สลัดหัวไชเท้าอบแห้งรสเผ็ดแบบเกาหลี
สลัดหัวไชเท้าอบแห้งรสเผ็ดแบบเกาหลี
หน้าหลัก สูตรอาหารทั้งหมด สลัดหัวไชเท้าอบแห้งรสเผ็ดแบบเกาหลี

สลัดหัวไชเท้าอบแห้งรสเผ็ดแบบเกาหลี

ภาพประกอบเมนู: สลัดหัวไชเท้าอบแห้งรสเผ็ดสไตล์เกาหลี
20 นาที
120.0 กิโลแคลอรี
โปรตีน: 2.0 กรัม
ไขมัน: 6.0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 24.0 กรัม

คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?

วัตถุดิบ

  • หัวไชเท้าอบแห้ง
  • น้ำ
  • ซอสถั่วเหลือง
  • น้ำมันพืช
  • น้ำเชื่อมข้าวหรือน้ำตาล
  • น้ำมันงา
  • พริกป่น
  • เมล็ดงาขาวคั่ว
  • กระเทียม
  • ต้นหอม
  • พริกเขียว

อุปกรณ์ครัว

  • มีด
  • กระดาน
  • ชาม
  • กระทะ

สลัดหัวไชเท้าอบแห้งรสเผ็ดแบบเกาหลี

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1:

สลัดหัวไชเท้าอบแห้งรสเผ็ดสไตล์เกาหลี - ขั้นตอนที่ 1 ใส่หัวไชเท้าแห้งลงในชามแล้วเติมน้ำให้ท่วม

ขั้นตอนที่ 2:

สลัดหัวไชเท้าอบแห้งรสเผ็ดสไตล์เกาหลี - ขั้นตอนที่ 2 เติมซีอิ๊ว 2 ช้อนโต๊ะลงในชามแล้วคนให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 3:

สลัดหัวไชเท้าอบแห้งรสเผ็ดสไตล์เกาหลี - ขั้นตอนที่ 3 แช่หัวไชเท้าในน้ำประมาณ 30-40 นาที

ขั้นตอนที่ 4:

สลัดหัวไชเท้าอบแห้งรสเผ็ดสไตล์เกาหลี - ขั้นตอนที่ 4 ในชามอีกใบ ผสมน้ำมันงา น้ำเชื่อมข้าว ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนชา และน้ำ 2 ช้อนชาเข้าด้วยกัน

ขั้นตอนที่ 5:

สลัดหัวไชเท้าอบแห้งรสเผ็ดสไตล์เกาหลี - ขั้นตอนที่ 5 สับกระเทียม

ขั้นตอนที่ 6:

สลัดหัวไชเท้าอบแห้งรสเผ็ดสไตล์เกาหลี - ขั้นตอนที่ 6 ใส่กระเทียมบด งา และพริกป่นลงในชามที่มีซอส คนให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 7:

สลัดหัวไชเท้าอบแห้งรสเผ็ดสไตล์เกาหลี - ขั้นตอนที่ 7 บีบหัวไชเท้าที่แช่น้ำไว้แล้วใส่ลงในชาม

ขั้นตอนที่ 8:

สลัดหัวไชเท้าอบแห้งรสเผ็ดสไตล์เกาหลี - ขั้นตอนที่ 8 ตั้งน้ำมันพืชในกระทะให้ร้อน ใส่หัวไชเท้าลงไปผัด

ขั้นตอนที่ 9:

สลัดหัวไชเท้าอบแห้งรสเผ็ดสไตล์เกาหลี - ขั้นตอนที่ 9 นำหัวไชเท้าไปผัดประมาณ 1 นาที โดยคนเป็นระยะ

ขั้นตอนที่ 10:

สลัดหัวไชเท้าอบแห้งรสเผ็ดสไตล์เกาหลี - ขั้นตอนที่ 10 ปล่อยให้หัวไชเท้าเย็นลง แล้วย้ายไปใส่ชามแยกต่างหาก

ขั้นตอนที่ 11:

สลัดหัวไชเท้าอบแห้งรสเผ็ดสไตล์เกาหลี - ขั้นตอนที่ 11 ใส่น้ำสลัดลงในหัวไชเท้าแล้วคนให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 12:

สลัดหัวไชเท้าอบแห้งรสเผ็ดสไตล์เกาหลี - ขั้นตอนที่ 12 สับพริกเขียวและต้นหอม แล้วใส่ลงไปในหัวไชเท้า

เคล็ดลับการทำอาหาร

คุณสามารถตากหัวไชเท้าล่วงหน้าเก็บไว้ใช้ได้ตลอดทั้งปี แล้วนำมาใช้ประกอบอาหารได้ตลอดทั้งปี แม้จะไม่ใช่ฤดูกาลก็ตาม สลัดสูตรนี้ใช้หัวไชเท้าแห้ง หากใช้หัวไชเท้าสดแทน รสชาติจะแตกต่างออกไปอย่างสิ้นเชิง

เนื่องจากหัวไชเท้าใช้เวลาในการทอดสั้นมาก จึงควรตั้งกระทะให้ร้อนจัดล่วงหน้า มิเช่นนั้นหัวไชเท้าจะเริ่มทอดได้ในเวลาเพียง 1 นาทีเท่านั้น

ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความ
แสดงความคิดเห็นของคุณ

คุณอาจสนใจสูตรอาหารเหล่านี้:

สูตรอาหาร: สลัดปลาแซลมอนสีชมพูในกระป๋อง ข้าว และไข่

สลัดปลาแซลมอนสีชมพูในกระป๋อง ข้าว และไข่

40 นาที
202.0 กิโลแคลอรี

สลัดปลาแซลมอนสีชมพูสุดคลาสสิกนี้ไม่ต้องใช้ความพยายามหรือการเตรียมการมากนัก แต่ก็อร่อยและอิ่มท้อง เตรียมไว้เสิร์ฟแขกได้เลย!

สูตรอาหาร: สลัดปูใส่ผักดอง

สลัดปูใส่ผักดอง

20 นาที
145.0 กิโลแคลอรี

วันนี้เราจะมาเตรียมเมนูที่ทำง่ายและมีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ นั่นก็คือ สลัดปูอัดกับแตงกวาดอง มีสูตรสลัดปูอัดมากมาย แต่ในสูตรนี้ การเพิ่มแตงกวาดองเข้าไปเป็นการเพิ่มความพิเศษ ทำให้สลัดที่คุ้นเคยนี้มีรสชาติที่จัดจ้านและชุ่มฉ่ำยิ่งขึ้น ถ้าคุณชอบอาหารอร่อยๆ ที่ทำเสร็จได้ในเวลาไม่กี่นาที อย่าพลาดสลัดปูอัดกับแตงกวาดองสูตรนี้

สูตรอาหาร: สลัด Chuka กับกุ้ง

สลัดชูก้ากุ้ง

1 ชั่วโมง
98.0 กิโลแคลอรี

ลองทำสลัดสาหร่ายญี่ปุ่นแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพจานนี้ดูสิ เสิร์ฟพร้อมกุ้งเนื้อนุ่มฉ่ำ

สูตรอาหาร: สลัดเนื้อวัวแบบคลาสสิก

สลัดเนื้อวัวคลาสสิก

94.0 กิโลแคลอรี

มาทำสลัดเนื้อวัวแบบคลาสสิกที่เบา อิ่มท้อง และดีต่อสุขภาพกันเถอะ! เหมาะสำหรับเป็นอาหารเย็นหรืออาหารเรียกน้ำย่อยอย่างรวดเร็ว!

สูตรอาหาร: สลัดดอกทานตะวัน

สลัดดอกทานตะวัน

1 ชั่วโมง 15 นาที
183.0 กิโลแคลอรี

สลัดดอกทานตะวันเป็นสลัดคลาสสิกสำหรับงานเฉลิมฉลองใหญ่ๆ รับรองได้เลยว่ามันจะกลายเป็นจุดเด่นของโต๊ะอาหาร ไม่ว่าจะมีอาหารอื่นๆ วางอยู่บนโต๊ะกี่อย่างก็ตาม!

สูตรอาหาร: สลัดเทศกาลพร้อมปูอัด กุ้ง และข้าวโพด

สลัดฉลองเทศกาล ประกอบด้วยปูอัด กุ้ง และข้าวโพด

45 นาที
135.0 กิโลแคลอรี

สลัดปูแบบคลาสสิกเป็นที่รู้จักกันดีอยู่แล้ว แต่สูตรนี้เพิ่มความพิเศษด้วยการเพิ่มกุ้งเข้าไป เบา สดชื่น และรสชาติเข้มข้น เหมาะสำหรับทั้งงานเลี้ยงวันหยุดและมื้อค่ำของครอบครัว สัดส่วนของสลัดปูใส่กุ้งนี้ได้รับการคัดสรรมาอย่างดีเพื่อให้ส่วนผสมเข้ากันได้อย่างลงตัวโดยไม่เพิ่มแคลอรี่มากเกินไป

สูตรอาหาร: สลัดปีใหม่กับไก่และผลไม้

สลัดปีใหม่กับไก่และผลไม้

1 ชั่วโมง 30 นาที
143.0 กิโลแคลอรี

ผลไม้สดเป็นส่วนประกอบที่ยอดเยี่ยมสำหรับสลัดฤดูหนาวที่อิ่มท้อง ลองทำสลัดแบบหลายชั้นที่อร่อยและสวยงามนี้สำหรับช่วงวันหยุดดูสิ

สูตรอาหาร: สลัดโอลิเวียร์กับไก่และโยเกิร์ต

สลัดโอลิเวียร์กับไก่และโยเกิร์ต

30 นาที
87.0 กิโลแคลอรี

สูตรนี้เป็นทางออกที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ต้องการเพลิดเพลินกับสลัดแบบคลาสสิกโดยไม่ทำลายแผนการควบคุมอาหาร แทนที่จะใช้มายองเนสที่หนัก เราใช้โยเกิร์ตเนื้อเนียน ทำให้สลัดจานนี้เบาและดีต่อสุขภาพ สลัดไก่โอลิเวียร์นี้เหมาะสำหรับมื้อเย็นหรือใช้เป็นน้ำสลัดสำหรับมื้ออาหารประจำวัน

ของหวาน

ซุป

สลัด