ฟริตเตอร์บวบสไตล์กรีก
ฟริตเตอร์บวบสไตล์กรีก
หน้าหลัก สูตรอาหารทั้งหมด ฟริตเตอร์บวบสไตล์กรีก

ฟริตเตอร์บวบสไตล์กรีก

ภาพประกอบเมนู: ฟริตเตอร์บวบสไตล์กรีก
1 ชั่วโมง
148.0 กิโลแคลอรี
โปรตีน: 5.0 กรัม
ไขมัน: 9.0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 13.0 กรัม

ที่มาของสูตรอาหาร

หากคุณเบื่อแพนเค้กบวบแบบธรรมดา ลองทำแพนเค้กบวบสไตล์กรีกใส่ชีสดูสิ แพนเค้กบวบใส่ชีสฮัลลูมีหรือเฟต้าชีสนั้นอิ่มท้อง อร่อย นุ่ม และดีต่อสุขภาพ

คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?

วัตถุดิบ

  • บวบ
  • เกลือ
  • ก้อน
  • หัวหอม
  • พาร์เมซาน
  • แป้ง
  • ชีสเฟต้า
  • ไข่
  • กระเทียม
  • ต้นหอม
  • ผักชีฝรั่ง
  • น้ำมันพืช

อุปกรณ์ครัว

  • มีด
  • กระดาน
  • ชาม
  • ช้อน
  • กระทะ
  • ที่ขูด
  • ตะแกรง

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1:

ฟริตเตอร์บวบสไตล์กรีก - ขั้นตอนที่ 1 ขูดบวบด้วยที่ขูดแบบหยาบ ใส่ลงในตะแกรง เติมเกลือ คนให้เข้ากัน แล้วพักไว้ประมาณ 20 นาที

ขั้นตอนที่ 2:

ฟริตเตอร์บวบสไตล์กรีก - ขั้นตอนที่ 2 ล้างบวบใต้น้ำไหลผ่านแล้วบีบให้แห้งสนิท

ขั้นตอนที่ 3:

ฟริตเตอร์บวบสไตล์กรีก - ขั้นตอนที่ 3 หั่นขนมปังสามแผ่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า แล้วนำไปปั่นในเครื่องปั่น

ขั้นตอนที่ 4:

ฟริตเตอร์บวบสไตล์กรีก - ขั้นตอนที่ 4 หั่นหัวหอมเป็นชิ้นๆ แล้วนำไปปั่นในเครื่องปั่น

ขั้นตอนที่ 5:

ฟริตเตอร์บวบสไตล์กรีก - ขั้นตอนที่ 5 ขูดชีสพาร์เมซาน

ขั้นตอนที่ 6:

ฟริตเตอร์บวบสไตล์กรีก - ขั้นตอนที่ 6 สับต้นหอมและผักชีฝรั่งให้ละเอียด

ขั้นตอนที่ 7:

ฟริตเตอร์บวบสไตล์กรีก - ขั้นตอนที่ 7 ในชามที่ใส่ซูกินีขูดฝอย ผสมแป้ง สมุนไพร พาร์เมซานชีสขูดฝอย ขนมปังป่นสองในสามส่วน หัวหอม และเฟต้าชีส

ขั้นตอนที่ 8:

ฟริตเตอร์บวบสไตล์กรีก - ขั้นตอนที่ 8 ตีไข่ลงไปหนึ่งฟองแล้วบดกระเทียมหนึ่งกลีบ ผสมให้เข้ากัน หากแป้งเหลวเกินไป ให้เติมเกล็ดขนมปังที่เหลือลงไป

ขั้นตอนที่ 9:

ฟริตเตอร์บวบสไตล์กรีก - ขั้นตอนที่ 9 ตั้งน้ำมันพืชในกระทะให้ร้อน ตักแป้งเป็นช้อนโต๊ะแล้วหยอดลงในกระทะ กดให้แบนเล็กน้อย

ขั้นตอนที่ 10:

ฟริตเตอร์บวบสไตล์กรีก - ขั้นตอนที่ 10 นำแพนเค้กซูกินีสไตล์กรีกไปทอดด้วยไฟอ่อนจนเหลืองทองทั้งสองด้าน

เคล็ดลับการทำอาหาร

ถ้าบวบยังอ่อนอยู่ ไม่จำเป็นต้องปอกเปลือกหรือเอาเมล็ดออก

แป้งสำหรับแพนเค้กบวบสไตล์กรีกควรค่อนข้างหนา

ลองชิมแพนเค้กชุดแรกเพื่อตรวจสอบว่าสุกทั่วถึงหรือไม่ และเพื่อกำหนดเวลาในการปรุงที่เหมาะสม

ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความ
แสดงความคิดเห็นของคุณ

คุณอาจสนใจสูตรอาหารเหล่านี้:

สูตรอาหาร: ฟริตเตอร์บวบและผักโขม

ฟริตเตอร์บวบกับผักโขม

1 ชั่วโมง
72.0 กิโลแคลอรี

ฉลองฤดูร้อนด้วยแพนเค้กจากบวบและผักโขมกันเถอะ – อุดมไปด้วยวิตามิน และอร่อยสุดๆ!

สูตรอาหาร: ฟริตเตอร์บวบในหม้อทอดไร้น้ำมัน

แพนเค้กซูกินีในหม้อทอดไร้น้ำมัน

1 ชั่วโมง
101.0 กิโลแคลอรี

หากคุณมีหม้อทอดไร้น้ำมัน ลองทำแพนเค้กซูกินีแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพแคลอรี่ต่ำสำหรับมื้อเช้าดูสิ

สูตรอาหาร: ฟริตเตอร์บวบผัดกระเทียมและสมุนไพร

แพนเค้กบวบทอดในกระทะพร้อมกระเทียมและสมุนไพร

1 ชั่วโมง
207.0 กิโลแคลอรี

แพนเค้กบวบใส่กระเทียมและสมุนไพรสูตรนี้ทำง่าย รวดเร็ว และอร่อย เหมาะสำหรับเป็นอาหารเช้า

สูตรอาหาร: ไก่ชุบแป้งทอดกับบวบ

แพนเค้กไก่และบวบ

1 ชั่วโมง
102.0 กิโลแคลอรี

แพนเค้กไก่และบวบเหล่านี้จะถูกใจผู้ที่ชื่นชอบอาหารเช้าแบบจัดเต็ม นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับเป็นอาหารเย็นอีกด้วย

สูตรอาหาร: แพนเค้กตับและบวบ

แพนเค้กตับและบวบ

1 ชั่วโมง
119.0 กิโลแคลอรี

แทนที่จะทานแซนด์วิชหรือไส้กรอก ลองเตรียมอาหารเช้าที่เฮลthyกว่ามากอย่างแพนเค้กตับและบวบดูสิ

สูตรอาหาร: ฟริตเตอร์บวบ

ฟริตเตอร์บวบ

1 ชั่วโมง 15 นาที
103.0 กิโลแคลอรี

ลองทำแพนเค้กบวบวีแกนแสนอร่อยเหล่านี้ด้วยแป้งถั่วชิกพีและเมล็ดแฟลกซ์ดูสิ เหมาะสำหรับเป็นอาหารเช้าหรืออาหารเย็น

สูตรอาหาร: ทอดบวบด้วยแป้งข้าวเจ้า

แพนเค้กบวบทำจากแป้งข้าวเจ้า

1 ชั่วโมง
180.0 กิโลแคลอรี

ลองทำแพนเค้กบวบโดยใช้แป้งข้าวเจ้าเป็นอาหารเช้าดูสิ นอกจากจะอร่อยแล้ว ยังดีต่อสุขภาพสำหรับคนที่หลีกเลี่ยงแป้งสาลีอีกด้วย

สูตรอาหาร: แพนเค้กคาเวียร์ซูกินี

แพนเค้กคาเวียร์ซูกินี

1 ชั่วโมง
241.0 กิโลแคลอรี

บวบเป็นผักที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก แต่หาซื้อได้ไม่ตลอดทั้งปี ไม่เป็นไร! มาทำแพนเค้กแสนอร่อยจากคาเวียร์บวบกันเถอะ

ของหวาน

ซุป

สลัด