แพนเค้กซูกินีในเครื่องทำวาฟเฟิล
แพนเค้กซูกินีในเครื่องทำวาฟเฟิล
หน้าหลัก สูตรอาหารทั้งหมด แพนเค้กซูกินีในเครื่องทำวาฟเฟิล

แพนเค้กซูกินีในเครื่องทำวาฟเฟิล

ภาพประกอบเมนู: แพนเค้กบวบอบในเครื่องทำวาฟเฟิล
1 ชั่วโมง
128.0 กิโลแคลอรี
โปรตีน: 3.0 กรัม
ไขมัน: 7.0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 12.0 กรัม

ที่มาของสูตรอาหาร

หลายคนชื่นชอบแพนเค้กซูกินี แต่ลังเลที่จะทอดในกระทะเพราะมีน้ำมันมากเกินไป แพนเค้กซูกินีเพื่อสุขภาพที่ทำในเครื่องทำวาฟเฟิลแบบเวียนนาจึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนักและผู้ที่หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันและอาหารทอด นอกจากจะดีต่อสุขภาพและอร่อยแล้ว ยังดูสวยงามอีกด้วย!

คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?

วัตถุดิบ

  • บวบ
  • ไข่
  • ครีมเปรี้ยว/โยเกิร์ต
  • ชีสแข็ง
  • แป้ง
  • ผงฟู
  • กระเทียม
  • เกลือ
  • เครื่องเทศ
  • สีเขียว

อุปกรณ์ครัว

  • มีด
  • กระดาน
  • ชาม
  • สะบัก
  • ที่ขูด
  • เครื่องทำวาฟเฟิล

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1:

แพนเค้กซูกินีในเครื่องทำวาฟเฟิล - ขั้นตอนที่ 1 ล้างและขูดบวบลงในชาม ใส่เกลือ ผสมให้เข้ากัน แล้วทิ้งไว้ 10 นาที

ขั้นตอนที่ 2:

แพนเค้กซูกินีในเครื่องทำวาฟเฟิล - ขั้นตอนที่ 2 ในชามสะอาด ขูดชีสแข็งและกระเทียมหนึ่งกลีบด้วยที่ขูดละเอียด

ขั้นตอนที่ 3:

แพนเค้กซูกินีในเครื่องทำวาฟเฟิล - ขั้นตอนที่ 3 ตีไข่สองฟองลงในชีส เติมครีมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ต เครื่องเทศ เกลือ และสมุนไพรแห้ง

ขั้นตอนที่ 4:

แพนเค้กซูกินีในเครื่องทำวาฟเฟิล - ขั้นตอนที่ 4 สับต้นหอมให้ละเอียดแล้วใส่ลงไป จากนั้นคนให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 5:

แพนเค้กซูกินีในเครื่องทำวาฟเฟิล - ขั้นตอนที่ 5 บีบน้ำออกจากบวบ แล้วใส่ส่วนผสมที่เตรียมไว้ลงไปผสมให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 6:

แพนเค้กซูกินีในเครื่องทำวาฟเฟิล - ขั้นตอนที่ 6 ร่อนแป้งและผงฟูลงในชามที่มีส่วนผสมของบวบ แล้วนวดแป้งให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 7:

แพนเค้กซูกินีในเครื่องทำวาฟเฟิล - ขั้นตอนที่ 7 ตั้งเครื่องทำวาฟเฟิลให้ร้อนจัดและทาน้ำมันพืชให้ทั่ว

ขั้นตอนที่ 8:

แพนเค้กซูกินีในเครื่องทำวาฟเฟิล - ขั้นตอนที่ 8 วางแป้งลงบนแผ่นเตาวาฟเฟิลแล้วเกลี่ยให้ทั่วเบาๆ

ขั้นตอนที่ 9:

แพนเค้กซูกินีในเครื่องทำวาฟเฟิล - ขั้นตอนที่ 9 นำเข้าอบประมาณ 4-5 นาทีจนเป็นสีเหลืองทอง นำออกจากเตาอย่างระมัดระวังแล้ววางลงบนจาน

เคล็ดลับการทำอาหาร

ถ้าบวบยังอ่อนอยู่ ไม่จำเป็นต้องปอกเปลือก

อย่าเปิดเครื่องจนกว่าแพนเค้กบวบในเครื่องทำวาฟเฟิลจะสุก

เสิร์ฟแพนเค้กซูกินีร้อนๆ พร้อมครีมเปรี้ยว โยเกิร์ต หรือครีมชีส

ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความ
แสดงความคิดเห็นของคุณ

คุณอาจสนใจสูตรอาหารเหล่านี้:

สูตรอาหาร: ทอดบวบด้วยแป้งข้าวเจ้า

แพนเค้กบวบทำจากแป้งข้าวเจ้า

1 ชั่วโมง
180.0 กิโลแคลอรี

ลองทำแพนเค้กบวบโดยใช้แป้งข้าวเจ้าเป็นอาหารเช้าดูสิ นอกจากจะอร่อยแล้ว ยังดีต่อสุขภาพสำหรับคนที่หลีกเลี่ยงแป้งสาลีอีกด้วย

สูตรอาหาร: แพนเค้กซูกินีและข้าวโอ๊ต

แพนเค้กซูกินีและข้าวโอ๊ต

1 ชั่วโมง
167.0 กิโลแคลอรี

ทำแพนเค้กบวบกับข้าวโอ๊ตในกระทะ – อาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพ อิ่มท้อง และมีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับทุกคนในครอบครัว

สูตรอาหาร: แพนเค้กบวบสำหรับเด็กเล็ก

แพนเค้กซูกินีสำหรับเด็กเล็ก

1 ชั่วโมง
168.0 กิโลแคลอรี

หากคุณต้องการทำอาหารที่ทั้งดีต่อสุขภาพและอร่อยสำหรับลูกน้อย ลองทำแพนเค้กบวบเนื้อนุ่มหวานอร่อยเหล่านี้ดูสิ

สูตรอาหาร: ฟริตเตอร์บวบแช่แข็ง

ฟริตเตอร์บวบแช่แข็ง

1 ชั่วโมง
124.0 กิโลแคลอรี

แม้ว่าฤดูของบวบจะหมดไปแล้ว คุณก็ยังสามารถทำแพนเค้กบวบสำหรับอาหารเช้าได้ โดยใช้บวบแช่แข็งในกระทะ

สูตรอาหาร: ฟริตเตอร์บวบและมะเขือม่วง

ฟริตเตอร์บวบและมะเขือม่วง

1 ชั่วโมง
131.0 กิโลแคลอรี

ฤดูร้อนมาถึงแล้ว ถึงเวลาทานผักอร่อยๆ และดีต่อสุขภาพ! ลองทำแพนเค้กจากบวบและมะเขือม่วงเป็นอาหารเช้ากันดู!

สูตรอาหาร: ฟริตเตอร์บวบนึ่ง

แพนเค้กซูกินีนึ่ง

1 ชั่วโมง
93.0 กิโลแคลอรี

แพนเค้กซูกินีนึ่งเป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ที่หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันและอาหารทอด

สูตรอาหาร: ฟริตเตอร์บวบกับเนื้อไก่

แพนเค้กซูกินีหน้าไก่

1 ชั่วโมง 30 นาที
75.0 กิโลแคลอรี

ถึงแม้ว่าบวบจะเป็นผักต่างถิ่น แต่ก็เป็นพืชหลักในสวนของเรามานานแล้ว บวบมีวิตามินหลายชนิด เช่น บี1 บี2 และพีพี แต่ที่อุดมเป็นพิเศษคือวิตามินซี และเมื่อสุกแล้ว ปริมาณแคโรทีนในบวบก็เทียบเท่ากับแครอท นอกจากนี้บวบยังนุ่มมากและเป็นอาหารที่ช่วยบำรุงกำลังได้ดีเยี่ยม และเมื่อนำมาทำเป็นแพนเค้กกับไก่ ก็เหมาะอย่างยิ่งสำหรับช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับผู้ที่กำลังพักฟื้น

สูตรอาหาร: ฟริตเตอร์บวบหวาน

ฟริตเตอร์บวบหวาน

1 ชั่วโมง
185.0 กิโลแคลอรี

ลองทำแพนเค้กบวบเนื้อนุ่มฟู หวานอร่อย ในกระทะ สำหรับมื้อเช้าของคุณและลูกน้อยดูสิ นอกจากจะอร่อยแล้ว ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย!

ของหวาน

ซุป

สลัด