สลัดปูใส่พริกหวาน
สลัดปูใส่พริกหวาน
หน้าหลัก สูตรอาหารทั้งหมด สลัดปูใส่พริกหวาน

สลัดปูใส่พริกหวาน

ภาพประกอบเมนู: สลัดปูใส่พริกหวาน
45 นาที
185.0 กิโลแคลอรี
โปรตีน: 9.0 กรัม
ไขมัน: 14.0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 5.0 กรัม

คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?

วัตถุดิบ

  • ปูอัด
  • มะเขือเทศ
  • พริกหวาน
  • ชีสแข็ง
  • กระเทียม
  • มายองเนส
  • เกลือ พริกไทย

อุปกรณ์ครัว

  • มีด
  • กระดาน
  • ชาม
  • จาน
  • ที่ขูด
  • เครื่องบดกระเทียม
  • ส้อมหรือช้อน

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1:

สลัดปูใส่พริกหวาน - ขั้นตอนที่ 1 นำปูอัด 10 ชิ้นมาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ อย่างระมัดระวัง แล้วใส่ปูอัดที่หั่นแล้วลงในชามใบใหญ่

ขั้นตอนที่ 2:

สลัดปูใส่พริกหวาน - ขั้นตอนที่ 2 นำพริกหวานขนาดเล็ก 1 ลูก เอาขั้วและเมล็ดออก แล้วหั่นเป็นเส้นหรือลูกเต๋าเล็กๆ ใส่พริกหวานลงในชามที่ใส่ปูอัดไว้แล้ว

ขั้นตอนที่ 3:

สลัดปูใส่พริกหวาน - ขั้นตอนที่ 3 นำมะเขือเทศลูกใหญ่ 1 ลูก เด็ดขั้วออก แล้วหั่นเป็นลูกเต๋าเล็กๆ ใส่ลงในชามที่มีส่วนผสมอื่นๆ ครบแล้ว

ขั้นตอนที่ 4:

สลัดปูใส่พริกหวาน - ขั้นตอนที่ 4 ขูดชีสแข็ง 150 กรัม โดยใช้ที่ขูดแบบหยาบ ใส่ชีสที่ขูดแล้วลงในชาม วิธีนี้จะช่วยเพิ่มความนุ่มและรสชาติที่เข้มข้นให้กับสลัด

ขั้นตอนที่ 5:

สลัดปูใส่พริกหวาน - ขั้นตอนที่ 5 ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ ใช้พริกป่นสดเพื่อรสชาติที่สดใสยิ่งขึ้น สำหรับน้ำสลัด ให้ใช้มายองเนส 3-4 ช้อนโต๊ะ บดกระเทียม 2-3 กลีบผ่านที่บดกระเทียมแล้วใส่ลงในมายองเนส คนให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 6:

สลัดปูใส่พริกหวาน - ขั้นตอนที่ 6 เทน้ำสลัดลงในชามที่มีผักและปูอัด คนส่วนผสมทั้งหมดเบาๆ ด้วยช้อนเพื่อป้องกันไม่ให้ส่วนผสมเละ

ขั้นตอนที่ 7:

สลัดปูใส่พริกหวาน - ขั้นตอนที่ 7 ชิมสลัดแล้วเติมเกลือ พริกไทย หรือมายองเนสเพิ่มได้ตามต้องการ สูตรนี้ปรับเปลี่ยนได้ง่ายตามความชอบของคุณ ก่อนเสิร์ฟ ให้ตักสลัดที่ปรุงเสร็จแล้วใส่จานเสิร์ฟอย่างระมัดระวัง ตกแต่งด้วยสมุนไพรสด เสร็จแล้ว! เพลิดเพลินกับอาหารจานง่ายๆ แต่แสนอร่อยนี้

เคล็ดลับการทำอาหาร

เพื่อให้ได้รสชาติที่เข้มข้นยิ่งขึ้น ให้ใช้พริกหวานสีแดง เพราะมีรสหวานและหอมที่สุด

เพื่อให้พริกและปูอัดคงรูปอยู่ได้ ควรหั่นให้ละเอียดแต่พอดี อย่าหั่นละเอียดเกินไป ขนาดประมาณ 1-1.5 เซนติเมตรกำลังดี

หากคุณต้องการลดแคลอรี่ในสลัด คุณสามารถทำมายองเนสเองได้

อย่าขูดชีสละเอียดเกินไป เพราะจะทำให้ได้เนื้อสัมผัสที่น่าสนใจยิ่งขึ้น

ควรเสิร์ฟสลัดทันทีหลังจากปรุงเสร็จ หรือเก็บไว้ในตู้เย็นไม่เกิน 2 ชั่วโมง เพื่อป้องกันไม่ให้มะเขือเทศปล่อยน้ำออกมาและทำให้สลัดเหลวเกินไป

ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความ
แสดงความคิดเห็นของคุณ

คุณอาจสนใจสูตรอาหารเหล่านี้:

สูตรอาหาร: สลัดโอลิเวียร์กับไก่และโยเกิร์ต

สลัดโอลิเวียร์กับไก่และโยเกิร์ต

30 นาที
87.0 กิโลแคลอรี

สูตรนี้เป็นทางออกที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ต้องการเพลิดเพลินกับสลัดแบบคลาสสิกโดยไม่ทำลายแผนการควบคุมอาหาร แทนที่จะใช้มายองเนสที่หนัก เราใช้โยเกิร์ตเนื้อเนียน ทำให้สลัดจานนี้เบาและดีต่อสุขภาพ สลัดไก่โอลิเวียร์นี้เหมาะสำหรับมื้อเย็นหรือใช้เป็นน้ำสลัดสำหรับมื้ออาหารประจำวัน

สูตรอาหาร: สลัดไก่แบบคลาสสิก

สลัดไก่คลาสสิก

1 ชั่วโมง
170.0 กิโลแคลอรี

ลองทำสลัดไก่แบบคลาสสิกดูสิ เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับมื้อเย็นที่อิ่มท้อง หรือสำหรับงานเลี้ยงสังสรรค์ในวันที่คุณไม่มีเวลามากนัก

สูตรอาหาร: สลัดปูเสิร์ฟพร้อมมันฝรั่งทอด

สลัดปูพร้อมมันฝรั่งทอด

45 นาที
160.0 กิโลแคลอรี

สลัดปูอัดจานนี้เป็นการดัดแปลงเมนูคลาสสิกให้ทันสมัย ​​โดยผสมผสานส่วนผสมแบบดั้งเดิมเข้ากับลูกเล่นที่ไม่คาดคิด นั่นก็คือ มันฝรั่งทอดกรอบ มันฝรั่งทอดกรอบช่วยเพิ่มเนื้อสัมผัสที่เป็นเอกลักษณ์ให้กับจานนี้ ทำให้เหมาะสำหรับงานปาร์ตี้แบบสบายๆ หรือเป็นของว่างทานเล่นอย่างรวดเร็ว

สูตรอาหาร: น้ำสลัดแบบคลาสสิกกับถั่วลันเตา

น้ำสลัดแบบคลาสสิกใส่ถั่วลันเตา

1 ชั่วโมง
83.0 กิโลแคลอรี

สลัดถั่วลันเตาราดน้ำสลัดแบบคลาสสิก เป็นอาหารที่สดใส อร่อย และมีคุณค่าทางโภชนาการ เหมาะสำหรับทุกโอกาส การผสมผสานของบีทรูท มันฝรั่ง แครอท และถั่วลันเตา สร้างรสชาติที่ลงตัวซึ่งทุกคนจะต้องชื่นชอบ ลองทำสูตรอาหารง่ายๆ และดีต่อสุขภาพนี้ แล้วเพิ่มความคลาสสิกให้กับเมนูของคุณ!

สูตรอาหาร: สลัดปูใส่แอปเปิ้ล

สลัดปูใส่แอปเปิ้ล

45 นาที
215.0 กิโลแคลอรี

วันนี้เราขอเสนอสลัดแบบหลายชั้นแสนอร่อยแต่ทำง่าย ที่มีส่วนผสมของปูอัดและแอปเปิ้ล ซึ่งจะทำให้คุณประหลาดใจกับรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ เคล็ดลับของเมนูนี้อยู่ที่การผสมผสานระหว่างปูอัดเนื้อนุ่มและแอปเปิ้ลสดรสหวานอมเปรี้ยว แอปเปิ้ลเพิ่มรสชาติที่น่าสนใจและความสดชื่นที่ทำให้สลัดนี้แตกต่างจากสลัดทั่วไป สูตรนี้เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังมองหาสลัดเบาๆ และแปลกใหม่ที่จะเป็นไฮไลท์ของโต๊ะอาหารในวันหยุด สลัดที่มีปูอัดนั้นอร่อยแน่นอน และแอปเปิ้ลก็เพิ่มรสชาติที่ละเอียดอ่อนเป็นพิเศษ

สูตรอาหาร: สลัดไก่และเห็ด

สลัดไก่และเห็ด

2 ชั่วโมง
205.0 กิโลแคลอรี

ลองทำสลัดสุดคลาสสิกนี้สำหรับช่วงวันหยุดดูสิ – ไก่ เห็ด มันฝรั่ง แครอท และชีส เข้ากันได้อย่างลงตัว!

สูตรอาหาร: สลัดบีทรูทและแอปเปิล

สลัดบีทรูทกับแอปเปิ้ล

1 ชั่วโมง
86.0 กิโลแคลอรี

สลัดบีทรูทง่ายๆ แสนอร่อยและดีต่อสุขภาพจานนี้ ที่ใส่แอปเปิ้ลและวอลนัทนั้น ทำง่ายแม้กระทั่งมือใหม่หัดทำ

สูตรอาหาร: สลัดปูใส่ซีฟู้ด

สลัดปูใส่อาหารทะเล

15 นาที
113.0 กิโลแคลอรี

สลัด "ค็อกเทลทะเล" เหมาะสำหรับมื้อกลางวันแบบเร่งด่วนหรือจัดวางบนโต๊ะอาหารในโอกาสพิเศษ ชื่อของมันสะท้อนถึงส่วนผสม: กุ้ง ปลาหมึก และปูอัด ผสมผสานกันอย่างลงตัว สร้างสรรค์รสชาติที่ชวนให้นึกถึงท้องทะเล สลัดนี้ไม่ต้องเตรียมอะไรยุ่งยาก และพร้อมเสิร์ฟในเวลาเพียง 15 นาที ทำให้เป็นที่ชื่นชอบของผู้ที่ให้ความสำคัญกับเวลา

ของหวาน

ซุป

สลัด