แพนเค้กกะหล่ำปลีโอโคโนมิยากิ
แพนเค้กกะหล่ำปลีโอโคโนมิยากิ
หน้าหลัก สูตรอาหารทั้งหมด แพนเค้กกะหล่ำปลีโอโคโนมิยากิ

แพนเค้กกะหล่ำปลีโอโคโนมิยากิ

ภาพประกอบเมนู: แพนเค้กกะหล่ำปลีโอโคโนมิยากิ
30 นาที
141.0 กิโลแคลอรี
โปรตีน: 5.0 กรัม
ไขมัน: 3.0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 15.0 กรัม

ที่มาของสูตรอาหาร

โอโคโนมิยากิเป็นอาหารจานด่วนของญี่ปุ่นที่จัดอยู่ในกลุ่มเดียวกับพิซซ่าในญี่ปุ่น มันคือแป้งแผ่นทอดที่ทำจากไข่ แป้งสาลี และกะหล่ำปลี แต่สามารถใส่หน้าได้หลากหลายชนิด คำว่า "โอโคโนมิ" แปลตรงตัวว่า "อะไรก็ได้ที่ใจปรารถนา" โดยทั่วไปแล้วโอโคโนมิยากิจะเสิร์ฟพร้อมซอสชื่อเดียวกันและทอดบนเทปปัน ซึ่งเป็นกระทะแบนพิเศษ แต่กระทะธรรมดาก็ใช้ได้เช่นกัน

คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?

วัตถุดิบ

ส่วนผสม:

  • แป้ง
  • ผงฟู
  • เกลือ
  • น้ำ
  • ซอสถั่วเหลือง

ส่วนประกอบหลัก:

  • ไข่
  • กะหล่ำปลีอ่อน
  • ต้นหอม
  • เศษขนมปัง
  • ขิงดอง
  • เบคอน

หน้าท็อปปิ้ง:

  • เกล็ดปลาโบนิโต
  • ต้นหอม
  • ซอสโอโคโนมิยากิ
  • มายองเนสคิวพี (ถ้ามี)

อุปกรณ์ครัว

  • มีด
  • กระดาน
  • ชาม
  • ปัด
  • กระทะ
  • เครื่องขูด-เครื่องหั่น

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1:

แพนเค้กกะหล่ำปลีโอโคโนมิยากิ - ขั้นตอนที่ 1 ใส่แป้ง เบกกิ้งพาวเดอร์ ¼ ช้อนชา และเกลือเล็กน้อยลงในชาม แล้วผสมให้เนียน

ขั้นตอนที่ 2:

แพนเค้กกะหล่ำปลีโอโคโนมิยากิ - ขั้นตอนที่ 2 ใส่น้ำและซีอิ๊วครึ่งช้อนชาลงไป คนให้เข้ากันด้วยตะกร้อมือเพื่อป้องกันการจับตัวเป็นก้อน

ขั้นตอนที่ 3:

แพนเค้กกะหล่ำปลีโอโคโนมิยากิ - ขั้นตอนที่ 3 หั่นต้นหอม 15 กรัมเป็นวงบางๆ และขูดกะหล่ำปลีหยาบๆ ใส่ผักทั้งสองลงในชามที่ผสมไว้แล้ว

ขั้นตอนที่ 4:

แพนเค้กกะหล่ำปลีโอโคโนมิยากิ - ขั้นตอนที่ 4 ใส่เกล็ดขนมปัง ขิงดองแดง 1 ช้อนโต๊ะ ตีไข่ 1 ฟอง แล้วผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 5:

แพนเค้กกะหล่ำปลีโอโคโนมิยากิ - ขั้นตอนที่ 5 ตั้งกระทะบนไฟปานกลาง ใส่น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ ใส่ส่วนผสมที่เตรียมไว้ลงไป เกลี่ยให้เรียบ แล้วผัดประมาณ 2 นาที

ขั้นตอนที่ 6:

แพนเค้กกะหล่ำปลีโอโคโนมิยากิ - ขั้นตอนที่ 6 วางเบคอน 3-4 ชิ้นลงบนแพนเค้ก แล้วทอดจนเป็นสีเหลืองทอง

ขั้นตอนที่ 7:

แพนเค้กกะหล่ำปลีโอโคโนมิยากิ - ขั้นตอนที่ 7 พลิกแพนเค้กอย่างรวดเร็ว ระวังอย่าให้เบคอนหล่น ทอดจนเบคอนสุกทั่ว

ขั้นตอนที่ 8:

แพนเค้กกะหล่ำปลีโอโคโนมิยากิ - ขั้นตอนที่ 8 พลิกแพนเค้กโดยให้เบคอนหงายขึ้น แล้วทอดสักครู่ จากนั้นพลิกกลับด้านโดยให้เบคอนคว่ำลง

ขั้นตอนที่ 9:

แพนเค้กกะหล่ำปลีโอโคโนมิยากิ - ขั้นตอนที่ 9 วางแพนเค้กลงบนจาน ราดด้วยซอสโอโคโนมิยากิและมายองเนส โรยด้วยต้นหอมซอยและปลาแห้งป่น

เคล็ดลับการทำอาหาร

ซอสโอโคโนมิยากิเป็นส่วนประกอบสำคัญของอาหารญี่ปุ่น และโอโคโนมิยากิจะไม่สมบูรณ์หากขาดซอสนี้ คุณสามารถหาซื้อได้ทางออนไลน์ แต่หากหาซื้อไม่ได้ คุณสามารถใช้ซอสหอยนางรมแทนได้ เนื่องจากหาได้ง่ายกว่า

แทนที่จะใช้เกล็ดปลาโบนิโต (เกล็ดปลาทูน่าหมักแห้ง) คุณสามารถใช้ปลาแอนโชวี่แห้งขนาดเล็กหรือเห็ดหอมแห้งแทนได้

ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความ
แสดงความคิดเห็นของคุณ

คุณอาจสนใจสูตรอาหารเหล่านี้:

สูตรอาหาร: กะหล่ำปลีตุรกี

กะหล่ำปลีตุรกี

45 นาที
62.0 กิโลแคลอรี

ชื่ออาหารจานนี้ไม่ได้พิมพ์ผิดแต่อย่างใด นั่นคือชื่อที่ชาวตุรกีเรียกกัน โดยยืมคำว่า "kapusta" มาจากภาษารัสเซียในช่วงสงครามรัสเซีย-ตุรกี โดยพื้นฐานแล้วมันคืออาหารที่ดัดแปลงมาจาก "กะหล่ำปลียัดไส้แบบง่ายๆ" หรือสตูว์ผักใส่เนื้อสับ อาหารจานนี้ทำง่ายและรวดเร็ว เนื้อฉ่ำ หอม และเผ็ดเล็กน้อย มีกลิ่นอายของอาหารตะวันออก

สูตรอาหาร: แพนเค้กกะหล่ำปลีและผักราดซอสชีส

แพนเค้กกะหล่ำปลีและผักราดซอสชีส

1 ชั่วโมง 15 นาที
224.0 กิโลแคลอรี

ทำแพนเค้กกะหล่ำปลีและบวบเนื้อนุ่มอร่อยราดซอสชีสทานเป็นอาหารเช้าหรือของว่างกันเถอะ

สูตรอาหาร: กะหล่ำปลีผัดไข่สไตล์จีน

กะหล่ำปลีผัดสไตล์จีนใส่ไข่

45 นาที
82.0 กิโลแคลอรี

ไข่ไก่ในรูปแบบต่างๆ เป็นส่วนสำคัญของอาหารจีน และกะหล่ำปลีผัดไข่ก็อาจเป็นหนึ่งในอาหารเอเชียที่คุ้นเคยที่สุด ไข่ยังถูกใส่ลงในกะหล่ำปลีตุ๋นและผัดในประเทศของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้เป็นไส้พาย แต่ในเมนูนี้ เราไม่ได้พูดถึงไข่ต้มแบบธรรมดาๆ ไข่และกะหล่ำปลีถูกผสมผสานกันอย่างลงตัว สร้างรสชาติที่กลมกล่อม และซอสแบบตะวันออกช่วยเสริมรสชาตินี้ให้ดียิ่งขึ้นไปอีก

สูตรอาหาร: กะหล่ำปลีผัดสไตล์จาเมกา

กะหล่ำปลีผัดจาเมกา

1 ชั่วโมง 30 นาที
66.0 กิโลแคลอรี

แม้แต่กะหล่ำปลีก็สามารถกลายเป็นเมนูแปลกใหม่ได้! ลองทำกะหล่ำปลีผัดเครื่องเทศสไตล์จาเมกาจานนี้ดูสิ

สูตรอาหาร: ดอกกะหล่ำอบกับถั่วชิกพี

ดอกกะหล่ำอบกับถั่วชิกพี

1 ชั่วโมง 30 นาที
156.0 กิโลแคลอรี

ลองทานดอกกะหล่ำนุ่มๆ อบในแป้งถั่วชิกพี ราดด้วยถั่วชิกพีและชีสที่ไม่ใช้ผลิตภัณฑ์จากนมดูสิ

สูตรอาหาร: ดอกกะหล่ำชุบแป้งทอด

ดอกกะหล่ำชุบแป้งทอด

1 ชั่วโมง 15 นาที
96.0 กิโลแคลอรี

เสิร์ฟดอกกะหล่ำทอดกรอบนี้เป็นมื้ออาหารแสนอร่อยน่ารับประทานสำหรับทุกคนในครอบครัว ทำง่ายและอร่อย!

ของหวาน

ซุป

สลัด