ดอกกะหล่ำชุบแป้งทอด
ที่มาของสูตรอาหาร
ดอกกะหล่ำเป็นผักที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก มีต้นกำเนิดมาจากยุโรปและได้รับความนิยมมากกว่าในรัสเซีย ดอกกะหล่ำมีวิตามินสูงและมีใยอาหารน้อยมาก จึงเหมาะสำหรับเด็กและผู้สูงอายุ สามารถนำมาต้ม ทอด อบ หรือใส่ในซุปได้ ลองชิมดอกกะหล่ำทอดกรอบแสนอร่อยดูสิ!
คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?
วัตถุดิบ
-
ดอกกะหล่ำ
-
น้ำมันพืช
-
แป้ง
-
เกลือและพริกไทย
-
ปาปริก้า
-
กระเทียมแห้ง
-
ผักชีฝรั่ง
-
ไข่
-
น้ำนม
-
โยเกิร์ตธรรมชาติ
-
มายองเนส
-
ซอสมะเขือเทศ
อุปกรณ์ครัว
- มีด
- กระดาน
- ชาม
- หม้อ
- ปัด
สูตรอาหารทีละขั้นตอน
ขั้นตอนที่ 1:
นำดอกกะหล่ำหนึ่งหัวมาแบ่งออกเป็นช่อเล็กๆ ขนาดพอเหมาะ
ขั้นตอนที่ 2:
เทน้ำลงในหม้อ ใส่เกลือ แล้วใส่กะหล่ำปลีลงไป
ขั้นตอนที่ 3:
นำกะหล่ำปลีไปต้มประมาณสองสามนาที
ขั้นตอนที่ 4:
นำกะหล่ำปลีออกจากกระทะวางบนพื้นผิวเรียบ แล้วปล่อยให้เย็นลงเล็กน้อย
ขั้นตอนที่ 5:
ในชามผสม ให้ใส่แป้ง เกลือ พริกไทย ปาปริก้า กระเทียมแห้ง และผักชีฝรั่งลงไป
ขั้นตอนที่ 6:
ใส่ไข่และนมลงในแป้ง ผสมให้เข้ากันด้วยตะกร้อมือหรือเครื่องผสม
ขั้นตอนที่ 7:
เทน้ำมันลงในกระทะแล้วตั้งไฟ
ขั้นตอนที่ 8:
นำดอกกะหล่ำแต่ละหัวไปชุบแป้ง แล้ววางลงในกระทะที่ใส่น้ำมันทันที
ขั้นตอนที่ 9:
ผัดกะหล่ำปลีทั้งสองด้านจนเป็นสีเหลืองทอง แล้วยกลงจากเตา
ขั้นตอนที่ 10:
สำหรับการเสิร์ฟ ให้ทำซอสโดยผสมโยเกิร์ต มายonnaise และซอสมะเขือเทศเข้าด้วยกัน
เคล็ดลับการทำอาหาร
เวลาเสิร์ฟ คุณสามารถบีบน้ำมะนาวลงบนกะหล่ำปลีแทนการเตรียมน้ำจิ้มได้
เมื่อต้มกะหล่ำปลี ควรระวังอย่าต้มจนสุกเกินไป มิเช่นนั้นกะหล่ำปลีจะดูดน้ำมากและแตกตัวระหว่างหรือแม้กระทั่งก่อนนำไปทอด
