อกไก่ผัดน้ำผึ้งกระเทียม
อกไก่ผัดน้ำผึ้งกระเทียม
หน้าหลัก สูตรอาหารทั้งหมด อกไก่ผัดน้ำผึ้งกระเทียม

อกไก่ผัดน้ำผึ้งกระเทียม

ภาพประกอบอาหาร: อกไก่ราดน้ำผึ้งและกระเทียม
30 นาที
212.0 กิโลแคลอรี
โปรตีน: 16.0 กรัม
ไขมัน: 6.0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 21.0 กรัม

ที่มาของสูตรอาหาร

เนื้อสัตว์หรือสัตว์ปีกในซอสเปรี้ยวหวานเป็นอาหารหลักของอาหารเอเชีย โดยเฉพาะอาหารจีน ส่วนผสมหลักได้แก่ ซอสถั่วเหลือง น้ำส้มสายชู และน้ำตาลหรือน้ำผึ้งธรรมชาติ น้ำตาลที่ละลายแล้ว (พบในน้ำผึ้ง) เมื่อผสมกับแป้งและซอสถั่วเหลือง จะทำให้เกิดเป็นน้ำเคลือบที่อร่อยบนผิวเนื้อสัตว์

คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?

วัตถุดิบ

  • เนื้อไก่
  • เกลือ พริกไทย
  • แป้ง
  • เนย
  • กระเทียม
  • ซอสถั่วเหลือง
  • น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล
  • น้ำผึ้ง

อุปกรณ์ครัว

  • มีด
  • กระดาน
  • กระทะ
  • สะบัก

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1:

อกไก่ผัดน้ำผึ้งกระเทียม - ขั้นตอนที่ 1 หั่นเนื้อไก่ส่วนอกออกเป็นสองส่วนตามแนวความหนา

ขั้นตอนที่ 2:

อกไก่ผัดน้ำผึ้งกระเทียม - ขั้นตอนที่ 2 ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย แล้วคลุกกับแป้ง

ขั้นตอนที่ 3:

อกไก่กระเทียมน้ำผึ้ง - ขั้นตอนที่ 3 ละลายเนยในกระทะ แล้วนำไก่ลงไปทอดพอสุกทั้งสองด้าน

ขั้นตอนที่ 4:

อกไก่ผัดน้ำผึ้งกระเทียม - ขั้นตอนที่ 4 ใส่กระเทียมบด น้ำส้มสายชู และซีอิ๊ว คนให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 5:

อกไก่ผัดน้ำผึ้งกระเทียม - ขั้นตอนที่ 5 นำเนื้อปลาไปทอดในซอสทั้งสองด้าน แล้วราดซอสลงบนเนื้อปลาอีกครั้ง

ขั้นตอนที่ 6:

อกไก่กระเทียมน้ำผึ้ง - ขั้นตอนที่ 6 จัดวางไก่ลงบนจาน ราดด้วยซอส โรยด้วยผักชีฝรั่ง แล้วเสิร์ฟ

เคล็ดลับการทำอาหาร

อย่าทอดไก่จนสุกเกินไปในครั้งแรก เพราะจะทำให้เนื้อไก่เหนียว

อย่าเร่งไฟแรงเกินไป และคนขณะทอดไก่ในซอส เพื่อไม่ให้ซอสไหม้และเนื้อไก่จะเข้ากันดี

ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความ
แสดงความคิดเห็นของคุณ

คุณอาจสนใจสูตรอาหารเหล่านี้:

สูตรอาหาร: ไก่ห่ออก

ไก่ห่ออก

1 ชั่วโมง
226.0 กิโลแคลอรี

โรลเนื้อนุ่มสอดไส้ไข่และชีส อบในเปลือกชีสสีเหลืองทองกรอบๆ เสิร์ฟพร้อมมันฝรั่ง มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและชุ่มฉ่ำเป็นพิเศษ การเตรียมที่ง่ายและรสชาติที่ลงตัวทำให้เมนูนี้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับมื้อค่ำของครอบครัวหรือการสังสรรค์แบบสบายๆ

สูตรอาหาร: อกไก่ในหม้อทอดไร้น้ำมัน

อกไก่ในหม้อทอดไร้น้ำมัน

1 ชั่วโมง 15 นาที
145.0 กิโลแคลอรี

อกไก่ฉ่ำๆ ใน 20 นาที! แค่หมักแล้วใส่ในหม้อทอดไร้น้ำมันก็พร้อมทานแล้ว เหมาะสำหรับคนควบคุมน้ำหนักหรือมื้อเย็นแบบเร่งด่วน ไม่ต้องใช้น้ำมันเพิ่ม หนังกรอบอร่อย

สูตรอาหาร: ไก่กรอบในซอสครีมกระเทียมพาร์เมซาน

ไก่ทอดกรอบในซอสกระเทียมครีมมี่โรยด้วยพาร์เมซาน

45 นาที
204.0 กิโลแคลอรี

ไก่แสนอร่อยในซอสพาร์เมซานรสเลิศ! สูตรอาหารง่ายๆ ที่จะดึงดูดใจทุกคน เหมาะสำหรับมื้อค่ำของครอบครัวหรือโต๊ะอาหารในวันหยุด

สูตรอาหาร: อกไก่ทอดในหม้อทอดไร้น้ำมัน เสิร์ฟพร้อมสลัดผัก

อกไก่ทอดด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน เสิร์ฟพร้อมสลัดผัก

1 ชั่วโมง
138.0 กิโลแคลอรี

สูตรไก่ทอดในหม้อทอดไร้น้ำมันนี้เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการปรุงไก่ให้สุกอย่างรวดเร็วและอร่อย ไก่ทอดในหม้อทอดไร้น้ำมันเหมาะสำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนักแต่ยังอยากทานอาหารที่มีประโยชน์

สูตรอาหาร: อกไก่ย่างในฟอยล์

อกไก่อบในฟอยล์

1 ชั่วโมง
155.0 กิโลแคลอรี

การอบในฟอยล์เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการรักษาน้ำจากอาหารและส่งรสชาติของส่วนผสมต่างๆ ในอาหารจานซับซ้อนได้อย่างครบถ้วน ไก่ย่างกับผักที่อบในฟอยล์สามารถเป็นได้ทั้งอาหารเรียกน้ำย่อยในวันหยุดและเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับมื้อเย็น

สูตรอาหาร: ไก่ย่างเห็ดเคลือบชีส

ไก่ย่างสอดไส้เห็ดห่อด้วยชีสกรอบ

1 ชั่วโมง
138.0 กิโลแคลอรี

ไก่ย่างเห็ดอบชีสจานนี้เป็นเมนูที่น่าลิ้มลองสำหรับผู้ที่ชื่นชอบรสชาติและความเรียบง่าย แม้ว่าอกไก่จะเป็นเมนูที่ใช้กันมานานแล้ว แต่การนำมาปรุงกับผักและชีสจะทำให้ได้กลิ่นหอมและรสชาติที่เข้มข้นเป็นเอกลักษณ์ เมนูนี้ไม่ใช่แค่เพียงอาหาร แต่เป็นผลงานศิลปะการทำอาหารอย่างแท้จริง

ของหวาน

ซุป

สลัด