อาหารเรียกน้ำย่อย บรอกโคลีและงาสไตล์เกาหลี
อาหารเรียกน้ำย่อย บรอกโคลีและงาสไตล์เกาหลี
หน้าหลัก สูตรอาหารทั้งหมด อาหารเรียกน้ำย่อย บรอกโคลีและงาสไตล์เกาหลี

อาหารเรียกน้ำย่อย บรอกโคลีและงาสไตล์เกาหลี

ภาพประกอบอาหาร: บรอกโคลีเกาหลีโรยงา (เป็นอาหารเรียกน้ำย่อย)
10 นาที
83.0 กิโลแคลอรี
โปรตีน: 5.0 กรัม
ไขมัน: 6.0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 10.0 กรัม

คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?

วัตถุดิบ

  • กะหล่ำปลีบรอกโคลี
  • เกลือ
  • น้ำ
  • เมล็ดงาขาวคั่ว
  • น้ำมันงา
  • ซอสถั่วเหลือง
  • สาเก/ไวน์ข้าว
  • น้ำเชื่อมข้าวหรือน้ำตาล

อุปกรณ์ครัว

  • ชาม
  • หม้อที่มีฝาปิด
  • ตะแกรง

อาหารเรียกน้ำย่อย บรอกโคลีและงาสไตล์เกาหลี

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1:

อาหารเรียกน้ำย่อยบรอกโคลีงาสไตล์เกาหลี - ขั้นตอนที่ 1 ต้มน้ำในหม้อแล้วใส่เกลือลงไป

ขั้นตอนที่ 2:

อาหารเรียกน้ำย่อยบรอกโคลีงาสไตล์เกาหลี - ขั้นตอนที่ 2 หั่นบรอกโคลีเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วใส่ลงในน้ำเดือด

ขั้นตอนที่ 3:

อาหารเรียกน้ำย่อยบรอกโคลีงาสไตล์เกาหลี - ขั้นตอนที่ 3 ลวกกะหล่ำปลีในน้ำเดือดประมาณ 2 นาที

ขั้นตอนที่ 4:

อาหารเรียกน้ำย่อยบรอกโคลีงาสไตล์เกาหลี - ขั้นตอนที่ 4 วางกะหล่ำปลีลงในตะแกรงแล้วล้างด้วยน้ำเย็น

ขั้นตอนที่ 5:

อาหารเรียกน้ำย่อยบรอกโคลีงาสไตล์เกาหลี - ขั้นตอนที่ 5 ในชามผสม ให้ใส่ซีอิ๊ว เหล้าข้าว น้ำมันงา และน้ำเชื่อมข้าวลงไป

ขั้นตอนที่ 6:

อาหารเรียกน้ำย่อยบรอกโคลีงาสไตล์เกาหลี - ขั้นตอนที่ 6 ใส่เมล็ดงาขาวคั่วลงในชามที่มีซอสแล้วคนให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 7:

อาหารเรียกน้ำย่อยบรอกโคลีงาสไตล์เกาหลี - ขั้นตอนที่ 7 ใส่กะหล่ำปลีลงในชาม แล้วราดด้วยน้ำสลัด คนให้เข้ากัน

เคล็ดลับการทำอาหาร

เพื่อความสวยงาม โรยงาลงบนกะหล่ำปลีก่อนเสิร์ฟ

อาหารเรียกน้ำย่อยจานนี้ค่อนข้างแปลกใหม่ทั้งในด้านวิธีการเตรียมและรสชาติ เพื่อป้องกันไม่ให้กะหล่ำปลีแข็งเกินไป ควรหั่นดอกกะหล่ำปลีให้เล็ก แต่ถ้าหั่นเล็กเกินไป กะหล่ำปลีจะสุกเกินไปและเสียรสชาติและเนื้อสัมผัสไป

ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความ
แสดงความคิดเห็นของคุณ

คุณอาจสนใจสูตรอาหารเหล่านี้:

สูตรอาหาร: แป้งแผ่นบางๆ กับผักและสมุนไพร

ขนมปังแผ่นแบนราดผักและสมุนไพร

1 ชั่วโมง 15 นาที
158.0 กิโลแคลอรี

ขนมปังแผ่นแสนอร่อยเหล่านี้ที่โรยด้วยผักสดและสมุนไพรหอม เป็นอาหารว่างหรืออาหารจานหลักที่ลงตัว ลองทำดูได้ทุกแบบเลย!

สูตรอาหาร: สลัดปูในแป้งลาวาช

สลัดปูในขนมปังพิต้า

40 นาที
150.0 กิโลแคลอรี

เมนูนี้เป็นตัวอย่างที่ยอดเยี่ยมของการทำอาหารที่บ้านแบบสมัยใหม่ โดยใช้วัตถุดิบง่ายๆ เช่น ปูอัดและข้าวโพดกระป๋อง นำมาผสมผสานกับลาวาชแบบดั้งเดิม เพื่อสร้างสรรค์เมนูเรียกน้ำย่อยที่อร่อยและไม่เหมือนใคร วิธีการเสิร์ฟแบบนี้ทำให้แม้แต่สลัดธรรมดาๆ ก็ดูน่ารับประทานยิ่งขึ้น

สูตรอาหาร: ปลาแมคเคอเรลเจลลี่

ปลาแมคเคอเรลเยลลี่

45 นาที
37.0 กิโลแคลอรี

ปลาเจลลี่เนื้อนุ่มและเย็นชื่นใจ เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยที่ยอดเยี่ยมสำหรับงานเฉลิมฉลองทุกโอกาส โดยเฉพาะในฤดูร้อน

สูตรอาหาร: มะเขือม่วงราดชีสโมซซาเรลล่า

มะเขือม่วงราดชีสโมซซาเรลล่า

1 ชั่วโมง 30 นาที
197.0 กิโลแคลอรี

อาหารเรียกน้ำย่อยสไตล์อิตาเลียนรสจัดจ้านแสนอร่อยนี้ รวบรวมเอาสิ่งที่ดีที่สุดของอาหารเมดิเตอร์เรเนียนเอาไว้ได้อย่างลงตัว เนื้อนุ่ม ชุ่มฉ่ำ และอร่อยอย่างที่สุด!

สูตรอาหาร: ขนมข้าวทิริมกูบี

ขนมข้าวทิริมกูบี

20 นาที
240.0 กิโลแคลอรี

ขนมข้าวเหนียวทิริมกูบีเป็นอาหารที่ชาวเกาหลีที่อาศัยอยู่ในรัสเซียคิดค้นขึ้น และไม่เป็นที่รู้จักในเกาหลีเอง อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับอาหารต้นตำรับ ส่วนผสมหลักก็คือข้าวเหนียว เป็นไปได้ว่าคำว่า "ทิริม" อาจเพี้ยนมาจากคำภาษาเกาหลีว่า "ทวิกิม" ซึ่งหมายถึง "อาหารทอด" ขนมทอดง่ายๆ เหล่านี้สามารถเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการสำรวจอาหารเกาหลีได้

สูตร: มินิคัพเค้กมะเขือเทศไส้ไข่

มินิคัพเค้กมะเขือเทศไส้ไข่

20 นาที
191.0 กิโลแคลอรี

เมนูเรียกน้ำย่อยง่ายๆ และอร่อยภายใน 20 นาที! มินิมัฟฟินทำจากขนมปัง มะเขือเทศ และสลัดไข่ ง่าย สวยงาม และอร่อย เหมาะสำหรับปิกนิกหรืออาหารค่ำกับครอบครัว

สูตร: เนยถั่วลิสงแบบไม่ใช้น้ำมัน

เนยถั่วลิสงที่ไม่ผสมน้ำมัน

1 ชั่วโมง
500.0 กิโลแคลอรี

ลองเนยถั่วลิสงไร้น้ำมันของเราสิ! รสชาติกลมกล่อม อุดมไปด้วยโปรตีนและส่วนผสมจากธรรมชาติ เหมาะสำหรับผู้ที่ทานอาหารเพื่อสุขภาพ!

สูตรอาหาร: บอลเบคอนและชีส

ลูกบอลชีสและเบคอน

30 นาที
455.0 กิโลแคลอรี

ลูกบอลชีสและเบคอนเหล่านี้เป็นการดัดแปลงรูปแบบใหม่ของอาหารเรียกน้ำย่อยชีสแบบคลาสสิก ซึ่งเป็นที่นิยมในงานปาร์ตี้ปีใหม่และคริสต์มาส ไอเดียการผสมผสานชีสเนื้อครีมกับเบคอนกรอบและสมุนไพรมาจากอาหารอเมริกัน ซึ่งลูกบอลอาหารเรียกน้ำย่อยเหล่านี้เป็นที่นิยมในทุกเทศกาล ไม่เพียงแต่มีรสชาติอร่อยเท่านั้น แต่ยังดูเหมือนงานศิลปะชิ้นเล็กๆ อีกด้วย

ของหวาน

ซุป

สลัด