แพนเค้กไก่และบวบ
แพนเค้กไก่และบวบ

แพนเค้กไก่และบวบ

ภาพประกอบเมนู: แพนเค้กไก่และบวบ
1 ชั่วโมง
102.0 กิโลแคลอรี
โปรตีน: 6.0 กรัม
ไขมัน: 6.0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 6.0 กรัม

ที่มาของสูตรอาหาร

ถ้าคุณชอบทานเนื้อสัตว์และอยากได้อาหารเช้าหรือของว่างที่อิ่มท้อง สูตรแพนเค้กไก่และบวบแบบง่ายและรวดเร็วสำหรับฤดูร้อนนี้เหมาะสำหรับคุณ ไก่เนื้อนุ่มและบวบอ่อนนั้นทั้งดีต่อสุขภาพและอร่อย!

คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?

วัตถุดิบ

  • บวบ
  • ไก่สับ
  • ไข่
  • หัวหอม
  • กระเทียม
  • แป้ง
  • เกลือและพริกไทย

อุปกรณ์ครัว

  • มีด
  • กระดาน
  • ชาม
  • ช้อน
  • กระทะ
  • ตะแกรง

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1:

แพนเค้กไก่และบวบ - ขั้นตอนที่ 1 วางตะแกรงลงในชาม ขูดบวบลงในตะแกรงด้วยที่ขูดหยาบ เติมเกลือ ผสมให้เข้ากัน แล้วปล่อยให้น้ำบวบไหลออก

ขั้นตอนที่ 2:

แพนเค้กไก่และบวบ - ขั้นตอนที่ 2 สับหัวหอมให้ละเอียด

ขั้นตอนที่ 3:

แพนเค้กไก่และบวบ - ขั้นตอนที่ 3 บีบน้ำออกจากบวบแล้วใส่ลงในชาม

ขั้นตอนที่ 4:

แพนเค้กไก่และบวบ - ขั้นตอนที่ 4 ใส่หัวหอม เนื้อสับ กระเทียมบด ไข่ พริกไทย และเกลือ ผสมให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 5:

แพนเค้กไก่และบวบ - ขั้นตอนที่ 5 ใส่แป้งแล้วคนให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 6:

ไก่และบวบชุบแป้งทอด - ขั้นตอนที่ 6 ตั้งน้ำมันพืชในกระทะให้ร้อน ตักส่วนผสมแป้งซูกินีลงไป ปั้นเป็นแผ่นกลมๆ แล้วทอดด้วยไฟปานกลางจนเหลืองทองทั้งสองด้าน

เคล็ดลับการทำอาหาร

เติมแป้งตามความเหนียวของแป้งโดว์

เติมเกลือลงในแป้งตามชอบ โดยคำนึงว่าจะมีเกลือเหลืออยู่ในบวบอยู่บ้างแล้ว

เพื่อหลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันมากเกินไป ควรใช้กระทะที่ไม่ติดกระทะในการทอดจะดีกว่า

ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความ
แสดงความคิดเห็นของคุณ

คุณอาจสนใจสูตรอาหารเหล่านี้:

สูตร: แพนเค้กซูกินีในเครื่องทำวาฟเฟิล

แพนเค้กซูกินีในเครื่องทำวาฟเฟิล

1 ชั่วโมง
128.0 กิโลแคลอรี

ลองทำแพนเค้กบวบสูตรพิเศษนี้ในเครื่องทำวาฟเฟิลดูสิ เหมาะสำหรับคนที่ทานอาหารเพื่อสุขภาพด้วยนะ

สูตร: แพนเค้กเนื้อเบาฟู

แพนเค้กเนื้อเบาฟู

30 นาที
180.0 กิโลแคลอรี

แพนเค้กนมเนื้อเบาฟูสูตรคลาสสิก พร้อมเสิร์ฟใน 15 นาที อาหารเช้าแสนอร่อยที่ลงตัวกับท็อปปิ้งหลากหลายชนิด

สูตรอาหาร: แพนเค้กบวบ Eggless

แพนเค้กบวบ (ไม่ใส่ไข่)

1 ชั่วโมง
133.0 กิโลแคลอรี

ถ้าหากคุณไม่สามารถทานไข่ได้ด้วยเหตุผลใดก็ตาม แพนเค้กซูกินีไร้ไข่นี้คือสูตรอาหารเช้าที่อร่อยที่สุดสำหรับคุณ!

สูตรอาหาร: แพนเค้กปลาราดซอสครีมเปรี้ยว

แพนเค้กปลาราดซอสครีมเปรี้ยว

1 ชั่วโมง 30 นาที
164.0 กิโลแคลอรี

ปลาไม่ได้มีแค่ชิ้นปลาบนจานเท่านั้น ลองทำแพนเค้กเนื้อปลาชิ้นนุ่มๆ ที่ทำง่ายเหลือเชื่อเหล่านี้ดูสิ

สูตรอาหาร: ฟริตเตอร์บวบและผักโขม

ฟริตเตอร์บวบกับผักโขม

1 ชั่วโมง
72.0 กิโลแคลอรี

ฉลองฤดูร้อนด้วยแพนเค้กจากบวบและผักโขมกันเถอะ – อุดมไปด้วยวิตามิน และอร่อยสุดๆ!

สูตรอาหาร: แพนเค้กเกาหลีมาซัลจอง

แพนเค้กเกาหลี (มาซัลจอง)

20 นาที
148.0 กิโลแคลอรี

แพนเค้กปูอัดมาซาลจอห์นเป็นอาหารว่างทำเองที่ทำได้ง่ายและรวดเร็ว แพนเค้กเหล่านี้มักทำเป็นอาหารเช้าเพราะไม่เพียงแต่อร่อย แต่ยังมีคุณค่าทางโภชนาการและให้พลังงานได้เกือบทั้งวัน คนส่วนใหญ่ยังนำไปทานเป็นอาหารว่างที่ทำงานหรือโรงเรียนด้วย บางครั้งก็ใช้กุ้งแทนปูอัด

สูตรอาหาร: ฟริตเตอร์บวบมังสวิรัติ

ฟริตเตอร์บวบมังสวิรัติ

1 ชั่วโมง 15 นาที
145.0 กิโลแคลอรี

ลองทำแพนเค้กบวบวีแกนแสนอร่อยเหล่านี้ด้วยแป้งถั่วชิกพีและเมล็ดแฟลกซ์ดูสิ เหมาะสำหรับเป็นอาหารเช้าหรืออาหารเย็น

สูตรอาหาร: ฟริตเตอร์บวบหวาน

ฟริตเตอร์บวบหวาน

1 ชั่วโมง
185.0 กิโลแคลอรี

ลองทำแพนเค้กบวบเนื้อนุ่มฟู หวานอร่อย ในกระทะ สำหรับมื้อเช้าของคุณและลูกน้อยดูสิ นอกจากจะอร่อยแล้ว ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย!

ของหวาน

ซุป

สลัด