แอปเปิ้ลอบราดน้ำผึ้งและถั่ว
แอปเปิ้ลอบราดน้ำผึ้งและถั่ว
หน้าหลัก สูตรอาหารทั้งหมด แอปเปิ้ลอบราดน้ำผึ้งและถั่ว

แอปเปิ้ลอบราดน้ำผึ้งและถั่ว

ภาพประกอบเมนู: แอปเปิ้ลอบราดน้ำผึ้งและถั่ว
45 นาที
110.0 กิโลแคลอรี
โปรตีน: 1.3 กรัม
ไขมัน: 3.8 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 20.7 กรัม

ที่มาของสูตรอาหาร

แอปเปิ้ลอบเป็นหนึ่งในอาหารที่เก่าแก่และหลากหลายที่สุดในอาหารยุโรป มีการเตรียมแอปเปิ้ลอบมาตั้งแต่ยุคกลางแล้ว โดยนิยมรับประทานเป็นอาหารว่างเบาๆ ที่มีคุณค่าทางโภชนาการ โดยเฉพาะในช่วงเทศกาลถือศีลหรือเมื่อเจ็บป่วย น้ำผึ้งถูกใช้เป็นสารให้ความหวานจากธรรมชาติมานานก่อนที่จะมีการคิดค้นน้ำตาล และถั่ว (โดยปกติจะเป็นวอลนัทหรืออัลมอนด์) ถูกเพิ่มเข้าไปเพื่อเพิ่มความเข้มข้นและเนื้อสัมผัส โดยเฉพาะในอาหารพื้นบ้านของคาบคาบสมุทรบอลข่าน คอเคซัส และยุโรปตะวันออก เมื่อเวลาผ่านไป สูตรนี้ก็ได้รับความนิยมในบ้านเรือนในเมืองเช่นกัน ในฐานะของหวานง่ายๆ ในฤดูใบไม้ร่วง ปัจจุบัน แอปเปิ้ลอบเป็นที่ชื่นชอบเพราะความเรียบง่าย ดีต่อสุขภาพ และปรับเปลี่ยนได้หลากหลาย สามารถอบในเตาอบ หม้อหุงช้า หรือแม้แต่บนกองไฟก็ได้ อาหารจานนี้เป็นการยกย่องประเพณีที่ผสมผสานผลผลิตตามฤดูกาล สุขภาพ และความอบอุ่นของบ้านเข้าด้วยกัน

คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?

วัตถุดิบ

  • แอปเปิ้ล
  • น้ำผึ้ง
  • วอลนัท
  • ลูกเกด

อุปกรณ์ครัว

  • มีด
  • ช้อน
  • จานอบ

สูตรทีละขั้นตอน:

ขั้นตอนที่ 1:

แอปเปิ้ลอบน้ำผึ้งและถั่ว - ขั้นตอนที่ 1 เตรียมแอปเปิล: ล้างให้สะอาด เอาแกนและเมล็ดออกโดยใช้มีดและช้อน ระวังอย่าให้ผนังผลเสียหาย

ขั้นตอนที่ 2:

แอปเปิ้ลอบน้ำผึ้งและถั่ว - ขั้นตอนที่ 2 ใส่ไส้ลงในแอปเปิ้ลแต่ละลูก โดยใส่ถั่ววอลนัทสักสองสามเม็ดลงไปด้วย

ขั้นตอนที่ 3:

แอปเปิ้ลอบน้ำผึ้งและถั่ว - ขั้นตอนที่ 3 ใส่ลูกเกดสักกำมือลงในแอปเปิลแต่ละลูก แล้วกดเบาๆ ให้ลูกเกดลงไปในช่องว่างด้านใน

ขั้นตอนที่ 4:

แอปเปิ้ลอบน้ำผึ้งและถั่ว - ขั้นตอนที่ 4 ราดน้ำผึ้งลงบนแอปเปิ้ลแต่ละลูก โดยใช้ช้อนเกลี่ยให้ทั่ว

ขั้นตอนที่ 5:

แอปเปิ้ลอบน้ำผึ้งและถั่ว - ขั้นตอนที่ 5 วางแอปเปิ้ลที่เตรียมไว้ลงในภาชนะสำหรับอบ

ขั้นตอนที่ 6:

แอปเปิ้ลอบน้ำผึ้งและถั่ว - ขั้นตอนที่ 6 นำแอปเปิ้ลไปอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส ประมาณ 15-20 นาที จนกระทั่งนุ่มและมีสีเหลืองทอง

ขั้นตอนที่ 7:

แอปเปิ้ลอบน้ำผึ้งและถั่ว - ขั้นตอนที่ 7 นำกระทะออกจากเตาอบ ปล่อยให้แอปเปิ้ลเย็นลงเล็กน้อย แล้วเสิร์ฟขณะยังอุ่นอยู่

ขั้นตอนที่ 8:

แอปเปิ้ลอบน้ำผึ้งและถั่ว - ขั้นตอนที่ 8 เวลาเสิร์ฟ ให้ผ่าแอปเปิลครึ่งลูกเพื่อเผยให้เห็นไส้ด้านใน แล้วราดด้วยน้ำเชื่อมที่เกิดขึ้นในกระทะระหว่างอบ

เคล็ดลับการทำอาหาร:

เลือกแอปเปิลเนื้อแน่น: แอปเปิลพันธุ์ที่มีเนื้อแน่น (เช่น Antonovka หรือ Gala) จะคงรูปทรงได้ดีที่สุดเมื่อนำไปอบ และจะไม่เละเป็นเนื้อเดียวกัน

อย่าใส่น้ำผึ้งมากเกินไป: มันหวานมาก ดังนั้นคุณสามารถปรับปริมาณให้เหมาะสมกับรสชาติของคุณได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้แอปเปิลพันธุ์หวาน

ถั่ว - ปรุงรสตามชอบ: หากไม่ชอบรสชาติที่เข้มข้นเกินไป ให้ใส่ถั่วน้อยลง หรือเปลี่ยนเป็นถั่วชนิดอื่นแทน (เช่น เฮเซลนัท อัลมอนด์)

ลูกเกด - ไม่จำเป็น: คุณสามารถใช้ผลไม้แห้งชนิดอื่นแทนลูกเกดได้ (เช่น แอปริคอตแห้ง ลูกพรุนแห้ง) หรือจะไม่ใส่เลยก็ได้

ตรวจสอบความสุก: แอปเปิ้ลควรนุ่มแต่ไม่เละ ถ้ายังไม่นุ่มพอ ให้เพิ่มเวลาในการอบอีก 5-10 นาที

ควรเสิร์ฟทันที: แอปเปิ้ลอบจะอร่อยที่สุดเมื่อเสิร์ฟขณะอุ่นๆ เพราะไส้ข้างในยังร้อนและหอมอยู่

ลองปรับเปลี่ยนส่วนผสมดู: แทนที่จะใช้น้ำผึ้ง คุณสามารถใช้น้ำตาลได้ และแทนที่จะใช้ถั่ว คุณสามารถใช้กลิ่นวานิลลา กระวาน หรือแม้แต่ถั่วสับก็ได้

นำส่วนที่เหลือมาใช้: หากมีไส้เหลืออยู่ สามารถนำไปใช้เป็นท็อปปิ้งสำหรับโยเกิร์ต ข้าวโอ๊ต หรือคอตเทจชีสได้

ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความ
แสดงความคิดเห็นของคุณ

คุณอาจสนใจสูตรอาหารเหล่านี้:

สูตรอาหาร: แอปริคอตอบกับชีสและถั่ว

แอปริคอตอบกับชีสและถั่ว

45 นาที
166.0 กิโลแคลอรี

แอปริคอตอบเนื้อนุ่มกับชีสนุ่มและถั่วกรุบกรอบ - การผสมผสานที่ลงตัวของรสหวาน นุ่มละมุน และหอมมัน เหมาะสำหรับเป็นของหวานสุดหรูหรือของว่างเบาๆ

สูตรอาหาร: แอปเปิ้ลอบกับอบเชย ลูกเกด และถั่ว

แอปเปิ้ลอบโรยอบเชย ลูกเกด และถั่ว

1 ชั่วโมง
126.0 กิโลแคลอรี

แอปเปิ้ลอบสอดไส้หวานที่ทำจากถั่วและผลไม้แห้ง เป็นหนึ่งในขนมที่เด็กและผู้ใหญ่ชื่นชอบมากที่สุด

สูตรอาหาร: ผลควินซ์อบกับน้ำผึ้งและถั่ว

ลูกควินซ์อบราดน้ำผึ้งและถั่ว

50 นาที
173.0 กิโลแคลอรี

ลูกควินซ์หอมกรุ่นอบกับน้ำผึ้งและถั่วกรุบกรอบ เป็นของหวานอุ่นๆ รสชาติเข้มข้น ที่มีกลิ่นอายแบบตะวันออกและรสชาติอันลึกซึ้งของฤดูใบไม้ร่วง

สูตรอาหาร: แอปเปิ้ลอบกับคอตเทจชีสและอบเชย

แอปเปิ้ลอบกับคอทเทจชีสและอบเชย

45 นาที
92.0 กิโลแคลอรี

แอปเปิ้ลฉ่ำๆ สอดไส้ด้วยคอตเทจชีสเนื้อนุ่มและอบเชยหอมกรุ่น—ของหวานอุ่นๆ ที่ดีต่อสุขภาพ ให้ความรู้สึกอบอุ่นและเบาบางแบบอาหารตะวันออก

สูตรอาหาร: แอปเปิ้ลอบกับฟักทอง ลูกเกด และอบเชย

แอปเปิ้ลอบกับฟักทอง ลูกเกด และอบเชย

45 นาที
53.0 กิโลแคลอรี

แอปเปิ้ลและฟักทองอบอุ่นๆ โรยด้วยลูกเกดและอบเชย เป็นของหวานแสนอร่อยที่ผสมผสานความหวานของผลไม้ ความเข้มข้นของผัก และรสชาติจัดจ้านของเครื่องเทศได้อย่างลงตัว

สูตรอาหาร: แอปเปิ้ลอบในหม้อหุงช้า ราดด้วยน้ำผึ้งและอบเชย

แอปเปิ้ลอบในหม้อหุงช้า ปรุงรสด้วยน้ำผึ้งและอบเชย

45 นาที
93.0 กิโลแคลอรี

แอปเปิ้ลเนื้อนุ่มเคี่ยวในหม้อหุงช้าพร้อมน้ำผึ้งและอบเชย—ของหวานง่ายๆ ดีต่อสุขภาพ ทำง่าย หอมกรุ่น และให้ความรู้สึกอบอุ่นแบบฤดูใบไม้ร่วง

สูตรอาหาร: ลูกแพร์อบกับชีสคาเมมเบิร์ต

ลูกแพร์อบกับชีสคาเมมเบิร์ต

45 นาที
255.0 กิโลแคลอรี

ลูกแพร์อบเนื้อนุ่มราดด้วยชีสคาเมมเบิร์ตละลายและผลเบอร์รี่ฉ่ำๆ—การผสมผสานที่ลงตัวของรสหวาน นุ่มละมุน และรสเปรี้ยวอมหวานของผลเบอร์รี่ เหมาะสำหรับเป็นของหวานหรือของว่างเบาๆ ที่แปลกใหม่ไม่เหมือนใคร

สูตรอาหาร: ลูกควินซ์อบกับน้ำผึ้ง อบเชย และกานพลู

ลูกควินซ์อบกับน้ำผึ้ง อบเชย และกานพลู

90 นาที
70.0 กิโลแคลอรี

ลูกควินซ์อบหอมกรุ่นราดด้วยน้ำผึ้ง อบเชย และกานพลู เป็นของหวานที่เข้มข้น อบอุ่น และมีรสชาติลึกซึ้ง พร้อมกลิ่นอายแบบตะวันออก

ของหวาน

ซุป

สลัด