สลัดสาหร่ายกับแครอทดอง
สลัดสาหร่ายกับแครอทดอง
หน้าหลัก สูตรอาหารทั้งหมด สลัดสาหร่ายกับแครอทดอง

สลัดสาหร่ายกับแครอทดอง

ภาพประกอบเมนู: สลัดสาหร่ายกับแครอทดอง
1 ชั่วโมง
89.0 กิโลแคลอรี
โปรตีน: 2.0 กรัม
ไขมัน: 6.0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 7.0 กรัม

ที่มาของสูตรอาหาร

สาหร่ายทะเลอาจไม่ได้ถูกจัดว่าเป็นอาหารชั้นเลิศ แต่เป็นสาหร่ายทะเลที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมาย แครอทก็มีประโยชน์ไม่แพ้กัน และการผสมผสานเครื่องเทศที่ลงตัวจะทำให้สลัดที่ทำจากส่วนผสมง่ายๆ เหล่านี้ไม่เพียงแต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ยังอร่อยอีกด้วย

คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?

วัตถุดิบ

  • สาหร่ายแห้ง
  • น้ำผึ้ง
  • มะนาว
  • ขิง
  • กระเทียม
  • ปาปริก้า
  • ขมิ้น
  • พริกแดง
  • น้ำมันมะกอก
  • เกลือ
  • ต้นหอม
  • แครอท
  • ผักชี

อุปกรณ์ครัว

  • มีด
  • กระดาน
  • ชาม
  • ช้อน
  • ที่ขูด
  • เครื่องบดกระเทียม
  • เครื่องคั้นน้ำผลไม้

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1:

สลัดสาหร่ายกับแครอทดอง - ขั้นตอนที่ 1 แช่สาหร่ายแห้งในชามน้ำประมาณ 25 นาที จากนั้นล้างสาหร่ายที่นิ่มแล้วให้สะอาด

ขั้นตอนที่ 2:

สลัดสาหร่ายกับแครอทดอง - ขั้นตอนที่ 2 มาเริ่มทำน้ำหมักกันเลย บีบน้ำมะนาวลงในชามเล็กๆ

ขั้นตอนที่ 3:

สลัดสาหร่ายกับแครอทดอง - ขั้นตอนที่ 3 เติมน้ำผึ้งข้นลงในชามใบเดิม แล้วคนจนน้ำผึ้งละลายเข้ากับน้ำผลไม้

ขั้นตอนที่ 4:

สลัดสาหร่ายกับแครอทดอง - ขั้นตอนที่ 4 บดกระเทียมลงในชามใบเดียวกันโดยใช้ที่บดกระเทียมหรือสับกระเทียมให้ละเอียดมาก ๆ

ขั้นตอนที่ 5:

สลัดสาหร่ายกับแครอทดอง - ขั้นตอนที่ 5 ขูดขิงที่ปอกเปลือกแล้วใส่ลงในชาม

ขั้นตอนที่ 6:

สลัดสาหร่ายกับแครอทดอง - ขั้นตอนที่ 6 ใส่พริกแดง ปาปริก้า ขมิ้น และเกลือลงในชาม

ขั้นตอนที่ 7:

สลัดสาหร่ายกับแครอทดอง - ขั้นตอนที่ 7 เติมน้ำมันมะกอกแล้วคนให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 8:

สลัดสาหร่ายกับแครอทดอง - ขั้นตอนที่ 8 หั่นสาหร่ายเป็นชิ้นขนาดกลาง แล้วใส่ลงในชามหรือชามสลัด

ขั้นตอนที่ 9:

สลัดสาหร่ายกับแครอทดอง - ขั้นตอนที่ 9 ล้างต้นหอมและผักชี แล้วหั่นเป็นชิ้นบางๆ ใส่ลงในชาม

ขั้นตอนที่ 10:

สลัดสาหร่ายกับแครอทดอง - ขั้นตอนที่ 10 ปอกเปลือกแครอท ขูดหยาบๆ แล้วใส่ลงในชามพร้อมกับสาหร่ายและหัวหอม

ขั้นตอนที่ 11:

สลัดสาหร่ายกับแครอทดอง - ขั้นตอนที่ 11 ใส่ส่วนผสมหมักลงในชามที่มีสลัดแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 12:

สลัดสาหร่ายกับแครอทดอง - ขั้นตอนที่ 12 นำสลัดไปแช่ตู้เย็นอย่างน้อย 5 ชั่วโมง

ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความ
แสดงความคิดเห็นของคุณ

คุณอาจสนใจสูตรอาหารเหล่านี้:

สูตรอาหาร: สลัดปูใส่แอปเปิ้ล

สลัดปูใส่แอปเปิ้ล

45 นาที
215.0 กิโลแคลอรี

วันนี้เราขอเสนอสลัดแบบหลายชั้นแสนอร่อยแต่ทำง่าย ที่มีส่วนผสมของปูอัดและแอปเปิ้ล ซึ่งจะทำให้คุณประหลาดใจกับรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ เคล็ดลับของเมนูนี้อยู่ที่การผสมผสานระหว่างปูอัดเนื้อนุ่มและแอปเปิ้ลสดรสหวานอมเปรี้ยว แอปเปิ้ลเพิ่มรสชาติที่น่าสนใจและความสดชื่นที่ทำให้สลัดนี้แตกต่างจากสลัดทั่วไป สูตรนี้เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังมองหาสลัดเบาๆ และแปลกใหม่ที่จะเป็นไฮไลท์ของโต๊ะอาหารในวันหยุด สลัดที่มีปูอัดนั้นอร่อยแน่นอน และแอปเปิ้ลก็เพิ่มรสชาติที่ละเอียดอ่อนเป็นพิเศษ

สูตรอาหาร: ปลาเฮอริ่งห่อด้วยขนสัตว์โดยไม่ใช้ไข่

ปลาเฮอริ่งใต้เสื้อคลุมขนสัตว์ที่ไม่มีไข่

1 ชั่วโมง 15 นาที
150.0 กิโลแคลอรี

สลัดนี้เป็นอาหารคลาสสิกของรัสเซียอย่างแท้จริง มักเรียกกันว่า "ปลาเฮอริ่งใต้เสื้อคลุมขนสัตว์" สูตรนี้ไม่มีไข่ จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ทานไข่ ไม่ใช่แค่ปลาเฮอริ่งใต้เสื้อคลุมขนสัตว์ที่ไม่มีไข่เท่านั้น แต่เป็นผลงานชิ้นเอกทางด้านอาหารที่จะทำให้แขกของคุณทุกคนประทับใจ

สูตรอาหาร: สลัดเกาหลี มิยอกชุลกิ

สลัดเกาหลี มิยอกชุลกิ

1 ชั่วโมง
59.0 กิโลแคลอรี

ลองทำสลัดสาหร่ายและผักสไตล์เกาหลีแบบมังสวิรัติที่ทำง่ายและอร่อยนี้ดูสิ

สูตรอาหาร: ปลาเฮอริ่งซ่อนในเสื้อคลุมขนสัตว์ (แต่ไม่มีปลาเฮอริ่ง)

ปลาเฮริงซ่อนอยู่ใต้เสื้อขนสัตว์โดยไม่มีปลาเฮริง

1 ชั่วโมง 30 นาที
108.0 กิโลแคลอรี

สลัดนี้เป็นอีกทางเลือกที่ดีเยี่ยมแทน "ปลาเฮอริ่งห่อขนสัตว์" แบบดั้งเดิม โดยใช้สาหร่ายแทนปลา ทำให้เป็นอาหารมังสวิรัติที่อร่อยไม่แพ้กัน เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ถือศีลในช่วงเทศกาลถือศีล หรือผู้ที่กำลังมองหาเมนูใหม่ๆ และเหมาะสำหรับเสิร์ฟบนโต๊ะอาหารในวันหยุดอีกด้วย

เมนู: สลัดโอลิเวียร์กับปลา

สลัดโอลิเวียร์กับปลา

45 นาที
125.0 กิโลแคลอรี

สลัดจานนี้เป็นตัวอย่างที่โดดเด่นของจินตนาการด้านการทำอาหารที่ถือกำเนิดขึ้นในยุคหลังโซเวียต มันเป็นการผสมผสานอาหารที่เป็นเอกลักษณ์สองอย่างเข้าด้วยกัน ได้แก่ สลัดโอลิวิเยร์แบบคลาสสิก และพุดเฟอร์บอย (ฝักถั่วห่อด้วยขนสัตว์) ผลลัพธ์ที่ได้คือสลัดที่แปลกใหม่ หรูหรา และอร่อย เหมาะอย่างยิ่งสำหรับโต๊ะอาหารในวันหยุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งวันปีใหม่ โครงสร้างที่เป็นชั้นๆ และการนำเสนอที่แปลกใหม่ทำให้มันเป็นไฮไลต์ที่แท้จริงของงานเลี้ยงใดๆ ก็ตาม

สูตรอาหาร: สลัดสาหร่ายและปูอัด

สลัดสาหร่ายและปูอัด

45 นาที
120.0 กิโลแคลอรี

สลัดสาหร่ายและปูอัดจานนี้ผสมผสานความง่ายในการเตรียมเข้ากับคุณประโยชน์ต่อสุขภาพของอาหารทะเล สาหร่ายเคลป์อุดมไปด้วยไอโอดีน แมกนีเซียม และวิตามินบี ในขณะที่ปูอัดและไข่เพิ่มรสชาติที่กลมกล่อมและลงตัว แม้แต่คนที่ปกติไม่กินสาหร่ายก็มักจะเปลี่ยนใจหลังจากได้ลองสลัดจานนี้ เพราะส่วนผสมต่างๆ ลงตัวอย่างสมบูรณ์แบบ สาหร่ายจึงไม่เด่นเกินไป แต่กลับเพิ่มรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์

สูตรอาหาร: สลัดกรีกคลาสสิก

สลัดกรีกคลาสสิก

40 นาที
87.0 กิโลแคลอรี

สลัดกรีกสุดคลาสสิกนี้ผสมผสานผักสด มะกอก และชีสเฟต้าเนื้อครีมเข้าด้วยกันอย่างลงตัว เป็นอาหารเบาๆ ดีต่อสุขภาพ และทำง่าย รวดเร็ว ลองทำตามสูตรของเรา แล้วคุณจะได้สัมผัสรสชาติของเมดิเตอร์เรเนียนในทุกคำ!

สูตรอาหาร: สลัดเงิน

สลัดเงิน

1 ชั่วโมง 30 นาที
191.0 กิโลแคลอรี

การอวยพรให้คุณร่ำรวยคือของขวัญปีใหม่ที่สมบูรณ์แบบ ลองทำสลัดแสนอร่อยนี้โดยตกแต่งด้วยเหรียญทองดูสิ

ของหวาน

ซุป

สลัด