สลัดปูที่ไม่ใส่ไข่และข้าวโพด
สลัดปูที่ไม่ใส่ไข่และข้าวโพด
หน้าหลัก สูตรอาหารทั้งหมด สลัดปูที่ไม่ใส่ไข่และข้าวโพด

สลัดปูที่ไม่ใส่ไข่และข้าวโพด

ภาพประกอบเมนู: สลัดปูที่ไม่ใส่ไข่และข้าวโพด
20 นาที
124.0 กิโลแคลอรี
โปรตีน: 3.9 กรัม
ไขมัน: 9.2 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 6.8 กรัม

คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?

วัตถุดิบ

  • ปูอัด
  • พริกหวาน
  • มะเขือเทศ
  • กะหล่ำปลีจีน
  • มายองเนส
  • ซอสถั่วเหลือง
  • กระเทียม
  • พริกไทยดำป่น
  • ชีสแข็ง

อุปกรณ์ครัว

  • มีด
  • ชาม
  • ที่ขูดละเอียด
  • เขียง
  • ส้อมหรือตะกร้อมือ

สูตรทีละขั้นตอน:

ขั้นตอนที่ 1:

สลัดปูไร้ไข่และไร้ข้าวโพด - ขั้นตอนที่ 1 เราหั่นเนื้อปูอัดเป็นชิ้นๆ โดยหั่นตามยาวก่อน แล้วจึงหั่นตามขวาง

ขั้นตอนที่ 2:

สลัดปูไร้ไข่และไร้ข้าวโพด - ขั้นตอนที่ 2 นำพริกหวานมาหั่นเป็นเส้นก่อน จากนั้นสับเส้นพริกหวานให้มีขนาดใกล้เคียงกับเนื้อปูอัด

ขั้นตอนที่ 3:

สลัดปูไร้ไข่และไร้ข้าวโพด - ขั้นตอนที่ 3 ขั้นแรก หั่นมะเขือเทศเป็นวงๆ จากนั้นสับให้ละเอียดเหมือนกับที่สับพริกและปูอัด

หมายเหตุ: สลัดปูไร้ไข่สูตรนี้ ตามสูตรของเรา ควรมีน้ำพอประมาณ มะเขือเทศควรแข็งพอที่จะไม่ปล่อยน้ำออกมามากเกินไปเมื่อหั่น เพื่อป้องกันไม่ให้สลัดมีน้ำมากเกินไป ควรหลีกเลี่ยงมะเขือเทศที่มีน้ำมากเกินไป

ขั้นตอนที่ 4:

สลัดปูไร้ไข่และไร้ข้าวโพด - ขั้นตอนที่ 4 หั่นกะหล่ำปลีจีนเป็นเส้นยาวๆ แล้วสับอีกครั้งจนส่วนผสมทั้งหมดมีรูปร่างและขนาดใกล้เคียงกัน

ขั้นตอนที่ 5:

สลัดปูไร้ไข่และไร้ข้าวโพด - ขั้นตอนที่ 5 ใส่ซีอิ๊วลงในภาชนะที่มีมายองเนส ใส่กระเทียมสับ แล้วคนให้เข้ากัน

หมายเหตุ: ในสูตรนี้เราใช้ซีอิ๊วแทนเกลือ และเพิ่มรสชาติเผ็ดเล็กน้อยให้กับน้ำสลัด น้ำสลัดอเนกประสงค์นี้เหมาะสำหรับสลัดหลายชนิด หากต้องการทำสลัดในปริมาณที่มากขึ้น เพียงแค่เพิ่มปริมาณมายองเนส

ขั้นตอนที่ 6:

สลัดปูไร้ไข่และไร้ข้าวโพด - ขั้นตอนที่ 6 ใส่พริกไทยดำลงในชามสลัดตามชอบ

ขั้นตอนที่ 7:

สลัดปูไร้ไข่และไร้ข้าวโพด - ขั้นตอนที่ 7 ปรุงรสสลัดด้วยมายองเนส ซอสถั่วเหลือง และกระเทียม แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 8:

สลัดปูไร้ไข่และไร้ข้าวโพด - ขั้นตอนที่ 8 สลัดตามสูตรของเราพร้อมเสิร์ฟแล้ว โดยโรยหน้าด้วยชีสขูดฝอย

เคล็ดลับการทำอาหาร:

ยิ่งสับส่วนผสมให้ละเอียดและสม่ำเสมอมากเท่าไหร่ รสชาติของส่วนผสมในสูตรนี้ก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น

ในสูตรของเรา ชีสแข็งไม่ได้ผสมลงในส่วนผสมหลักของสลัด แต่ใช้สำหรับตกแต่งตอนเสิร์ฟเท่านั้น

หากคุณต้องการอาหารที่มีแคลอรีต่ำ คุณสามารถปรับเปลี่ยนสูตรเล็กน้อยได้ โดยเปลี่ยนจากมายองเนสเป็นโยเกิร์ตธรรมชาติ

เนื่องจากสลัดปูไร้ไข่ของเรามีผักสดฉ่ำ (มะเขือเทศ กะหล่ำปลี) จึงควรปรุงและราดน้ำสลัดก่อนเสิร์ฟทันที

ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความ
แสดงความคิดเห็นของคุณ

คุณอาจสนใจสูตรอาหารเหล่านี้:

สูตรอาหาร: สลัด Panzanella แบบคลาสสิก

สลัดพานซาเนลลาแบบคลาสสิก

1 ชั่วโมง
175.0 กิโลแคลอรี

ปันซาเนลลาเป็นสลัดอิตาเลียนดั้งเดิมที่มีส่วนผสมของเกล็ดขนมปังกรอบ มะเขือเทศฉ่ำๆ แตงกวา และสมุนไพรหอม เหมาะสำหรับมื้อกลางวันในฤดูร้อน อุดมไปด้วยผักสดและรสชาติที่จัดจ้าน

สูตรอาหาร: สลัดปูสูตรคลาสสิก

สลัดปูแบบคลาสสิก

45 นาที
132.0 กิโลแคลอรี

สลัดปูอัดเป็นเมนูยอดนิยมที่ขาดไม่ได้ทั้งในเทศกาลต่างๆ และในชีวิตประจำวัน สลัดปูอัดครองใจผู้คนมากมายด้วยความง่ายในการเตรียมและรสชาติที่เข้มข้นกลมกล่อม สลัดนี้ด้วยรสชาติปูแท้ๆ จึงเป็นหนึ่งในสูตรอาหารคลาสสิกที่ได้รับความนิยมมากที่สุด

เมนู: สลัดโอลิเวียร์กับลิ้นหมู

สลัดโอลิเวียร์กับลิ้นหมู

20 นาที
150.0 กิโลแคลอรี

สลัดโอลิเวียร์นี้เป็นอาหารคลาสสิกของรัสเซียอย่างแท้จริง มักทำรับประทานในวันปีใหม่และวันหยุดอื่นๆ แทนที่จะใช้ไส้กรอกแบบทั่วไป สลัดนี้ใช้ลิ้นหมูที่นุ่ม ทำให้ได้รสชาติและกลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างความประทับใจให้แขกด้วยอาหารที่แปลกใหม่และอิ่มท้อง

สูตรอาหาร: สลัดปูใส่พริกหวาน

สลัดปูใส่พริกหวาน

45 นาที
185.0 กิโลแคลอรี

สลัดที่เรียบง่ายแต่สดใสจานนี้เป็นตัวอย่างที่ดีของอาหารสมัยใหม่ ที่เน้นความสะดวกและรวดเร็ว แม้ว่าปูอัดจะมีต้นกำเนิดในญี่ปุ่น แต่ความนิยมในสลัดนั้นสูงเป็นพิเศษในกลุ่มประเทศเครือรัฐเอกราช (CIS) ซึ่งกลายเป็นสัญลักษณ์ของโต๊ะอาหารในวันหยุด การผสมผสานระหว่างพริกหวานและปูอัดเนื้อนุ่มทำให้จานนี้ชุ่มฉ่ำและเหมาะสำหรับทุกโอกาส

สูตรอาหาร: สลัดปูแบบหลายชั้น

สลัดปูแบบหลายชั้น

20 นาที
203.0 กิโลแคลอรี

เราขอแนะนำให้ลองทำสลัดปูแบบหลายชั้น ซึ่งเป็นเมนูแสนอร่อยที่ผสมผสานรสชาติที่คุณชื่นชอบได้อย่างลงตัว ประกอบด้วยชีสสองชนิด ไข่ แตงกวา และข้าวโพด และแน่นอนว่า ปูอัดก็เข้ากันได้ดีกับส่วนผสมเหล่านี้

สูตรอาหาร: สลัดปูใส่อะโวคาโด

สลัดปูใส่อะโวคาโด

124.0 กิโลแคลอรี

วันนี้เราจะมาทำสลัดแสนอร่อยและไม่เหมือนใครด้วยอะโวคาโดและปูอัดกันค่ะ สูตรของเราเป็นการผสมผสานที่ลงตัวระหว่างปูอัดเนื้อนุ่ม ผักสด และน้ำสลัดรสจัดจ้าน รับรองว่าอร่อยถูกใจแน่นอน

สูตรอาหาร: สลัดปูใส่ข้าวโพด

สลัดปูใส่ข้าวโพด

45 นาที
195.0 กิโลแคลอรี

สลัดปูอัดเป็นอาหารคลาสสิกที่เหมาะสำหรับทั้งมื้ออาหารธรรมดาและงานเลี้ยง ที่จริงแล้วมีสูตรสลัดปูอัดมากมายนับไม่ถ้วน แต่ถ้าคุณคิดว่าได้ลองทุกแบบแล้ว สูตรสลัดปูอัดนี้จะทำให้คุณประหลาดใจอย่างแน่นอน!

สูตรอาหาร: สลัดปูใส่ข้าวโพดและแตงกวา

สลัดปูใส่ข้าวโพดและแตงกวา

45 นาที
118.0 กิโลแคลอรี

วันนี้เราจะทำสลัดปูใส่แตงกวาและข้าวโพดตามสูตรของเรา สลัดปูเป็นหนึ่งในอาหารยอดนิยมและอร่อยที่สุดบนโต๊ะอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันหยุด มีสูตรและวิธีการทำสลัดปูหลากหลายแบบ

ของหวาน

ซุป

สลัด