แพนเค้กซูกินีนึ่ง
ที่มาของสูตรอาหาร
หากคุณมีเด็กเล็กหรือผู้ที่กำลังรับประทานอาหารเพื่อรักษาโรค ลองทำแพนเค้กซูกินีด้วยการนึ่งในหม้อหุงช้าหรือหม้อนึ่งดู แพนเค้กเหล่านี้มีความนุ่มมาก ดีต่อสุขภาพ แคลอรี่ต่ำ แทบไม่มีไขมันหรือเปลือกที่สุกเกินไป
คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?
วัตถุดิบ
-
บวบ
-
มันฝรั่ง
-
หัวหอม
-
กระเทียม
-
แป้ง
-
เศษขนมปัง
อุปกรณ์ครัว
- ชาม
- ช้อน
- ที่ขูด
- กระชอน
- หม้อต้มสองชั้น
สูตรอาหารทีละขั้นตอน
ขั้นตอนที่ 1:
ต้มมันฝรั่งทั้งเปลือก
ขั้นตอนที่ 2:
ขูดบวบลงในชามด้วยที่ขูดแบบหยาบ เติมเกลือ คลุกเคล้าให้เข้ากันด้วยมือ แล้วย้ายไปใส่ตะแกรงพักให้น้ำไหลออก
ขั้นตอนที่ 3:
ขูดหัวหอมและกระเทียมลงในชามสะอาดโดยใช้ที่ขูดแบบหยาบ
ขั้นตอนที่ 4:
ปอกเปลือกมันฝรั่งต้มแล้วขูดหยาบๆ ลงในชามพร้อมกับหัวหอมและกระเทียม
ขั้นตอนที่ 5:
ตีไข่สองฟองลงไปแล้วผสมจนเนียน
ขั้นตอนที่ 6:
บีบน้ำจากบวบ ผสมกับส่วนผสมอื่นๆ แล้วคนให้เข้ากันจนเนียน
ขั้นตอนที่ 7:
ค่อยๆ เติมแป้งลงไปทีละน้อยพร้อมคนไปด้วย จนกว่าจะได้ความข้นที่ต้องการ
ขั้นตอนที่ 8:
ปั้นแพนเค้กให้เป็นชิ้นกลมๆ คลุกกับเกล็ดขนมปัง นำไปนึ่งในหม้อนึ่ง และตั้งเวลา 30 นาที
ขั้นตอนที่ 9:
เสิร์ฟพร้อมครีมเปรี้ยวหรือซอสครีมเปรี้ยวผสมกระเทียมที่เย็นลงเล็กน้อย
เคล็ดลับการทำอาหาร
บวบอ่อนไม่จำเป็นต้องปอกเปลือกหรือเอาเมล็ดออก
แพนเค้กบวบตามสูตรนี้สามารถนำไปทอดในกระทะหรืออบในเตาอบก็ได้เช่นกัน
