ซุปบูเรียต ชูเลน
ซุปบูเรียต ชูเลน

ซุปบูเรียต ชูเลน

ภาพประกอบอาหาร: ซุปชูเลนของชาวบูเรียต
143.0 กิโลแคลอรี
โปรตีน: 6.0 กรัม
ไขมัน: 4.0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 24.0 กรัม

ที่มาของสูตรอาหาร

เส้นก๋วยเตี๋ยวทำเองอาจเป็นพาสต้าชนิดที่เก่าแก่ที่สุดที่มนุษย์คิดค้นขึ้นมา รองจาก "ซาติรุคิ" (โจ๊กเนื้อ) และเกี๊ยว ซึ่งเป็นอาหารที่ง่ายที่สุด แป้งที่ต้มในน้ำซุปจะช่วยปรับสมดุลไขมันของเนื้อแกะได้อย่างลงตัว และใช้แทนผักที่หาไม่ได้ ทำให้เส้นก๋วยเตี๋ยวทำเองเป็นที่นิยมมากในหมู่ผู้คนที่มีวิถีชีวิตแบบเร่ร่อน ลองชิมก๋วยเตี๋ยวซูเลนแบบดั้งเดิมของชาวบูเรียตดูสิ เรียบง่ายแต่ก็อร่อย

คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?

วัตถุดิบ

  • เนื้อแกะ
  • เนื้อวัว
  • น้ำ
  • เกลือและพริกไทย
  • หัวหอม
  • ต้นหอม
  • ไข่
  • แป้ง

อุปกรณ์ครัว

  • มีด
  • กระดาน
  • ชาม
  • ช้อน
  • ไม้คลึงแป้ง
  • หม้อหรือกระทะที่มีผนังหนา

ลองทำซุปชูเลนแบบบูเรียตที่มีกลิ่นหอมและรสชาติเข้มข้น ด้วยเส้นก๋วยเตี๋ยวนุ่มๆ และเนื้อสัตว์ฉ่ำๆ ดูสิ สูตรนี้ทำง่าย แต่จะทำให้คุณได้ลิ้มรสชาติที่แท้จริงของทุ่งหญ้าสเตปป์อันห่างไกล เหมาะสำหรับมื้อเย็นของครอบครัว หรือมื้อกลางวันอุ่นๆ ในวันที่อากาศหนาวเย็น

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1:

หั่นเนื้อเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า แล้วปิดฝา ปรุงสุกประมาณ 10 นาที ปรุงรสด้วยเกลือตามชอบ

ขั้นตอนที่ 2:

ตอกไข่ใส่ชาม ใส่เกลือ ผสมให้เข้ากัน แล้วค่อยๆ ใส่แป้งทีละน้อยจนได้แป้งที่เหนียวแน่น

ขั้นตอนที่ 3:

รีดแป้งให้บาง ตัดเป็นเส้นยาวๆ ซ้อนกัน แล้วตัดขวางเป็นเส้นยาวๆ อีกครั้ง

ขั้นตอนที่ 4:

คลุกเส้นก๋วยเตี๋ยวกับแป้งให้แบน

ขั้นตอนที่ 5:

ใส่เส้นบะหมี่ลงในน้ำซุปเดือดแล้วต้มประมาณ 10 นาที คนให้ทั่ว

ขั้นตอนที่ 6:

หั่นต้นหอมแล้วใส่ลงในกระทะ 5 นาทีก่อนสิ้นสุดการปรุงอาหาร คนให้เข้ากัน

เคล็ดลับการทำอาหาร

ปัจจุบันนี้ หัวที่กินได้ของต้นลิลลี่ตั๊กแตนป่ากำลังถูกแทนที่ด้วยแอปเปิ้ลที่ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นๆ ในสูตรอาหารนี้มากขึ้นเรื่อยๆ

ควรบดคอตเทจชีสก่อนโดยใช้เครื่องบดเนื้อหรือเครื่องปั่น

ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความ
แสดงความคิดเห็นของคุณ

คุณอาจสนใจสูตรอาหารเหล่านี้:

สูตรอาหาร: โอครอชก้ากับเคเฟอร์และไก่

โอครอชก้ากับเคเฟอร์และไก่

1 ชั่วโมง
62.0 กิโลแคลอรี

หากคุณไม่ชอบเครื่องดื่มควาสและไส้กรอกปรุงสุกแล้วล่ะก็ โอครอชก้ากับเคเฟอร์และไก่ก็เป็นอีกทางเลือกที่ดีเยี่ยมแทนสูตรดั้งเดิมที่คุ้นเคยกันดี

สูตรอาหาร: โอครอชก้ากับเนื้อวัวและควาส

โอครอชก้าเนื้อวัวกับควาส

1 ชั่วโมง
87.0 กิโลแคลอรี

โอครอชก้าเนื้อและควาสเป็นสูตรคลาสสิกที่สุดของซุปสดชื่นชนิดนี้ ลองทำตามแบบที่บรรพบุรุษของคุณเคยทำดูสิ!

สูตรอาหาร: ซุปไก่ใส่ใบตำแย

ซุปไก่ใส่ใบตำแย

1 ชั่วโมง 30 นาที
39.0 กิโลแคลอรี

เตรียมซุปฤดูร้อนแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพด้วยไก่และใบตำแยอ่อน โดยใช้สูตรเก่าแก่

สูตรอาหาร: ซุปบอร์ชเย็นใส่บีทรูทดองจากขวดโหล

ซุปบอร์ชเย็นใส่บีทรูทดองจากขวดโหล

1 ชั่วโมง 30 นาที
31.0 กิโลแคลอรี

ในช่วงฤดูร้อน ลองทำซุปบอร์ชเย็นใส่บีทรูทดองจากขวดให้ตัวเองและครอบครัวทานดูสิ ทำง่ายและอร่อยมาก!

สูตรอาหาร: กระเจี๊ยบเขียวผัดปลา

โอครอชก้ากับปลา

1 ชั่วโมง 30 นาที
75.0 กิโลแคลอรี

หากคุณเบื่อโอครอชก้าแบบธรรมดา ลองสูตรเก่าแก่สูตรนี้ดู – โอครอชก้ากับปลาและควาส ซุปฤดูร้อนนี้ทั้งสดชื่นและอิ่มท้อง

สูตรอาหาร: โอครอชก้า (ไม่ใส่เนื้อสัตว์)

โอครอชก้าแบบไม่มีเนื้อสัตว์

1 ชั่วโมง 15 นาที
92.0 กิโลแคลอรี

หากคุณเป็นมังสวิรัติหรือกำลังถือศีลในช่วงเทศกาลมหาพรต โอครอชก้าไร้เนื้อสัตว์สำหรับเทศกาลมหาพรตนี้จะเป็นทางออกที่ดีเยี่ยมสำหรับคุณในอากาศร้อนจัดช่วงฤดูร้อน

สูตรอาหาร: โอครอชก้าแบบไม่ใช้มันฝรั่ง โดยใช้คีเฟอร์แทน

โอครอชก้าที่ไม่ใส่มันฝรั่ง ทานคู่กับเคเฟอร์

1 ชั่วโมง 15 นาที
55.0 กิโลแคลอรี

โอครอชก้าที่ไม่ใส่ทั้งมันฝรั่งและเคเฟอร์ เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนัก เพราะมีแคลอรี่ต่ำและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง!

สูตรอาหาร: ซุปไก่และถั่วฝักยาว

ซุปไก่และถั่วเขียว

1 ชั่วโมง 30 นาที
45.0 กิโลแคลอรี

ทำซุปไก่รสชาติเข้มข้นอร่อย ใส่ถั่วฝักยาวและผักต่างๆ เป็นอาหารกลางวันสำหรับทั้งครอบครัว

ของหวาน

ซุป

สลัด