ข้าวผัดหมู
ข้าวผัดหมู

ข้าวผัดหมู

ภาพประกอบอาหาร: ข้าวผัดหมู
1 ชั่วโมง 15 นาที
140.0 กิโลแคลอรี
โปรตีน: 10.0 กรัม
ไขมัน: 7.0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 39.0 กรัม

ที่มาของสูตรอาหาร

ข้าวผัดหมู ไข่ และส่วนผสมอื่นๆ เป็นอาหารญี่ปุ่นที่พบได้ทั่วไปและทำง่าย นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีในการ "ประหยัด" ข้าวสวยที่เหลือ เหมือนกับพิซซ่า คุณสามารถใส่ส่วนผสมอะไรก็ได้ที่มีอยู่ในครัว แต่ส่วนผสมหลักๆ ก็คือ ข้าว เนื้อสัตว์ และไข่ สิ่งเดียวที่จะเพิ่มความซับซ้อนให้กับอาหารจานง่ายๆ นี้ก็คือ ความต้องการที่จะดึงรสชาติของเครื่องปรุงออกมาให้ได้มากที่สุด

คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?

วัตถุดิบ

  • ข้าวสวย
  • หมูสามชั้น
  • ไข่
  • ต้นหอม
  • กระเทียม
  • ขิง
  • เกลือผสมสาหร่ายคอมบุ
  • พริกไทย
  • น้ำมันพืช
  • สาเก
  • ซอสถั่วเหลือง

อุปกรณ์ครัว

  • มีด
  • กระดาน
  • ชาม
  • กระทะ
  • สะบัก
  • เครื่องปั่น
  • หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
  • ชาม

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1:

ข้าวผัดหมู - ขั้นตอนที่ 1 หั่นส่วนสีขาวและสีเขียวของต้นหอมเป็นวงๆ แล้วใส่ในชามแยกกัน สับกระเทียม 15 กรัม และขิง 10 กรัม ให้ละเอียด

ขั้นตอนที่ 2:

ข้าวผัดหมู - ขั้นตอนที่ 2 ผสมเกลือ 50 กรัม กับสาหร่ายคอมบุแห้ง 4 กรัม ในเครื่องปั่น แล้วกรองผ่านตะแกรง

ขั้นตอนที่ 3:

ข้าวผัดหมู - ขั้นตอนที่ 3 หั่นหมูสามชั้น 100 กรัมเป็นชิ้นเล็กๆ โรยด้วยสาหร่ายคอมบุ ¼ ช้อนชา เกลือ และพริกไทยตามชอบ ผสมให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 4:

ข้าวผัดหมู - ขั้นตอนที่ 4 ตอกไข่สองฟองลงในชามสะอาด ใส่เกลือเล็กน้อยและสาหร่ายคอมบุ แล้วคนให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 5:

ข้าวผัดหมู - ขั้นตอนที่ 5 ใส่น้ำ 550 กรัมและข้าวสาร 500 กรัมลงในหม้อหุงข้าวอเนกประสงค์ เติมน้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ แล้วหุงข้าว

ขั้นตอนที่ 6:

ข้าวผัดหมู - ขั้นตอนที่ 6 นำข้าวสาร 240 กรัมมาพักให้เย็น เติมเกลือ 1/3 ช้อนชา สาหร่ายคอมบุ และพริกไทยตามชอบ คนเบาๆ ให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 7:

ข้าวผัดหมู - ขั้นตอนที่ 7 เทน้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะลงในกระทะที่ยังเย็นอยู่ แล้วตั้งไฟปานกลาง

ขั้นตอนที่ 8:

ข้าวผัดหมู - ขั้นตอนที่ 8 ผัดกระเทียมสับประมาณ 4-5 นาทีด้วยไฟกลางจนเป็นสีเหลืองทอง กรองน้ำมันผ่านตะแกรงลงในชาม แล้วซับน้ำมันส่วนเกินด้วยกระดาษซับน้ำมัน ใส่ลงในชามอีกใบแล้วพักไว้

ขั้นตอนที่ 9:

ข้าวผัดหมู - ขั้นตอนที่ 9 เทน้ำมันกระเทียมลงในกระทะตั้งไฟปานกลาง แล้วนำเนื้อหมูลงไปผัด ผัดไปเรื่อยๆ จนกระทั่งเนื้อหมูเป็นสีเหลืองทอง

ขั้นตอนที่ 10:

ข้าวผัดหมู - ขั้นตอนที่ 10 ใส่ส่วนสีขาวของต้นหอมลงไปผัดประมาณ 10-20 วินาที จากนั้นกรองน้ำมันออกจากกระทะผ่านตะแกรงลงในชาม

ขั้นตอนที่ 11:

ข้าวผัดหมู - ขั้นตอนที่ 11 เทน้ำมันที่สะเด็ดน้ำแล้ว 1 ช้อนโต๊ะครึ่งลงในกระทะที่ไม่ติดกระทะ ตั้งไฟแรงจนน้ำมันร้อนจัดจนมีควันขึ้น ใส่ไข่ลงไป และเมื่อไข่สุกได้ครึ่งหนึ่งแล้ว ให้ใส่ข้าวลงไปผัด คนเบาๆ หลังจากนั้น 30 วินาที ให้เขย่ากระทะแล้วคนให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 12:

ข้าวผัดหมู - ขั้นตอนที่ 12 ใส่เหล้าสาเกครึ่งช้อนโต๊ะแล้วคนให้เข้ากัน ใส่ต้นหอม กระเทียม และเนื้อสัตว์ ผัดประมาณ 10-20 วินาที โดยใช้ตะหลิวและเขย่ากระทะเป็นระยะ

ขั้นตอนที่ 13:

ข้าวผัดหมู - ขั้นตอนที่ 13 เติมซีอิ๊วครึ่งช้อนโต๊ะ คนให้เข้ากัน แล้วเติมซีอิ๊วอีกครึ่งช้อนโต๊ะลงไปรอบๆ ขอบกระทะ คนอีกครั้ง

ขั้นตอนที่ 14:

ข้าวผัดหมู - ขั้นตอนที่ 14 ตักข้าวใส่ชามหรือถ้วยกลม คว่ำลงบนจาน แล้วเสิร์ฟ

เคล็ดลับการทำอาหาร

สาหร่ายคอมบุใช้เพื่อเพิ่มรสชาติของอาหารประเภทโปรตีน (เรียกว่า "อูมามิ" ในอาหารญี่ปุ่น) แม้ว่าตัวมันเองจะไม่มีรสชาติก็ตาม โดยพื้นฐานแล้วมันคือสารที่คล้ายกับผงชูรส ดังนั้นหากคุณไม่มีสาหร่ายคอมบุ คุณสามารถเติมผงชูรสเล็กน้อยลงในเกลือได้

สำหรับเมนูนี้ ควรใช้ข้าวเมล็ดกลมหรือเมล็ดขนาดกลาง

ขณะคนข้าว ให้ระวังอย่าให้ข้าวเละเป็นเนื้อเดียวกัน

เมื่อเริ่มทอด อย่าเอากระทะออกจากเตาแล้วเขย่า แต่ให้คนเบาๆ ด้วยตะหลิว เพราะไข่และข้าวต้องการเวลาในการทอดด้วยไฟแรง ดังนั้นคุณต้องรักษาการสัมผัสกับเปลวไฟอยู่เสมอ

เมื่อส่วนผสมแห้งและเริ่มแยกตัวแล้ว คุณก็สามารถเริ่มเขย่าได้

เหล้าสาเกช่วยทำให้ข้าวฟูนุ่มขึ้น แต่สามารถไม่ใส่ก็ได้

ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความ
แสดงความคิดเห็นของคุณ

คุณอาจสนใจสูตรอาหารเหล่านี้:

สูตรอาหาร: ข้าวต้มไก่ดักชุก

ข้าวต้มไก่ดักชุก

1 ชั่วโมง
105.0 กิโลแคลอรี

ลองทำโจ๊กข้าวแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพด้วยน้ำซุปไก่และเนื้อไก่นุ่มๆ ดูสิ

สูตรอาหาร: ข้าวถั่วดำสไตล์เม็กซิกัน

ข้าวเม็กซิกันกับถั่วดำ

1 ชั่วโมง 30 นาที
116.0 กิโลแคลอรี

ลองชิมข้าวผัดรสเผ็ดใส่ถั่วดำ ข้าวโพด และผักต่างๆ ที่อบอวลไปด้วยกลิ่นหอมของเครื่องปรุงรสดูสิ

สูตรอาหาร: ถั่วเลนทิลและข้าวสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน

ถั่วเลนทิลเมดิเตอร์เรเนียนกับข้าว

1 ชั่วโมง 30 นาที
122.0 กิโลแคลอรี

การผสมผสานที่ลงตัวระหว่างโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตในอาหารตะวันออกจานอร่อยและอิ่มท้องนี้ จะช่วยเติมพลังงานให้คุณได้อย่างยาวนาน

สูตรอาหาร: ข้าวสไตล์จาร์ดิเนโร

ข้าวหอมแบบชาวสวน

1 ชั่วโมง 30 นาที
173.0 กิโลแคลอรี

เตรียมอาหารพื้นเมืองยอดนิยมอย่างหนึ่งของโคลอมเบียในช่วงเทศกาลคริสต์มาส นั่นคือ ข้าวผัดผักและไก่

สูตรอาหาร: วิธีหุงข้าวเป็นกับข้าว

วิธีหุงข้าวเป็นกับข้าว

30 นาที
120.0 กิโลแคลอรี

ข้าวสวยเป็นส่วนประกอบหลักของอาหารหลายชนิด และดูดซับกลิ่นและรสชาติของเครื่องเทศและซอสได้ง่าย

ของหวาน

ซุป

สลัด