหาร: รีซอตโต้บีทรูทและชีสบรี

ริซอตโต้บีทรูทและชีสบรี

1 ชั่วโมง 15 นาที
211.0 กิโลแคลอรี

ลองทำริซอตโต้เนื้อนุ่มกับบีทรูทและชีสดูสิ นี่คืออาหารแสนอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการจากประเทศอิตาลีที่อบอุ่น

สูตรอาหาร: รีซอตโต้แอปเปิ้ล

ริซอตโต้แอปเปิ้ล

1 ชั่วโมง
91.0 กิโลแคลอรี

ลองชิมริซอตโต้รสชาติละมุนละไมจานนี้ ที่อบอวลไปด้วยน้ำแอปเปิ้ลหอมกรุ่น – สัมผัสรสชาติแห่งแสงแดดของอิตาลีและฤดูร้อนทางตอนเหนือของเรา

สูตรอาหาร: รีซอตโต้ปลาแซลมอน

ริซอตโต้ปลาแซลมอน

1 ชั่วโมง 15 นาที
165.0 กิโลแคลอรี

ริซอตโต้ปลาแซลมอนจานนี้เป็นการผสมผสานที่ลงตัวระหว่างเนื้อสัมผัสที่เนียนนุ่มและรสชาติเข้มข้น เสริมด้วยสมุนไพรสดและกลิ่นเลมอนสดชื่น

ของหวาน

ซุป

สลัด