กะหล่ำปลีกับข้าว ลาฮานาริโซ
ที่มาของสูตรอาหาร
อาหารประจำชาติของกรีซจานนี้ปรุงทั้งในวันปกติและในช่วงเทศกาลถือศีลของศาสนาคริสต์นิกายออร์โธดอกซ์ ชื่อของมันแปลตรงตัวว่า "กะหล่ำปลีและข้าว" และตัวอาหารเองก็อาจดูเรียบง่ายเช่นกัน แต่ความเรียบง่ายไม่ได้หมายความว่าไม่มีรสชาติ แม้แต่ลาชาโนริโซเวอร์ชั่นสำหรับเทศกาลถือศีล ซึ่งไม่มีเนื้อสัตว์หรือสัตว์ปีก ก็ยังอร่อยได้อย่างแท้จริง!
คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?
วัตถุดิบ
-
กะหล่ำปลีขาว
-
หัวหอม
-
แครอท
-
ข้าว
-
มะเขือเทศบด
-
น้ำตาล
-
น้ำ
-
น้ำมะนาว
-
น้ำมันมะกอก
-
พริกไทย
-
เกลือ
-
ผักชีฝรั่งสด
อุปกรณ์ครัว
- มีด
- กระดาน
- ฝา
- สะบัก
- หม้อ/กระทะ
สูตรอาหารทีละขั้นตอน
ขั้นตอนที่ 1:
หั่นกะหล่ำปลีเป็นเส้นเล็ก และหั่นหัวหอมเป็นครึ่งวง
ขั้นตอนที่ 2:
เทน้ำมันพืชลงในกระทะ ตั้งไฟกลาง ผัดหัวหอมประมาณ 4 นาที
ขั้นตอนที่ 3:
หั่นแครอทเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วใส่ลงในกระทะ คนให้เข้ากัน
ขั้นตอนที่ 4:
ใส่กะหล่ำปลีลงในกระทะ คนให้เข้ากัน ปิดฝา และเคี่ยวต่อด้วยไฟอ่อนประมาณ 5 นาที
ขั้นตอนที่ 5:
ผสมมะเขือเทศบด น้ำตาล เกลือ พริกไทยดำ และน้ำมะนาวเข้าด้วยกัน แล้วคนให้เข้ากัน
ขั้นตอนที่ 6:
ใส่ข้าวลงไปแล้วคนให้เข้ากัน
ขั้นตอนที่ 7:
เติมน้ำ คนให้เข้ากัน นำไปต้มจนเดือด ปิดฝา แล้วลดไฟลง เคี่ยวต่ออีก 20 นาที
ขั้นตอนที่ 8:
คนให้เข้ากันแล้วโรยด้วยผักชีฝรั่งก่อนเสิร์ฟ
เคล็ดลับการทำอาหาร
สำหรับการปรุงอาหาร ให้ใช้หม้อหรือกระทะที่มีก้นหนา เนื่องจากส่วนผสมต่างๆ จะถูกนำไปทอดในกระทะหรือกระทะที่มีก้นหนา
ล้างข้าวให้สะอาดจนน้ำใส
