สลัดเฮเฮ
สลัดเฮเฮ

สลัดเฮเฮ

ภาพประกอบเมนู: สลัดเหย่เหอ
1 ชั่วโมง
130.0 กิโลแคลอรี
โปรตีน: 3.0 กรัม
ไขมัน: 7.0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 15.0 กรัม

ที่มาของสูตรอาหาร

สลัดผักง่ายๆ ที่ใส่เส้นแก้วเหนียวๆ นี้ ในประเทศจีนเรียกว่า เจียเหลียง (หรือ "ทำเอง") นอกจากเห็ดท้องถิ่นแล้ว มักจะโรยหน้าด้วยเต้าหู้แผ่นและหมูสับทอดกรอบๆ ลองทำแบบมังสวิรัติทานดูนะคะ

คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?

วัตถุดิบ

  • กะหล่ำปลี
  • แครอท
  • แตงกวา
  • พริก
  • บะหมี่แป้ง
  • เห็ดต้นไม้
  • กระเทียม
  • น้ำมันพืช
  • น้ำตาล
  • ซอสถั่วเหลือง
  • น้ำมันงา
  • น้ำส้มสายชูข้าว 3%

อุปกรณ์ครัว

  • มีด
  • กระดาน
  • ชาม
  • ช้อน

มาสัมผัสรสชาติของสลัดเหย่เหอแบบจีนแท้ๆ! สูตรนี้ประกอบด้วยวุ้นเส้น เห็ดหอม และกะหล่ำปลี จะทำให้คุณประทับใจด้วยความเบาและรสชาติที่เข้มข้น

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1:

สลัดเฮยเฮย - ขั้นตอนที่ 1 นำเห็ดแห้งครึ่งก้อนใส่ลงในชาม แล้วเทน้ำร้อนให้ท่วม ทิ้งไว้ 40 นาทีเพื่อให้เห็ดพองตัว

ขั้นตอนที่ 2:

สลัดเฮยเฮย - ขั้นตอนที่ 2 ใส่วุ้นเส้นลงในชามสะอาด แล้วเทน้ำเดือดราดทิ้งไว้ 3 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำเย็น

ขั้นตอนที่ 3:

สลัดเฮยเฮย - ขั้นตอนที่ 3 หั่นแครอทและแตงกวาเป็นเส้นยาว แล้วใส่ลงในชาม

ขั้นตอนที่ 4:

สลัดเฮยเฮย - ขั้นตอนที่ 4 สับกะหล่ำปลีให้ละเอียดแล้วบีบน้ำออก จากนั้นใส่ลงในชาม

ขั้นตอนที่ 5:

สลัดเฮยเฮย - ขั้นตอนที่ 5 นำเมล็ดออกจากพริก แล้วใส่พริกลงในชาม

ขั้นตอนที่ 6:

สลัดเฮยเฮย - ขั้นตอนที่ 6 หั่นฟันโชสเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วใส่ลงในชาม

ขั้นตอนที่ 7:

สลัดเฮยเฮย - ขั้นตอนที่ 7 เด็ดรากของเห็ดหอมออก แล้วหั่นเห็ดเป็นชิ้นเล็กๆ ใส่ลงในสลัด

ขั้นตอนที่ 8:

สลัดเฮยเฮย - ขั้นตอนที่ 8 บดและสับกระเทียม แล้วใส่ลงในสลัด

ขั้นตอนที่ 9:

สลัดเฮยเฮย - ขั้นตอนที่ 9 เติมน้ำตาล ซอสถั่วเหลือง น้ำส้มสายชูข้าว น้ำมันพืช และน้ำมันงา

ขั้นตอนที่ 10:

สลัดเฮยเฮย - ขั้นตอนที่ 10 คลุกเคล้าสลัดให้เข้ากัน

เคล็ดลับการทำอาหาร

เห็ดหอมจีนสีดำสามารถหาซื้อได้ทางออนไลน์หรือในร้านขายของชำเอเชีย เห็ดอัดที่บรรจุในกล่องจะดีที่สุด

ถ้าไม่เอาเมล็ดพริกออก สลัดจะเผ็ดเกินไป

ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความ
แสดงความคิดเห็นของคุณ

คุณอาจสนใจสูตรอาหารเหล่านี้:

สูตรอาหาร: ปลาเฮอริ่งคลาสสิกห่อด้วยขนสัตว์

ปลาเฮอริ่งคลาสสิกใต้เสื้อคลุมขนสัตว์

2 ชั่วโมง
210.0 กิโลแคลอรี

ปลาเฮริงห่อขนสัตว์แบบคลาสสิกเป็นอาหารหลักบนโต๊ะอาหารในวันหยุด และเป็นหนึ่งในอาหารยอดนิยมของอาหารโซเวียต การผสมผสานระหว่างปลาเฮริงเค็มกับผักต้ม ไข่ และมายองเนสที่เรียงเป็นชั้นบางๆ สร้างรสชาติที่เข้มข้นและกลมกล่อมซึ่งคุ้นเคยกันดี สูตรนี้เตรียมง่ายและจะทำให้งานเลี้ยงใดๆ สดใสขึ้น ปลุกความทรงจำและนำความอบอุ่นของการเฉลิมฉลองในครอบครัวมาให้

สูตรอาหาร: สลัดมะเขือม่วงฤดูใบไม้ร่วง

สลัดฤดูใบไม้ร่วงกับมะเขือม่วง

1 ชั่วโมง
70.0 กิโลแคลอรี

สลัดมะเขือม่วงฤดูใบไม้ร่วงนี้เป็นเมนูที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ชื่นชอบความสดใหม่และคุณประโยชน์ต่อสุขภาพของผัก มะเขือม่วงกรอบๆ จับคู่กับผักและสมุนไพรตามฤดูกาลอื่นๆ สร้างรสชาติที่กลมกล่อม สลัดนี้เบาและมีคุณค่าทางโภชนาการ จะเป็นเมนูที่ยอดเยี่ยมบนโต๊ะอาหารของคุณ!

สูตรอาหาร: สลัดโอลิเวียร์กับไก่

สลัดโอลิเวียร์กับไก่

1 ชั่วโมง 15 นาที
131.0 กิโลแคลอรี

สลัดโอลิเวียร์กับไก่ เป็นสลัดเวอร์ชั่นทันสมัยที่เบากว่าของสลัดคลาสสิกชื่อดัง

สูตรอาหาร: สลัดเซตา เด โปโล

สลัดเซตา เด โปโล

40 นาที
111.0 กิโลแคลอรี

สลัดไก่ เห็ด และปูอัดที่ดูแปลกใหม่แต่เรียบง่ายนี้ จะเป็นเมนูเด็ดบนโต๊ะอาหารในวันหยุดของคุณอย่างแน่นอน

สูตรอาหาร: สลัดปลาหมึกคลาสสิกใส่ไข่และหัวหอม

สลัดปลาหมึกแบบคลาสสิกใส่ไข่และหัวหอม

1 ชั่วโมง
174.0 กิโลแคลอรี

เตรียมสลัดปลาหมึกสำหรับงานเฉลิมฉลองใดๆ โดยใช้สูตรอาหารโซเวียตแบบดั้งเดิม

สูตรอาหาร: สลัดไข่ ส้ม และแอปเปิล

สลัดไข่ ส้ม และแอปเปิล

1 ชั่วโมง 15 นาที
118.0 กิโลแคลอรี

สลัดผลไม้แปลกใหม่และไข่จานนี้รับรองว่าจะทำให้คุณประทับใจทั้งในมื้อกลางวันและในฐานะอาหารว่างเพื่อสุขภาพ

สูตรอาหาร: สลัดต้นคริสต์มาส

สลัดต้นสน

1 ชั่วโมง
132.0 กิโลแคลอรี

สลัดง่ายๆ จานนี้ไม่เพียงแต่จะเป็นอาหารรสเลิศเท่านั้น แต่ยังใช้เป็นของตกแต่งโต๊ะอาหารในวันปีใหม่หรือวันคริสต์มาสได้อย่างสวยงามอีกด้วย

สูตรอาหาร: สลัดมะเขือม่วงทอดสไตล์จอร์เจีย

สลัดมะเขือม่วงทอดสไตล์จอร์เจีย

45 นาที
261.0 กิโลแคลอรี

หากคุณต้องการเพิ่มความหลากหลายให้กับเมนูอาหารและลองทำอาหารที่แปลกใหม่ ลองทำสลัดมะเขือม่วงทอดสไตล์จอร์เจียดูสิ

ของหวาน

ซุป

สลัด