แกงผักและเห็ดใส่กะทิ
ที่มาของสูตรอาหาร
แกงกะหรี่เป็นชื่อเรียกอาหารหลากหลายชนิด ไม่ใช่แค่เฉพาะอาหารมังสวิรัติเท่านั้น โดยมีส่วนผสมของเครื่องเทศอินเดียแบบดั้งเดิม ซึ่งมักจะมีขมิ้นเป็นส่วนประกอบหลัก โดยทั่วไปแล้วจะเป็นแกงข้นๆ ที่เสิร์ฟเป็นอาหารจานแรกและอาหารจานหลักในชามเดียวกัน ลองชิมแกงกะหรี่รสชาติเข้มข้นที่มีส่วนผสมของเห็ดและเต้าหู้ ซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนที่สำคัญดูสิ
คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?
วัตถุดิบ
-
ผักชี
-
กระเทียม
-
ขิง
-
จาลาเปño
-
เปลือกมะนาว
-
หัวหอม
-
ขมิ้น
-
ผงยี่หร่า
-
ผงผักชี
-
พริกคาเยน
-
เกลือ
-
น้ำมันมะกอก
-
นมมะพร้าว
-
น้ำ
-
พริกหวานสีแดง
-
พริกหวานสีเขียว
-
บวบ
-
เห็ด
-
เต้าหู้
-
บรอกโคลี
-
ฝักถั่วลันเตา
-
น้ำมะนาว
อุปกรณ์ครัว
- มีด
- กระดาน
- ฝา
- กระทะ
- สะบัก
- ที่ขูด
สูตรอาหารทีละขั้นตอน
ขั้นตอนที่ 1:
สับผักชีทั้งต้นและรากให้ละเอียด แล้วใส่ลงในเครื่องปั่น
ขั้นตอนที่ 2:
ใส่กระเทียมสับ ขิงสับ และหัวหอมสับหยาบลงไป
ขั้นตอนที่ 3:
เอาเมล็ดพริกฮาลาปิโนออก แล้วหั่นเป็นสี่ส่วน จากนั้นใส่ลงในเครื่องปั่น
ขั้นตอนที่ 4:
ขูดเปลือกมะนาวแล้วใส่ลงในเครื่องปั่น
ขั้นตอนที่ 5:
เติมน้ำ 60 มิลลิลิตร แล้วปั่นจนเนียน
ขั้นตอนที่ 6:
เทน้ำซอสลงในหม้อ ใส่เกลือ ผงยี่หร่า ผงผักชี ขมิ้น และพริกป่น (ถ้าต้องการ)
ขั้นตอนที่ 7:
ใส่น้ำมันมะกอกลงไป ตั้งไฟปานกลาง คนและปรุงด้วยไฟปานกลางจนกระทั่งส่วนผสมข้นเป็นเนื้อเดียวกันและน้ำมันแยกตัวออกมา
ขั้นตอนที่ 8:
ใส่กะทิและน้ำลงไป ปรุงรสด้วยเกลือ คนให้เข้ากัน
ขั้นตอนที่ 9:
ปิดฝาแล้วตั้งไฟให้เดือด จากนั้นลดไฟลง เคี่ยวต่อโดยปิดฝาไว้ประมาณ 20 นาที
ขั้นตอนที่ 10:
หั่นพริกหวานสีเขียวและสีแดง บวบ และเต้าหู้เป็นลูกเต๋า หั่นเห็ดเป็นชิ้นๆ
ขั้นตอนที่ 11:
ใส่ผักและเห็ดลงในกระทะแล้วเร่งไฟให้แรงขึ้น ต้มจนเดือดแล้วลดไฟลง เคี่ยวต่อประมาณ 5-6 นาที จนกระทั่งบวบนิ่มลงเล็กน้อย
ขั้นตอนที่ 12:
ใส่บรอกโคลีหั่นครึ่งชิ้นเล็กๆ และถั่วลันเตาลงไป คนให้เข้ากัน
ขั้นตอนที่ 13:
ปิดไฟ เติมน้ำมะนาว แบ่งใส่จาน แล้วเสิร์ฟ
เคล็ดลับการทำอาหาร
ล้างผักชีให้สะอาดหมดจด รวมถึงรากด้วย เพื่อกำจัดดินที่ตกค้างออกให้หมด
ใช้เฉพาะส่วนสีเขียวของเปลือกมะนาวเท่านั้น เส้นใยสีขาวมีรสขมและอาจทำให้รสชาติเสียได้
อย่าใส่ขิงเกินครึ่งช้อนโต๊ะ มิเช่นนั้นอาหารจะเปรี้ยวและขมเกินไป
