กะหล่ำปลียัดไส้แบบง่ายๆ
กะหล่ำปลียัดไส้แบบง่ายๆ
หน้าหลัก สูตรอาหารทั้งหมด กะหล่ำปลียัดไส้แบบง่ายๆ

กะหล่ำปลียัดไส้แบบง่ายๆ

ภาพประกอบเมนู: กะหล่ำปลียัดไส้แบบง่ายๆ
1 ชั่วโมง 30 นาที
102.0 กิโลแคลอรี
โปรตีน: 8.0 กรัม
ไขมัน: 6.0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 7.0 กรัม

ที่มาของสูตรอาหาร

กะหล่ำปลียัดไส้เป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ ตั้งแต่กรีกไปจนถึงจีน อาหารชนิดนี้เข้ามาในอาหารรัสเซียจากอาหารตาตาร์ โดยในสูตรโดลมา ใบองุ่นกลายเป็นใบกะหล่ำปลี เนื้อแกะกลายเป็นเนื้อหมู และข้าวกลายเป็นข้าวฟ่าง ชื่อของมันเองมาจากคำว่า "นกพิราบ" เนื่องจากรูปร่างของกะหล่ำปลียัดไส้ที่ทำเสร็จแล้วคล้ายคลึงกัน ต่อมาได้มีการดัดแปลงให้เป็นแบบที่ง่ายขึ้น คือ "กะหล่ำปลียัดไส้แบบง่าย" ซึ่งใช้เวลาและความพยายามในการเตรียมลดลง

คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?

วัตถุดิบ

  • หัวหอม
  • แครอท
  • เนื้อบด
  • กะหล่ำปลี
  • ซอสมะเขือเทศ
  • น้ำ
  • น้ำมันพืช
  • Khmeli-suneli
  • เกลือและพริกไทย
  • น้ำตาล
  • ข้าว

อุปกรณ์ครัว

  • กระทะมีฝาปิด
  • มีด
  • ช้อน
  • สะบัก
  • ถ้วย

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1:

กะหล่ำปลียัดไส้แบบง่าย - ขั้นตอนที่ 1 ผัดหัวหอมในน้ำมันพืช

ขั้นตอนที่ 2:

กะหล่ำปลียัดไส้แบบง่าย - ขั้นตอนที่ 2 ใส่แครอทลงในกระทะ จากนั้นใส่เนื้อสับลงไป

ขั้นตอนที่ 3:

กะหล่ำปลียัดไส้แบบง่าย - ขั้นตอนที่ 3 หั่นกะหล่ำปลีแล้วนำไปผัดให้เข้ากัน โดยผัดให้พอสุก

ขั้นตอนที่ 4:

กะหล่ำปลียัดไส้แบบง่าย - ขั้นตอนที่ 4 ใส่ซอสมะเขือเทศหรือมะเขือเทศสดลงไป

ขั้นตอนที่ 5:

กะหล่ำปลียัดไส้แบบง่าย - ขั้นตอนที่ 5 เติมน้ำ เกลือ ฮอปส์ซูเนลี และน้ำตาลลงไป

ขั้นตอนที่ 6:

กะหล่ำปลียัดไส้แบบง่าย - ขั้นตอนที่ 6 ใส่ข้าวลงไป คนให้เข้ากัน แล้วปิดฝา

ขั้นตอนที่ 7:

กะหล่ำปลียัดไส้แบบง่าย - ขั้นตอนที่ 7 เคี่ยวต่ออีก 20 นาที

ขั้นตอนที่ 8:

กะหล่ำปลียัดไส้แบบง่าย - ขั้นตอนที่ 8 ใส่พริกไทยลงไป อร่อยกับเมนูง่ายๆ แต่อิ่มท้องจานนี้ได้เลย!

เคล็ดลับการทำอาหาร

ถ้าใช้กะหล่ำปลีอ่อน ให้เคี่ยวประมาณ 20 นาที แต่ถ้าใช้กะหล่ำปลีแก่หรือกะหล่ำปลีเก่า ให้เพิ่มเวลาเคี่ยวเป็น 40 นาที ควรหั่นผักให้ละเอียด แต่ถ้าชอบหั่นชิ้นใหญ่ก็สามารถทำได้ สิ่งสำคัญคือต้องจำเวลาเคี่ยวไว้ให้ดี เพราะเวลาเคี่ยวจะแตกต่างกันไปตามชนิดของกะหล่ำปลี

ซอสแสนอร่อยสำหรับเสิร์ฟคู่กับกะหล่ำปลียัดไส้: ขูดกระเทียม 2 กลีบ ผสมกับซอสมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะ และครีมเปรี้ยว 1 ถ้วย ปรุงรสด้วยเกลือตามชอบ แล้วเทใส่ถ้วยน้ำซอส คุณสามารถเพิ่มผักชีฝรั่งสับละเอียดและ/หรือพริกไทยดำป่นลงในซอสได้ด้วย

ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความ
แสดงความคิดเห็นของคุณ

คุณอาจสนใจสูตรอาหารเหล่านี้:

สูตรอาหาร: กะหล่ำปลียัดไส้ข้าวและเนื้อสับ

กะหล่ำปลียัดไส้ข้าวและเนื้อสับ

2 ชั่วโมง 30 นาที
88.0 กิโลแคลอรี

มาทำกะหล่ำปลียัดไส้แบบคลาสสิกกันเถอะ ใส่ข้าวและเนื้อสับในใบกะหล่ำปลี เหมือนที่ยายกับแม่ของคุณเคยทำ!

สูตรอาหาร: กะหล่ำปลียัดไส้ไก่และถั่วชิกพีขนาดเล็ก

กะหล่ำปลียัดไส้ไก่และถั่วชิกพีขนาดเล็ก

1 ชั่วโมง 30 นาที
112.0 กิโลแคลอรี

ลองทำกะหล่ำปลียัดไส้ไก่และถั่วชิกพีขนาดเล็กแสนอร่อยสไตล์ตะวันออก ปรุงด้วยเครื่องเทศหอมๆ ดูสิ

สูตรอาหาร: กะหล่ำปลียัดไส้สไตล์ซาวอยแบบวีแกน

กะหล่ำปลียัดไส้ซาวอยมังสวิรัติ

1 ชั่วโมง 15 นาที
64.0 กิโลแคลอรี

คุณสามารถลิ้มลองกะหล่ำปลียัดไส้แสนอร่อยได้แม้ว่าคุณจะเป็นมังสวิรัติ ลองทำกะหล่ำปลียัดไส้ผักแสนอร่อยที่ทำจากกะหล่ำปลีซาวอยดูสิ

ของหวาน

ซุป

สลัด