เนยถั่วลิสงที่ไม่ผสมน้ำมัน
เนยถั่วลิสงที่ไม่ผสมน้ำมัน
หน้าหลัก สูตรอาหารทั้งหมด เนยถั่วลิสงที่ไม่ผสมน้ำมัน

เนยถั่วลิสงที่ไม่ผสมน้ำมัน

ภาพประกอบเมนู: เนยถั่วลิสงแบบไม่ใส่น้ำมัน
1 ชั่วโมง
500.0 กิโลแคลอรี
โปรตีน: 25.0 กรัม
ไขมัน: 40.0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 15.0 กรัม

ที่มาของสูตรอาหาร

เนยถั่วลิสงเป็นส่วนประกอบสำคัญของอาหารเช้าแบบอเมริกันทั่วไป ชาวแอซเท็กซึ่งอาศัยอยู่ในเม็กซิโกตอนกลางในช่วงศตวรรษที่ 14 ถึง 16 เป็นกลุ่มแรกที่นำถั่วลิสงคั่วมาบดเป็นเนื้อเนียน เนยถั่วลิสงเริ่มผลิตในทวีปอเมริกาเหนือในช่วงปลายศตวรรษที่ 19 เนยถั่วลิสงมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก อุดมไปด้วยสารอาหารรอง เส้นใย และวิตามิน เนยถั่วลิสงที่ปราศจากน้ำมันยิ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากยิ่งขึ้น

คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?

วัตถุดิบ

  • ถั่วลิสง

อุปกรณ์ครัว

  • ชาม
  • กระทะ
  • เครื่องปั่น
  • ตะแกรง
  • ไห
  • ถุงพลาสติก

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1:

เนยถั่วลิสงแบบไม่ใช้น้ำมัน - ขั้นตอนที่ 1 หากซื้อถั่วลิสงในปริมาณมาก ควรล้างด้วยน้ำให้สะอาด

ขั้นตอนที่ 2:

เนยถั่วลิสงแบบไม่ใช้น้ำมัน - ขั้นตอนที่ 2 นำถั่วลิสงใส่ตะแกรงแล้วปล่อยให้น้ำไหลออกจนหมด

ขั้นตอนที่ 3:

เนยถั่วลิสงแบบไม่ใช้น้ำมัน - ขั้นตอนที่ 3 ตั้งกระทะให้ร้อนแล้วใส่ถั่วลิสงลงไป คั่วประมาณ 10-15 นาทีจนนุ่ม

ขั้นตอนที่ 4:

เนยถั่วลิสงแบบไม่ใช้น้ำมัน - ขั้นตอนที่ 4 นำถั่วลิสงออกจากกระทะแล้วปล่อยให้เย็นลง

ขั้นตอนที่ 5:

เนยถั่วลิสงแบบไม่ใช้น้ำมัน - ขั้นตอนที่ 5 ใส่ถั่วลิสงลงในถุงแล้วบดเพื่อเอาเปลือกออก อย่าบดแรงเกินไป มิฉะนั้นถั่วลิสงจะแตก

ขั้นตอนที่ 6:

เนยถั่วลิสงแบบไม่ใช้น้ำมัน - ขั้นตอนที่ 6 ใส่ถั่วลิสงที่ปอกเปลือกแล้วลงในเครื่องปั่น และค่อยๆ ปั่นอย่างช้าๆ โดยไม่ต้องรีบร้อน จนกว่าจะได้ความละเอียดตามต้องการ

ขั้นตอนที่ 7:

เนยถั่วลิสงแบบไม่ใช้น้ำมัน - ขั้นตอนที่ 7 นำเนยถั่วลิสงที่เตรียมไว้ใส่ลงในขวดโหล

เคล็ดลับการทำอาหาร

หากคุณต้องการเติมน้ำพริกให้เต็มขวด คุณจะต้องใช้ถั่วลิสงมากกว่าปริมาณที่ขวดจุได้ประมาณ 1.5-2 เท่า

การทอดในกระทะจะทำให้ถั่วลิสงมีกลิ่นหอมและรสชาติที่เข้มข้น แต่ระวังอย่าทอดนานเกินไป มิเช่นนั้นเนื้อถั่วลิสงจะขม

หลังจากคั่วแล้ว ต้องปล่อยให้ถั่วลิสงเย็นลงเพื่อให้เปลือกหลุดออกได้ง่ายเมื่อใช้มือถู

หากต้องการ คุณสามารถเติมน้ำตาล เกลือ หรือผลไม้แห้งลงในน้ำพริกได้

คุณสามารถเก็บน้ำพริกไว้ได้หลายสัปดาห์ที่อุณหภูมิห้อง หากต้องการเก็บไว้นานกว่านั้น ให้นำไปแช่ตู้เย็น

ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความ
แสดงความคิดเห็นของคุณ

คุณอาจสนใจสูตรอาหารเหล่านี้:

สูตรอาหาร: กระเทียมต้นอ่อนผัดเผ็ด (อาหารเรียกน้ำย่อย)

อาหารเรียกน้ำย่อยรสเผ็ดที่ทำจากยอดกระเทียม

15 นาที
120.0 กิโลแคลอรี

อาหารเรียกน้ำย่อยจากยอดกระเทียมนี้เป็นอาหารที่นิยมรับประทานในเกาหลีช่วงฤดูใบไม้ผลิ เมื่อกระเทียมแตกหน่อสีเขียวออกมา แม้ว่านี่จะเป็นส่วนผสมที่ไม่คุ้นเคยในภูมิภาคของเรา แต่ในเอเชีย ไม่ใช่แค่กลีบกระเทียมเท่านั้น แต่ต้นกระเทียมทั้งต้นก็เป็นที่นิยมเช่นกัน ยอดกระเทียมอาจไม่ฉุนหรือหอมเท่ากลีบกระเทียม แต่มีเนื้อสัมผัสกรุบกรอบน่ารับประทาน เพื่อให้ได้ลิ้มรสอาหารเรียกน้ำย่อยรสเผ็ดนี้ได้ตลอดทั้งปี คุณสามารถใช้ยอดกระเทียมดองและราดด้วยน้ำสลัดรสเผ็ดและหอมได้

สูตรอาหาร: ปีกไก่ทอดสไตล์เกาหลี (Tak Nalgae)

ปีกไก่เกาหลี Tak Nalge

45 นาที
255.0 กิโลแคลอรี

ปีกไก่ทอด (ทักนาลเกะ) ในซอสหวานเผ็ด เป็นทั้งอาหารริมทางยอดนิยมของเกาหลีและเมนูหลักในร้านอาหาร อร่อยและทำง่าย เคล็ดลับอยู่ที่น้ำหมักรสเผ็ดที่ประกอบด้วยกระเทียม พริกไทยดำ และซอสพริก

สูตรอาหาร: สลัดโอลิเวียร์คลาสสิกใส่ไส้กรอก

สลัดโอลิเวียร์แบบคลาสสิกพร้อมไส้กรอก

1 ชั่วโมง 30 นาที
128.0 กิโลแคลอรี

เตรียมสลัดโอลิเวียร์แบบคลาสสิกใส่ไส้กรอก เหมือนที่แม่และยายของคุณเคยทำในวันปีใหม่และวันหยุดอื่นๆ

สูตรอาหาร: ปลาแดงทอดกรอบเสิร์ฟพร้อมบิสกิตชีส (อาหารเรียกน้ำย่อย)

อาหารเรียกน้ำย่อยปลาแดงเสิร์ฟบนบิสกิตชีส

1 ชั่วโมง
301.0 กิโลแคลอรี

อาหารเรียกน้ำย่อยแสนอร่อยและน่ารับประทานนี้ รับรองว่าจะดึงดูดความสนใจของแขกในงานฉลองปีใหม่ของคุณได้อย่างแน่นอน

สูตรอาหาร: บวบดองสไตล์ญี่ปุ่น

บวบดองสไตล์ญี่ปุ่น

45 นาที
42.0 กิโลแคลอรี

บวบดองสไตล์ญี่ปุ่นเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยรสเผ็ดกลมกล่อม ใช้เวลาเตรียมเพียง 45 นาที ด้วยขิง กระเทียม และซีอิ๊ว ทานคู่กับข้าวสวยหรือทานเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยเดี่ยวๆ ก็อร่อยลงตัว

สูตร: มินิคัพเค้กมะเขือเทศไส้ไข่

มินิคัพเค้กมะเขือเทศไส้ไข่

20 นาที
191.0 กิโลแคลอรี

เมนูเรียกน้ำย่อยง่ายๆ และอร่อยภายใน 20 นาที! มินิมัฟฟินทำจากขนมปัง มะเขือเทศ และสลัดไข่ ง่าย สวยงาม และอร่อย เหมาะสำหรับปิกนิกหรืออาหารค่ำกับครอบครัว

สูตรอาหาร: เอแคลร์ไส้ปลาแดง

เอแคลร์ไส้ปลาแดง

1 ชั่วโมง 30 นาที
287.0 กิโลแคลอรี

เอแคลร์ขนาดเล็กที่ทำจากแป้งชูว์สอดไส้ครีมชีสและปลาแดง เหมาะอย่างยิ่งสำหรับงานเลี้ยงฉลองปีใหม่

สูตรอาหาร: อาหารเรียกน้ำย่อยตับปลาค็อด

อาหารเรียกน้ำย่อยตับปลาคอด

30 นาที
230.0 กิโลแคลอรี

สูตรอาหารนี้เป็นตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบของการนำส่วนผสมธรรมดามาปรุงแต่งให้กลายเป็นอาหารรสเลิศ แม้ว่าอาหารเรียกน้ำย่อยจากตับปลาค็อดจะมีมานานแล้ว แต่รูปทรงทาร์ตชิ้นเล็กๆ ก็ช่วยเพิ่มความหรูหราเป็นพิเศษ ทำให้เหมาะสำหรับโต๊ะอาหารในวันหยุด ทาร์ตชิ้นเล็กๆ เหล่านี้เป็นมากกว่าแค่มื้ออาหาร มันคือผลงานศิลปะการทำอาหารที่แท้จริง

ของหวาน

ซุป

สลัด