สลัดปูญี่ปุ่น
สลัดปูญี่ปุ่น

สลัดปูญี่ปุ่น

ภาพประกอบเมนู: สลัดปูญี่ปุ่น
1 ชั่วโมง
135.0 กิโลแคลอรี
โปรตีน: 4.0 กรัม
ไขมัน: 10.0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 8.0 กรัม

ที่มาของสูตรอาหาร

สลัดคานิเป็นอาหารญี่ปุ่นยอดนิยม มักพบได้ในร้านซูชิและร้านกาแฟญี่ปุ่นทั่วโลก ส่วนประกอบหลักคือปูอัด (หรือปูอัดเทียม) อะโวคาโด แตงกวา และบางครั้งก็ใส่แครอท ราดด้วยซอสมายองเนสและเครื่องเทศ สูตรอาหารนี้มีต้นกำเนิดมาจากวัฒนธรรมญี่ปุ่น ซึ่งอาหารทะเลมีบทบาทสำคัญในด้านอาหาร ปูอัดซึ่งมักใช้ในสลัดนี้ ถูกนำเข้ามาในญี่ปุ่นในช่วงกลางศตวรรษที่ 20 และได้รับความนิยมเนื่องจากหาได้ง่ายและสะดวก ปูอัดทำจากเนื้อปูเทียมที่ทำจากปลา ทำให้เป็นตัวเลือกที่ราคาถูกกว่าและหาได้ง่ายกว่า

คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?

วัตถุดิบ

  • ปูอัด
  • แตงกวา
  • แครอท
  • ข้าวโพดกระป๋อง
  • มายองเนส
  • น้ำมันงา
  • น้ำมะนาว
  • พริกไทยดำป่น
  • งา

อุปกรณ์ครัว

  • กระดาน
  • ชาม
  • ที่ขูดแครอทแบบเกาหลี

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1:

สลัดปูญี่ปุ่น ขั้นตอนที่ 1 ในชามขนาดเล็ก ผสมมายองเนส น้ำมะนาว น้ำมันงา และพริกไทยดำเข้าด้วยกัน

ขั้นตอนที่ 2:

สลัดปูญี่ปุ่น ขั้นตอนที่ 2 ขูดแครอทโดยใช้ที่ขูดแครอทแบบเกาหลี แล้วใส่ลงในชาม

ขั้นตอนที่ 3:

สลัดปูญี่ปุ่น ขั้นตอนที่ 3 แกะห่อปูอัดออก

ขั้นตอนที่ 4:

สลัดปูญี่ปุ่น ขั้นตอนที่ 4 นำเนื้อปูที่แกะห่อแล้วมาวางซ้อนกัน แล้วหั่นตามขวางเป็นเส้นบางๆ

ขั้นตอนที่ 5:

สลัดปูญี่ปุ่น ขั้นตอนที่ 5 ใส่ปูอัดลงในชามพร้อมกับแครอท

ขั้นตอนที่ 6:

สลัดปูญี่ปุ่น ขั้นตอนที่ 6 หั่นแตงกวาเป็น 2-4 ชิ้น แล้วใช้ช้อนตักเมล็ดออก

ขั้นตอนที่ 7:

สลัดปูญี่ปุ่น ขั้นตอนที่ 7 ขูดเนื้อแข็งที่เหลือด้วยที่ขูดแครอทแบบเกาหลี

ขั้นตอนที่ 8:

สลัดปูญี่ปุ่น ขั้นตอนที่ 8 ใส่แตงกวาลงในชามเดียวกับแครอทและแท่งผัก

ขั้นตอนที่ 9:

สลัดปูญี่ปุ่น ขั้นตอนที่ 9 ใส่ข้าวโพดลงในชามรวมกับส่วนผสมอื่นๆ

ขั้นตอนที่ 10:

สลัดปูญี่ปุ่น ขั้นตอนที่ 10 ใส่ซอสมายองเนสที่ทำไว้ก่อนหน้านี้ลงในสลัดแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 11:

สลัดปูญี่ปุ่น ขั้นตอนที่ 11 โรยด้วยงาขาว

เคล็ดลับการทำอาหาร

เมื่อเลือกซื้อปูอัด ให้สังเกตความขาวของเนื้อปู ไม่ควรมีสีเหลืองหรือสีเทาปนอยู่

เพื่อให้ได้รสชาติที่ดีที่สุด ควรนำเมล็ดงาไปคั่วเบาๆ ในกระทะแห้ง เนื่องจากโดยปกติแล้วจะขายแบบที่ยังไม่ได้คั่ว

ควรทิ้งสลัดไว้อย่างน้อย 30 นาที เพื่อให้ซอสซึมเข้าเนื้อและมีรสชาติอร่อยยิ่งขึ้น

ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความ
แสดงความคิดเห็นของคุณ

คุณอาจสนใจสูตรอาหารเหล่านี้:

สูตรอาหาร: สลัดตามใจสุภาพสตรี

สลัดตามใจสุภาพสตรี

1 ชั่วโมง 30 นาที
231.0 กิโลแคลอรี

ลองทำสลัดสูตร "Lady's Whim" ดู แล้วเซอร์ไพรส์คนที่คุณรักด้วยรสชาติที่ละมุนละไมและหรูหรา!

สูตรอาหาร: สลัดโอลิเวียร์กับไก่และเห็ด

สลัดโอลิเวียร์กับไก่และเห็ด

1 ชั่วโมง 30 นาที
120.0 กิโลแคลอรี

สูตรนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการทำสลัดแบบคลาสสิกที่ดูหรูหราขึ้นมาหน่อย การเพิ่มเห็ดผัดและไก่เนื้อนุ่มลงไปจะเพิ่มความเข้มข้นและรสชาติ ในขณะที่ยังคงรสชาติที่คุ้นเคยไว้ นี่ไม่ใช่แค่สลัดธรรมดา แต่เป็นผลงานชิ้นเอกที่จะช่วยเสริมให้ทุกงานเฉลิมฉลองสมบูรณ์แบบยิ่งขึ้น

สูตรอาหาร: สลัดปูใส่เห็ด

สลัดปูใส่เห็ด

215.0 กิโลแคลอรี

สลัดปูจานนี้เป็นตัวอย่างที่โดดเด่นของประเพณีการทำอาหารของโซเวียต ซึ่งใช้วัตถุดิบที่เรียบง่ายและราคาไม่แพงในการสร้างสรรค์ผลงานชิ้นเอกสำหรับเทศกาลต่างๆ มักถูกเรียกว่า "สลัดเค้ก" เพราะมีลักษณะคล้ายของหวาน ไอเดียการนำปูอัดมาผสมกับเห็ดทอดและชีสประสบความสำเร็จอย่างมาก จนทำให้สูตรนี้ยังคงเป็นหนึ่งในสูตรยอดนิยมที่สุดในกลุ่มประเทศ CIS เหมาะสำหรับทุกงานเฉลิมฉลอง

สูตรอาหาร: สลัดโอลิเวียร์แบบคลาสสิก

สลัดโอลิเวียร์คลาสสิก

30 นาที
167.0 กิโลแคลอรี

สูตรสลัดโอลิเวียร์สุดคลาสสิกนี้เป็นมากกว่าสลัดธรรมดา มันคือสัญลักษณ์แห่งการทำอาหารอย่างแท้จริง เป็นอาหารหลักบนโต๊ะอาหารในวันหยุดของอดีตสหภาพโซเวียต สลัดนี้ถูกคิดค้นโดยเชฟชาวฝรั่งเศส ลูเซียง โอลิเวียร์ ในศตวรรษที่ 19 แต่เป็นเวอร์ชั่นของโซเวียตที่ใส่ไส้กรอกและแตงกวาซึ่งกลายเป็นที่ชื่นชอบของคนทั้งชาติอย่างแท้จริง ด้วยรสชาติที่กลมกล่อมและความหลากหลายในการนำไปใช้ ทำให้มันยังคงเป็นอาหารจานโปรดสำหรับมื้อค่ำของครอบครัวและการเฉลิมฉลอง สลัดโอลิเวียร์นี้เตรียมง่ายและสร้างความประทับใจให้แขกเสมอ

สูตรอาหาร: ปลาเฮริงห่อด้วยขนสัตว์ ราดด้วยคาเวียร์ปลาคาเพลิน

ปลาเฮริงห่อด้วยขนสัตว์ ราดด้วยคาเวียร์ปลาคาเพลิน

30 นาที
219.0 กิโลแคลอรี

สลัดจานนี้เป็นอาหารรัสเซียคลาสสิกที่มักสร้างความประทับใจบนโต๊ะอาหารในวันหยุดเสมอ ชื่อ "ใต้เสื้อคลุมขนสัตว์" มาจากเนื้อสัมผัสหลายชั้นของอาหารที่ชวนให้นึกถึงเสื้อคลุมขนสัตว์ การเพิ่มคาเวียร์ปลาแคปเปลินเป็นการเพิ่มเติมที่ทันสมัยและมีประสิทธิภาพสูง ทำให้จานนี้มีรสชาติที่ละเอียดอ่อนและซับซ้อนยิ่งขึ้น ทำให้มีรสชาติที่เข้มข้นและน่ารับประทานยิ่งขึ้น

สูตรอาหาร: สลัดเครมลิน คริยาปา

สลัดเครมลิน คริยาปะ

1 ชั่วโมง 30 นาที
90.0 กิโลแคลอรี

สลัด "เครมลิน คริยาปา" เป็นสลัดคลาสสิกกรุบกรอบที่ทำจากกะหล่ำปลี บีทรูท และแครอทในน้ำหมักรสชาติกลมกล่อม! พร้อมเสิร์ฟใน 20 นาที เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยที่ลงตัวสำหรับทานคู่กับเนื้อสัตว์ หรือจะทานเป็นอาหารจานหลักก็ได้ ลองลิ้มรสชาติที่ฉ่ำและสดใสนี้ดูสิ!

สูตรอาหาร: สลัดผักชูก้าและปูอัด

สลัดผักชูก้าและปูอัด

40 นาที
88.0 กิโลแคลอรี

ลองทำสลัด "ทะเล" ง่ายๆ ที่ทำจากสาหร่ายและปูอัดดูสิ อร่อย อิ่มท้อง และดีต่อสุขภาพ

สูตรอาหาร: สลัดทบิลิซี

สลัดทบิลิซี

45 นาที
145.0 กิโลแคลอรี

สมุนไพรหอม พริก ถั่ว และเมล็ดพืชต่างๆ คือส่วนประกอบหลักของอาหารจอร์เจียอันเลื่องชื่อ ทั้งหมดนี้รวมอยู่ในสลัดเนื้อจานนี้ ซึ่งเป็นอาหารคลาสสิกจากยุคโซเวียตที่เราขอแนะนำให้คุณลองชิม ให้รางวัลตัวเองด้วยรสชาติแห่งการต้อนรับอันอบอุ่นของทางใต้บนโต๊ะอาหารในวันหยุดของคุณ! สลัดทบิลิซีจานนี้เข้ากันได้ดีกับไวน์แดง และสามารถเสิร์ฟเป็นอาหารจานหลักหรืออาหารเรียกน้ำย่อยก็ได้

ของหวาน

ซุป

สลัด