สลัดสาหร่ายกับแครอทดอง
ที่มาของสูตรอาหาร
สาหร่ายทะเลอาจไม่ได้ถูกจัดว่าเป็นอาหารชั้นเลิศ แต่เป็นสาหร่ายทะเลที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมาย แครอทก็มีประโยชน์ไม่แพ้กัน และการผสมผสานเครื่องเทศที่ลงตัวจะทำให้สลัดที่ทำจากส่วนผสมง่ายๆ เหล่านี้ไม่เพียงแต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ยังอร่อยอีกด้วย
คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?
วัตถุดิบ
-
สาหร่ายแห้ง
-
น้ำผึ้ง
-
มะนาว
-
ขิง
-
กระเทียม
-
ปาปริก้า
-
ขมิ้น
-
พริกแดง
-
น้ำมันมะกอก
-
เกลือ
-
ต้นหอม
-
แครอท
-
ผักชี
อุปกรณ์ครัว
- มีด
- กระดาน
- ชาม
- ช้อน
- ที่ขูด
- เครื่องบดกระเทียม
- เครื่องคั้นน้ำผลไม้
สูตรอาหารทีละขั้นตอน
ขั้นตอนที่ 1:
แช่สาหร่ายแห้งในชามน้ำประมาณ 25 นาที จากนั้นล้างสาหร่ายที่นิ่มแล้วให้สะอาด
ขั้นตอนที่ 2:
มาเริ่มทำน้ำหมักกันเลย บีบน้ำมะนาวลงในชามเล็กๆ
ขั้นตอนที่ 3:
เติมน้ำผึ้งข้นลงในชามใบเดิม แล้วคนจนน้ำผึ้งละลายเข้ากับน้ำผลไม้
ขั้นตอนที่ 4:
บดกระเทียมลงในชามใบเดียวกันโดยใช้ที่บดกระเทียมหรือสับกระเทียมให้ละเอียดมาก ๆ
ขั้นตอนที่ 5:
ขูดขิงที่ปอกเปลือกแล้วใส่ลงในชาม
ขั้นตอนที่ 6:
ใส่พริกแดง ปาปริก้า ขมิ้น และเกลือลงในชาม
ขั้นตอนที่ 7:
เติมน้ำมันมะกอกแล้วคนให้เข้ากัน
ขั้นตอนที่ 8:
หั่นสาหร่ายเป็นชิ้นขนาดกลาง แล้วใส่ลงในชามหรือชามสลัด
ขั้นตอนที่ 9:
ล้างต้นหอมและผักชี แล้วหั่นเป็นชิ้นบางๆ ใส่ลงในชาม
ขั้นตอนที่ 10:
ปอกเปลือกแครอท ขูดหยาบๆ แล้วใส่ลงในชามพร้อมกับสาหร่ายและหัวหอม
ขั้นตอนที่ 11:
ใส่ส่วนผสมหมักลงในชามที่มีสลัดแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน
ขั้นตอนที่ 12:
นำสลัดไปแช่ตู้เย็นอย่างน้อย 5 ชั่วโมง
