มะเขือม่วงฮัตซิลิม
มะเขือม่วงฮัตซิลิม
หน้าหลัก สูตรอาหารทั้งหมด มะเขือม่วงฮัตซิลิม

มะเขือม่วงฮัตซิลิม

ภาพประกอบเมนู: ฮัตซิลิมมะเขือม่วง
30 นาที
69.0 กิโลแคลอรี
โปรตีน: 1.0 กรัม
ไขมัน: 5.0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 8.0 กรัม

ที่มาของสูตรอาหาร

ฮัตซิลิม (Hatzilim) เป็นของว่างยอดนิยมในอิสราเอลไม่แพ้ฮัมมัส (Hummus) ซึ่งคิดค้นขึ้นครั้งแรกโดยชาวยิวแอชเคนาซีในยุโรปตะวันออก คำว่า "ฮัตซิลิม" ในภาษาฮีบรูหมายถึงมะเขือม่วง และเนื้อมะเขือม่วงอบเป็นส่วนผสมหลัก อีกส่วนผสมสำคัญคือมายองเนส ซึ่งช่วยให้ของว่างชนิดนี้มีเนื้อสัมผัสที่เนียนนุ่ม

คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?

วัตถุดิบ

  • มะเขือม่วง
  • มายองเนส
  • น้ำมะนาว
  • น้ำตาล
  • กระเทียม
  • เกลือ
  • พริกไทยดำป่น
  • น้ำมันมะกอก

อุปกรณ์ครัว

  • ชาม
  • ช้อน
  • ส้อม

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1:

ฮัตซิลิม-ขั้นตอนที่ 1 ใช้ส้อมจิ้มมะเขือม่วงที่ยังไม่ปอกเปลือก วางลงในจานอบ แล้วนำเข้าอบในเตาอบเป็นเวลา 40 นาที ที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียส

ขั้นตอนที่ 2:

ฮัตซิลิม-ขั้นตอนที่ 2 ใช้ช้อนขูดเนื้อผลไม้จากเปลือกออก แล้วสับด้วยมีด

ขั้นตอนที่ 3:

ฮัตซิลิม-ขั้นตอนที่ 3 ใส่เนื้อมะเขือม่วงลงในชาม เติมเกลือ พริกไทย น้ำตาล น้ำมะนาว กระเทียม น้ำมันมะกอก และมายองเนส

ขั้นตอนที่ 4:

ฮัตซิลิม-ขั้นตอนที่ 4 คนให้เข้ากันดี แล้วเสิร์ฟพร้อมกับมาทโซ่ ขนมปัง หรือพิต้า

เคล็ดลับการทำอาหาร

อย่าลืมใช้ส้อม ไม้จิ้มฟัน หรือมีดจิ้มมะเขือม่วงก่อนนำเข้าอบ มิเช่นนั้นมันจะระเบิด

หลังจากอบเสร็จแล้ว สามารถนำมะเขือม่วงไปตั้งไฟต่ออีกสักพัก หรือใช้เตาแก๊สย่างเบาๆ เพื่อให้ได้กลิ่นหอมรมควัน

เพื่อลดปริมาณแคลอรี่ คุณสามารถใช้โยเกิร์ตแทนมายองเนสได้ อย่างไรก็ตาม ฮัตซิลิมต้นตำรับนั้นทำจากมายองเนส

ควรบีบน้ำส่วนเกินออกจากมะเขือม่วงที่หั่นแล้วโดยใช้ตะแกรง

อย่าลืมใส่น้ำมะนาว มิเช่นนั้นมะเขือม่วงจะเปลี่ยนสีและคล้ำลงอย่างรวดเร็ว

ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความ
แสดงความคิดเห็นของคุณ

คุณอาจสนใจสูตรอาหารเหล่านี้:

สูตรอาหาร: มะเขือม่วงจีน

มะเขือม่วงสไตล์จีน

30 นาที
90.0 กิโลแคลอรี

เมนูสุดประณีตที่ได้รับแรงบันดาลใจจากอาหารเอเชีย—มะเขือม่วงอบนุ่มในซอสเห็ดหอมรสจัดจ้าน มีกลิ่นงาและพริกเล็กน้อย ความเรียบง่ายของวิธีการปรุงผสานกับรสชาติที่สดใสและหลากหลาย: ซอสหวานเค็ม กลิ่นหอมของกระเทียมและต้นหอม ความเผ็ดเล็กน้อย และเนื้อสัมผัสเนียนนุ่มของมะเขือม่วง

สูตรอาหาร: มะเขือม่วงตุ๋นผัก

มะเขือม่วงตุ๋นผัก

1 ชั่วโมง 15 นาที
75.0 กิโลแคลอรี

เตรียมเมนูมะเขือม่วงผัดผักแสนอร่อย เหมาะสำหรับผู้ทานมังสวิรัติและผู้ที่ใส่ใจสุขภาพ

สูตรอาหาร: มะเขือม่วงทอดกับชีสและบรอกโคลี

มะเขือม่วงทอดกับชีสและบรอกโคลี

1 ชั่วโมง 15 นาที
190.0 กิโลแคลอรี

ทำแซนด์วิชมะเขือม่วงอบแสนอร่อยด้วยเกล็ดขนมปังและชีสโมซซาเรลล่าเนื้อเนียนนุ่ม

สูตรอาหาร: มะเขือม่วงยัดไส้อบ

มะเขือม่วงยัดไส้อบ

1 ชั่วโมง 30 นาที
90.0 กิโลแคลอรี

ลองทำมะเขือม่วงอบในเตาอบพร้อมไส้เห็ดรสชาติเข้มข้นและซอสมะเขือเทศครีมมี่ดูสิ

สูตรอาหาร: มะเขือม่วงตุ๋น (Agebitashi)

มะเขือม่วงตุ๋น (Agebitashi)

1 ชั่วโมง
70.0 กิโลแคลอรี

เตรียมมะเขือม่วงนุ่มๆ เหล่านี้โดยใช้สูตรอาหารญี่ปุ่นโบราณ โดยแช่ในซอสรสชาติกลมกล่อม

ของหวาน

ซุป

สลัด