สลัดโอลิเวียร์กับแตงกวาสด
สลัดโอลิเวียร์กับแตงกวาสด
หน้าหลัก สูตรอาหารทั้งหมด สลัดโอลิเวียร์กับแตงกวาสด

สลัดโอลิเวียร์กับแตงกวาสด

ภาพประกอบเมนู: สลัดโอลิเวียร์กับแตงกวาสด
1 ชั่วโมง 15 นาที
137.0 กิโลแคลอรี
โปรตีน: 11.0 กรัม
ไขมัน: 8.0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 7.0 กรัม

ที่มาของสูตรอาหาร

สลัดโอลิเวียร์สูตรนี้ที่ใช้แตงกวาสด เป็นสลัดโอลิเวียร์แบบทันสมัยและเบากว่าสูตรคลาสสิก แทนที่จะใช้แตงกวาดองหรือแตงกวาเค็มแบบทั่วไป สูตรนี้ใช้แตงกวาสด ซึ่งเพิ่มความสดชื่นและกรุบกรอบอย่างเหลือเชื่อ เป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ต้องการลิ้มรสชาติที่คุ้นเคยไปพร้อมๆ กับการควบคุมน้ำหนัก การใช้เนื้อไก่แทนไส้กรอกทำให้สลัดนี้ไม่เพียงแต่อร่อย แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย จะเป็นเมนูเด็ดบนโต๊ะอาหารในวันหยุดหรือมื้อเย็นประจำวันอย่างแน่นอน

คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?

วัตถุดิบ

  • เนื้อไก่
  • มันฝรั่งต้ม
  • แครอทต้ม
  • ไข่ไก่
  • แตงกวา
  • ถั่วลันเตากระป๋อง
  • ต้นหอม
  • มายองเนส
  • เกลือ
  • พริกไทยดำป่น

อุปกรณ์ครัว

  • มีด
  • กระดาน
  • ช้อน
  • กระทะ
  • หม้อขนาดเล็ก
  • ชามทรงลึก
  • หม้อขนาดใหญ่

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1:

สลัดโอลิเวียร์กับแตงกวาสด - ขั้นตอนที่ 1 ต้มผัก นำมันฝรั่งและแครอทใส่ลงในหม้อขนาดใหญ่แล้วเติมน้ำเย็นให้ท่วม นำไปต้มจนเดือด เมื่อเดือดแล้วลดไฟลง เคี่ยวต่อประมาณ 20 นาทีจนนุ่ม สะเด็ดน้ำและปล่อยให้เย็นลง

ขั้นตอนที่ 2:

สลัดโอลิเวียร์กับแตงกวาสด - ขั้นตอนที่ 2 ต้มไข่ วางไข่ในหม้อขนาดเล็กอีกใบหนึ่งแล้วเติมน้ำให้ท่วม นำไปต้มจนเดือด จากนั้นลดไฟลงและเคี่ยวต่ออีก 8 นาที เทน้ำออก เติมน้ำเย็นให้ท่วมไข่ แล้วปล่อยให้เย็น เมื่อเย็นแล้วจึงปอกเปลือก

ขั้นตอนที่ 3:

สลัดโอลิเวียร์กับแตงกวาสด - ขั้นตอนที่ 3 ทอดไก่ หั่นเนื้อไก่เป็นชิ้นเล็กๆ ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันพืชเล็กน้อย ใส่ไก่ลงไปทอด คนตลอดเวลาจนไก่เปลี่ยนเป็นสีขาว จากนั้นปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ทอดต่ออีกสักสองสามนาทีจนไก่สุกทั่ว พักให้เย็นลง

ขั้นตอนที่ 4:

สลัดโอลิเวียร์กับแตงกวาสด - ขั้นตอนที่ 4 เตรียมมันฝรั่ง เมื่อมันฝรั่งเย็นลงแล้ว ให้ปอกเปลือก ใช้เขียงหั่นมันฝรั่งเป็นลูกเต๋าเล็กๆ ย้ายมันฝรั่งที่หั่นแล้วใส่ลงในชามก้นลึก

ขั้นตอนที่ 5:

สลัดโอลิเวียร์กับแตงกวาสด - ขั้นตอนที่ 5 เตรียมแครอท ปอกเปลือกแครอทที่ต้มแล้วและหั่นเป็นลูกเต๋าขนาดเดียวกับมันฝรั่ง ใส่แครอทลงในชามเดียวกับมันฝรั่ง

ขั้นตอนที่ 6:

สลัดโอลิเวียร์กับแตงกวาสด - ขั้นตอนที่ 6 เตรียมไข่ หั่นไข่ต้มสุกที่ปอกเปลือกแล้วเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า ค่อยๆ วางลงในชามที่มีผักอยู่

ขั้นตอนที่ 7:

สลัดโอลิเวียร์กับแตงกวาสด - ขั้นตอนที่ 7 เตรียมแตงกวา ปอกเปลือกแตงกวาสดหากจำเป็น หั่นเป็นลูกเต๋าเล็กๆ ใส่แตงกวาลงในชาม

ขั้นตอนที่ 8:

สลัดโอลิเวียร์กับแตงกวาสด - ขั้นตอนที่ 8 ใส่ถั่วลันเตาลงไป เปิดกระป๋องถั่วลันเตา ล้างถั่วลันเตาใต้ก๊อกน้ำ แล้วใส่ลงในชาม

ขั้นตอนที่ 9:

สลัดโอลิเวียร์กับแตงกวาสด - ขั้นตอนที่ 9 ใส่เนื้อไก่ทอดลงในชามที่มีส่วนผสมอื่นๆ อยู่แล้ว

ขั้นตอนที่ 10:

สลัดโอลิเวียร์กับแตงกวาสด - ขั้นตอนที่ 10 ใส่มายonnaiseลงในสลัด เริ่มจากปริมาณน้อยๆ ก่อน แล้วค่อยๆเพิ่มจนได้ความข้นที่ต้องการ จากนั้นค่อยๆผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน

ขั้นตอนที่ 11:

สลัดโอลิเวียร์กับแตงกวาสด - ขั้นตอนที่ 11 ใส่ผักใบเขียวลงไป ปอกเปลือกและหั่นต้นหอม แล้วใส่ลงในชาม คลุกเคล้าเบาๆ อีกครั้ง

ขั้นตอนที่ 12:

สลัดโอลิเวียร์กับแตงกวาสด - ขั้นตอนที่ 12 เสิร์ฟ. ตักสลัดที่ปรุงเสร็จแล้วใส่ชามหรือจานสวยๆ ตกแต่งด้วยสมุนไพรสดหรือใบผักชีฝรั่ง เสิร์ฟทันทีเพื่อคงความสดกรอบ

เคล็ดลับการทำอาหาร

เพื่อเพิ่มรสชาติ ให้ปรุงรสส่วนผสมแต่ละอย่างเบาๆ แยกกันก่อนใส่มายองเนส คุณอาจเติมน้ำตาลเล็กน้อยเพื่อปรับสมดุลความเปรี้ยวของแตงกวาได้

ข้อผิดพลาดหลักคือการใส่มายองเนสมากเกินไป ควรใส่ทีละน้อยและชิมสลัดอยู่เรื่อยๆ ซอสมากเกินไปจะทำให้สลัดหนักและจืดชืด

ตัวเลือกทดแทน: หากไม่มีอกไก่ สามารถใช้เนื้อวัวหรือเนื้อไก่งวงแทนได้ แตงกวาดองสามารถใช้แทนแตงกวาดองสดได้ แต่ต้องบีบน้ำส่วนเกินออกก่อน

ดังที่แสดงในวิดีโอ สลัดจะดูน่ารับประทานที่สุดเมื่อจัดเสิร์ฟในทรงกระบอกที่สวยงาม ตกแต่งด้วยสมุนไพรสดหรือใบผักชีฝรั่ง

ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความ
แสดงความคิดเห็นของคุณ

คุณอาจสนใจสูตรอาหารเหล่านี้:

สูตรอาหาร: สลัดดอนสคอย

สลัดดอนสคอย

2 ชั่วโมง
52.0 กิโลแคลอรี

สลัดดอนสคอยเป็นอาหารคลาสสิกสำหรับฤดูหนาวที่ทำง่าย ราคาไม่แพง และอร่อย!

สูตรอาหาร: สลัดไก่กับทับทิม

สลัดกำไลทับทิมกับไก่

55 นาที
130.0 กิโลแคลอรี

ลองทำสลัด "กำไลทับทิม" สุดคลาสสิก ที่ประกอบด้วยไก่ วอลนัท และเมล็ดทับทิมดูสิ เป็นเมนูที่อร่อยและสวยงามเหมาะสำหรับโต๊ะอาหารในวันหยุด!

สูตรอาหาร: ปลาเฮอริ่งห่อด้วยขนสัตว์ สไตล์โซเวียต

ปลาเฮอรีห่อด้วยขนสัตว์ สูตรอาหารโซเวียต

1 ชั่วโมง 30 นาที
170.0 กิโลแคลอรี

สลัดนี้เป็นอาหารคลาสสิกอย่างแท้จริงของอาหารโซเวียต เป็นอาหารหลักบนโต๊ะอาหารในวันหยุดทุกครั้ง ชื่อเล่นของมัน "ใต้เสื้อคลุมขนสัตว์" มาจากเนื้อสัมผัสหลายชั้นที่ชวนให้นึกถึงเสื้อคลุมขนสัตว์ สูตรอาหารนี้สืบทอดกันมาจากรุ่นสู่รุ่น กลายเป็นสัญลักษณ์ของความมีน้ำใจและการต้อนรับขับสู้ในบ้านของชาวโซเวียต มันทำง่าย แต่ก็อิ่มท้องและอร่อยอย่างเหลือเชื่อ

สูตรอาหาร: สลัดปูใส่แอปเปิ้ล

สลัดปูใส่แอปเปิ้ล

45 นาที
215.0 กิโลแคลอรี

วันนี้เราขอเสนอสลัดแบบหลายชั้นแสนอร่อยแต่ทำง่าย ที่มีส่วนผสมของปูอัดและแอปเปิ้ล ซึ่งจะทำให้คุณประหลาดใจกับรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ เคล็ดลับของเมนูนี้อยู่ที่การผสมผสานระหว่างปูอัดเนื้อนุ่มและแอปเปิ้ลสดรสหวานอมเปรี้ยว แอปเปิ้ลเพิ่มรสชาติที่น่าสนใจและความสดชื่นที่ทำให้สลัดนี้แตกต่างจากสลัดทั่วไป สูตรนี้เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังมองหาสลัดเบาๆ และแปลกใหม่ที่จะเป็นไฮไลท์ของโต๊ะอาหารในวันหยุด สลัดที่มีปูอัดนั้นอร่อยแน่นอน และแอปเปิ้ลก็เพิ่มรสชาติที่ละเอียดอ่อนเป็นพิเศษ

สูตรอาหาร: สลัด Heihe

สลัดเฮเฮ

1 ชั่วโมง
130.0 กิโลแคลอรี

ลองทำสลัดมังสวิรัติง่ายๆ แต่สีสันสดใสและอร่อยลงตัว ด้วยรสชาติแบบเอเชียแท้ๆ ดูสิ

สูตรอาหาร: สลัดปูแบบไม่ใช้มายonnaise

สลัดปูแบบไม่ใส่มายonnaise

45 นาที
135.0 กิโลแคลอรี

สลัดปูจานนี้เป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนักหรือแค่อยากทานอะไรเบาๆ เพราะทำโดยไม่ใช้มายองเนสเลย ทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่ควบคุมอาหารแต่ยังคงความอร่อยไม่แพ้กัน หัวใจสำคัญของสูตรนี้คือการผสมผสานระหว่างเนื้อปูอัดนุ่มๆ มะเขือเทศฉ่ำๆ และชีสรสชาติเยี่ยม สลัดนี้เหมาะสำหรับมื้ออาหารในฤดูร้อนหรือเป็นของว่างระหว่างวัน

สูตรอาหาร: สลัดผักชูก้าและปูอัด

สลัดผักชูก้าและปูอัด

40 นาที
88.0 กิโลแคลอรี

ลองทำสลัด "ทะเล" ง่ายๆ ที่ทำจากสาหร่ายและปูอัดดูสิ อร่อย อิ่มท้อง และดีต่อสุขภาพ

สูตรอาหาร: สลัดไข่ ส้ม และแอปเปิล

สลัดไข่ ส้ม และแอปเปิล

1 ชั่วโมง 15 นาที
118.0 กิโลแคลอรี

สลัดผลไม้แปลกใหม่และไข่จานนี้รับรองว่าจะทำให้คุณประทับใจทั้งในมื้อกลางวันและในฐานะอาหารว่างเพื่อสุขภาพ

ของหวาน

ซุป

สลัด