เนยถั่วลิสงที่ไม่ผสมน้ำมัน
ที่มาของสูตรอาหาร
เนยถั่วลิสงเป็นส่วนประกอบสำคัญของอาหารเช้าแบบอเมริกันทั่วไป ชาวแอซเท็กซึ่งอาศัยอยู่ในเม็กซิโกตอนกลางในช่วงศตวรรษที่ 14 ถึง 16 เป็นกลุ่มแรกที่นำถั่วลิสงคั่วมาบดเป็นเนื้อเนียน เนยถั่วลิสงเริ่มผลิตในทวีปอเมริกาเหนือในช่วงปลายศตวรรษที่ 19 เนยถั่วลิสงมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก อุดมไปด้วยสารอาหารรอง เส้นใย และวิตามิน เนยถั่วลิสงที่ปราศจากน้ำมันยิ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากยิ่งขึ้น
คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?
วัตถุดิบ
-
ถั่วลิสง
อุปกรณ์ครัว
- ชาม
- กระทะ
- เครื่องปั่น
- ตะแกรง
- ไห
- ถุงพลาสติก
สูตรอาหารทีละขั้นตอน
ขั้นตอนที่ 1:
หากซื้อถั่วลิสงในปริมาณมาก ควรล้างด้วยน้ำให้สะอาด
ขั้นตอนที่ 2:
นำถั่วลิสงใส่ตะแกรงแล้วปล่อยให้น้ำไหลออกจนหมด
ขั้นตอนที่ 3:
ตั้งกระทะให้ร้อนแล้วใส่ถั่วลิสงลงไป คั่วประมาณ 10-15 นาทีจนนุ่ม
ขั้นตอนที่ 4:
นำถั่วลิสงออกจากกระทะแล้วปล่อยให้เย็นลง
ขั้นตอนที่ 5:
ใส่ถั่วลิสงลงในถุงแล้วบดเพื่อเอาเปลือกออก อย่าบดแรงเกินไป มิฉะนั้นถั่วลิสงจะแตก
ขั้นตอนที่ 6:
ใส่ถั่วลิสงที่ปอกเปลือกแล้วลงในเครื่องปั่น และค่อยๆ ปั่นอย่างช้าๆ โดยไม่ต้องรีบร้อน จนกว่าจะได้ความละเอียดตามต้องการ
ขั้นตอนที่ 7:
นำเนยถั่วลิสงที่เตรียมไว้ใส่ลงในขวดโหล
เคล็ดลับการทำอาหาร
หากคุณต้องการเติมน้ำพริกให้เต็มขวด คุณจะต้องใช้ถั่วลิสงมากกว่าปริมาณที่ขวดจุได้ประมาณ 1.5-2 เท่า
การทอดในกระทะจะทำให้ถั่วลิสงมีกลิ่นหอมและรสชาติที่เข้มข้น แต่ระวังอย่าทอดนานเกินไป มิเช่นนั้นเนื้อถั่วลิสงจะขม
หลังจากคั่วแล้ว ต้องปล่อยให้ถั่วลิสงเย็นลงเพื่อให้เปลือกหลุดออกได้ง่ายเมื่อใช้มือถู
หากต้องการ คุณสามารถเติมน้ำตาล เกลือ หรือผลไม้แห้งลงในน้ำพริกได้
คุณสามารถเก็บน้ำพริกไว้ได้หลายสัปดาห์ที่อุณหภูมิห้อง หากต้องการเก็บไว้นานกว่านั้น ให้นำไปแช่ตู้เย็น
