สลัดหน้าปูอัดและสับปะรด
สลัดหน้าปูอัดและสับปะรด
หน้าหลัก สูตรอาหารทั้งหมด สลัดหน้าปูอัดและสับปะรด

สลัดหน้าปูอัดและสับปะรด

ภาพประกอบอาหาร: สลัดปูอัดและสับปะรด
45 นาที
195.0 กิโลแคลอรี
โปรตีน: 11.0 กรัม
ไขมัน: 44.0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 6.0 กรัม

คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?

วัตถุดิบ

  • ปูอัด
  • ชีส
  • สับปะรดกระป๋อง
  • มายองเนส
  • เกลือ
  • พริกไทย
  • ข้าวโพดกระป๋อง

อุปกรณ์ครัว

ไม่ได้ระบุอุปกรณ์เสริม

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1:

สลัดปูอัดและสับปะรด - ขั้นตอนที่ 1 หากเคยแช่แข็งปูอัดไว้ ให้นำออกมาละลายที่อุณหภูมิห้องก่อน จากนั้นหั่นปูอัดเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าเล็กๆ

ขั้นตอนที่ 2:

สลัดปูอัดและสับปะรด - ขั้นตอนที่ 2 ชีสแข็งควรขูดหรือหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ การขูดจะทำให้สลัดนุ่มและเนียนกว่า

ขั้นตอนที่ 3:

สลัดปูอัดและสับปะรด - ขั้นตอนที่ 3 เปิดกระป๋องสับปะรดแล้วกรองน้ำเชื่อมผ่านตะแกรงอย่างระมัดระวังเพื่อเอาความชื้นส่วนเกินออก หากสับปะรดมาเป็นวง ให้หั่นเป็นลูกเต๋าขนาดเล็กเท่าๆ กัน

ขั้นตอนที่ 4:

สลัดปูอัดและสับปะรด - ขั้นตอนที่ 4 ใส่ส่วนผสมที่หั่นแล้วทั้งหมดและข้าวโพดลงในชามสลัดทรงลึก

ขั้นตอนที่ 5:

สลัดปูอัดและสับปะรด - ขั้นตอนที่ 5 ใส่มายองเนสลงไปก่อน 2 ช้อนโต๊ะ แล้วค่อยเพิ่มตามต้องการจนได้ความข้นที่เหมาะ ค่อยๆ คนส่วนผสมด้วยช้อน ระวังอย่าให้สับปะรดเสียหาย

ขั้นตอนที่ 6:

สลัดปูอัดและสับปะรด - ขั้นตอนที่ 6 ชิมสลัด ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเล็กน้อยถ้าต้องการ นำไปแช่เย็นประมาณ 20-30 นาที เพื่อให้รสชาติเข้ากันอย่างลงตัว

ขั้นตอนที่ 7:

สลัดปูอัดและสับปะรด - ขั้นตอนที่ 7 ก่อนเสิร์ฟ ให้คลุกเคล้าอีกครั้ง แบ่งเป็นส่วนๆ หรือจัดใส่พิมพ์วงกลมเพื่อจัดทรงสลัดให้สวยงาม

เคล็ดลับการทำอาหาร

สูตรนี้เป็นสูตรสลัดปูอัดและสับปะรดที่เหมาะสำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก เพียงแค่เปลี่ยนน้ำสลัดเป็นโยเกิร์ตกรีกแทนมายองเนส

หากต้องการเพิ่มความกรุบกรอบ ให้โรยวอลนัทสับลงไปด้านบน

ชีสแข็งชนิดใดก็ได้เหมาะสำหรับใส่ในสลัด เช่น ชีสกูดา ชีสรัสเซีย หรือชีสมาสแดม

ควรเตรียมสลัดล่วงหน้าหนึ่งชั่วโมงก่อนเสิร์ฟ เพื่อให้ส่วนผสมต่างๆ ได้มีเวลาแลกเปลี่ยนรสชาติกัน แต่ยังคงความสดใหม่ของอาหารไว้

ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความ
แสดงความคิดเห็นของคุณ

คุณอาจสนใจสูตรอาหารเหล่านี้:

เมนู: สลัดโอลิเวียร์กับลิ้นหมู

สลัดโอลิเวียร์กับลิ้นหมู

20 นาที
150.0 กิโลแคลอรี

สลัดโอลิเวียร์นี้เป็นอาหารคลาสสิกของรัสเซียอย่างแท้จริง มักทำรับประทานในวันปีใหม่และวันหยุดอื่นๆ แทนที่จะใช้ไส้กรอกแบบทั่วไป สลัดนี้ใช้ลิ้นหมูที่นุ่ม ทำให้ได้รสชาติและกลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างความประทับใจให้แขกด้วยอาหารที่แปลกใหม่และอิ่มท้อง

สูตรอาหาร: สลัดเห็ด

สลัดเห็ด

3 ชั่วโมง
163.0 กิโลแคลอรี

เตรียมสลัดเห็ดแสนอร่อย อิ่มท้อง และสวยงามต้อนรับปีใหม่ ที่มีลักษณะคล้ายเค้กฉลองเทศกาล

สูตรอาหาร: สลัดตามใจสุภาพสตรี

สลัดตามใจสุภาพสตรี

1 ชั่วโมง 30 นาที
231.0 กิโลแคลอรี

ลองทำสลัดสูตร "Lady's Whim" ดู แล้วเซอร์ไพรส์คนที่คุณรักด้วยรสชาติที่ละมุนละไมและหรูหรา!

สูตรอาหาร: สลัดปูใส่อะโวคาโด

สลัดปูใส่อะโวคาโด

124.0 กิโลแคลอรี

วันนี้เราจะมาทำสลัดแสนอร่อยและไม่เหมือนใครด้วยอะโวคาโดและปูอัดกันค่ะ สูตรของเราเป็นการผสมผสานที่ลงตัวระหว่างปูอัดเนื้อนุ่ม ผักสด และน้ำสลัดรสจัดจ้าน รับรองว่าอร่อยถูกใจแน่นอน

สูตรอาหาร: สลัดปู (ไม่ใส่ข้าว)

สลัดปูแบบไม่มีข้าว

30 นาที
139.0 กิโลแคลอรี

หากคุณกำลังมองหาของว่างเบาๆ ลองทำสลัดปูสูตรคลาสสิกนี้โดยไม่ใส่ข้าวดูสิ อร่อยไม่แพ้กันเลย!

สูตรอาหาร: สลัดปูใส่หัวหอม

สลัดปูใส่หัวหอม

45 นาที
170.0 กิโลแคลอรี

สลัดปูจานนี้เป็นอาหารยอดนิยมในยุคโซเวียตและหลังโซเวียต ความนิยมของมันมาจากความเรียบง่าย ส่วนผสมที่หาได้ง่าย และความสามารถในการนำไปประกอบอาหารได้หลากหลาย สูตรนี้ใช้ส่วนผสมหลักคือเนื้อปูอัดนุ่มๆ ข้าวสวย และแตงกวาสด การเพิ่มหัวหอมทำให้ได้รสชาติเผ็ดร้อนและกลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์ สลัดนี้เหมาะสำหรับทุกโอกาส ตั้งแต่รับประทานอาหารในชีวิตประจำวันไปจนถึงงานเลี้ยง

สูตรอาหาร: สลัดโอลิเวียร์สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน

สลัดโอลิเวียร์สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน

20 นาที
178.0 กิโลแคลอรี

สูตรนี้เป็นการดัดแปลงจากสลัดโอลิเวียร์แบบรัสเซียคลาสสิก ที่สร้างขึ้นมาโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน แทนที่จะใช้มันฝรั่งซึ่งมีดัชนีไกลเซมิกสูง เราใช้อะโวคาโด และแทนที่จะใช้ถั่วลันเตาหวาน เราใช้ถั่วลันเตากระป๋องแบบไม่ใส่น้ำตาล สลัดนี้ช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับอาหารจานโปรดได้โดยไม่ทำลายแผนการควบคุมอาหารของคุณ

สูตรอาหาร: สลัดไก่และสับปะรด

สลัดไก่และสับปะรด

1 ชั่วโมง 15 นาที
203.0 กิโลแคลอรี

ลองทำสลัดไก่และสับปะรดดูสิ – เมนูคลาสสิก ทำง่าย และไม่มีอะไรซับซ้อน รับรองว่าไม่เพียงแต่จะทำให้คุณอิ่มท้อง แต่ยังช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นขึ้นด้วย!

ของหวาน

ซุป

สลัด