สลัดนิซัวส์แบบคลาสสิกกับทูน่าและข้าวโพด
สลัดนิซัวส์แบบคลาสสิกกับทูน่าและข้าวโพด
หน้าหลัก สูตรอาหารทั้งหมด สลัดนิซัวส์แบบคลาสสิกกับทูน่าและข้าวโพด

สลัดนิซัวส์แบบคลาสสิกกับทูน่าและข้าวโพด

ภาพประกอบเมนู: สลัดนีซัวส์แบบคลาสสิกกับทูน่าและข้าวโพด
1 ชั่วโมง
124.0 กิโลแคลอรี
โปรตีน: 8.0 กรัม
ไขมัน: 8.0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 3.0 กรัม

ที่มาของสูตรอาหาร

สลัดนิซัวส์มีต้นกำเนิดมาจากอาหารง่ายๆ ที่ชาวบ้านปรุงโดยใช้ส่วนผสมที่หาได้ง่าย โดยทั่วไปแล้วจะประกอบด้วยผักสด เช่น มะเขือเทศ ถั่วฝักยาว มะกอก และหัวหอม บางสูตรอาจมีการใส่ปลาทูน่าหรือปลาแอนโชวี่ รวมถึงไข่ต้มด้วย สลัดนี้สะท้อนให้เห็นถึงประเพณีการทำอาหารท้องถิ่นและการใช้ผลิตผลสดตามฤดูกาล

คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?

วัตถุดิบ

  • สลัดผักใบเขียว
  • ปลาทูน่าในน้ำของมันเอง
  • มะเขือเทศเชอร์รี่
  • หัวหอมแดง
  • ข้าวโพดกระป๋อง
  • มะกอกไร้เมล็ด
  • ไข่
  • น้ำมันมะกอก
  • เกลือ
  • พริกไทยดำป่น

อุปกรณ์ครัว

  • มีด
  • กระดาน
  • หม้อ
  • จาน

หากคุณต้องการสร้างความประทับใจให้แขกและครอบครัวด้วยสลัดแสนอร่อยและเบา ๆ สไตล์เมดิเตอร์เรเนียน ลองทำสลัดทูน่าฝรั่งเศสแบบ "นิซัวส์" ดูสิ เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยสุดคลาสสิก อิ่มท้อง และรสชาติเยี่ยมสำหรับคนรักปลา ทูน่าเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี และสลัดนี้ใช้เวลาเตรียมเพียงไม่กี่นาที

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1:

สลัดนิซัวส์แบบคลาสสิกกับทูน่าและข้าวโพด - ขั้นตอนที่ 1 หั่นมะเขือเทศเชอร์รี่เป็นสี่ส่วน

ขั้นตอนที่ 2:

สลัดนิซัวส์แบบคลาสสิกกับทูน่าและข้าวโพด - ขั้นตอนที่ 2 หั่นไข่ต้มเป็นสี่ส่วนตามยาว

ขั้นตอนที่ 3:

สลัดนิซัวส์แบบคลาสสิกกับทูน่าและข้าวโพด - ขั้นตอนที่ 3 หั่นหัวหอมเป็นวงแล้วแยกออกจากกัน

ขั้นตอนที่ 4:

สลัดนิซัวส์แบบคลาสสิกกับทูน่าและข้าวโพด - ขั้นตอนที่ 4 วางใบผักกาดหอมเรียงบนจาน

ขั้นตอนที่ 5:

สลัดนิซัวส์แบบคลาสสิกกับทูน่าและข้าวโพด - ขั้นตอนที่ 5 โรยหน้าด้วยข้าวโพด มะเขือเทศ และมะกอก

ขั้นตอนที่ 6:

สลัดนิซัวส์แบบคลาสสิกกับทูน่าและข้าวโพด - ขั้นตอนที่ 6 จัดเรียงชิ้นไข่ให้เป็นรูปดอกไม้

ขั้นตอนที่ 7:

สลัดนิซัวส์แบบคลาสสิกกับทูน่าและข้าวโพด - ขั้นตอนที่ 7 วางปลาทูน่ากระป๋องเป็นกองๆ

ขั้นตอนที่ 8:

สลัดนิซัวส์แบบคลาสสิกกับทูน่าและข้าวโพด - ขั้นตอนที่ 8 วางหอมทอดวงไว้ด้านบน

ขั้นตอนที่ 9:

สลัดนิซัวส์แบบคลาสสิกกับทูน่าและข้าวโพด - ขั้นตอนที่ 9 ปรุงรสสลัดด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ

ขั้นตอนที่ 10:

สลัดนิซัวส์แบบคลาสสิกกับทูน่าและข้าวโพด - ขั้นตอนที่ 10 ราดสลัดด้วยน้ำมันมะกอกเล็กน้อยแล้วเสิร์ฟ

เคล็ดลับการทำอาหาร

อย่าใช้ปลาทูน่าในน้ำมัน เพราะมีไขมันมากเกินไป

กระจายส่วนผสมให้ทั่วและสวยงาม

ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความ
แสดงความคิดเห็นของคุณ

คุณอาจสนใจสูตรอาหารเหล่านี้:

สูตรอาหาร: สลัดปูใส่ซีฟู้ด

สลัดปูใส่อาหารทะเล

15 นาที
113.0 กิโลแคลอรี

สลัด "ค็อกเทลทะเล" เหมาะสำหรับมื้อกลางวันแบบเร่งด่วนหรือจัดวางบนโต๊ะอาหารในโอกาสพิเศษ ชื่อของมันสะท้อนถึงส่วนผสม: กุ้ง ปลาหมึก และปูอัด ผสมผสานกันอย่างลงตัว สร้างสรรค์รสชาติที่ชวนให้นึกถึงท้องทะเล สลัดนี้ไม่ต้องเตรียมอะไรยุ่งยาก และพร้อมเสิร์ฟในเวลาเพียง 15 นาที ทำให้เป็นที่ชื่นชอบของผู้ที่ให้ความสำคัญกับเวลา

สูตรอาหาร: สลัดปูโอลิเวียร์แบบคลาสสิก

สลัดปูโอลิเวียร์แบบคลาสสิก

15 นาที
102.0 กิโลแคลอรี

สูตรนี้เป็นการดัดแปลงสลัดโอลิเวียร์ชื่อดังของรัสเซียให้ทันสมัยขึ้น โดยใช้ปูอัดแทนไส้กรอกแบบดั้งเดิม ทำให้ได้รสชาติอาหารทะเลที่กลมกล่อม ส่วนผสมต่างๆ เช่น มันฝรั่ง แตงกวา ไข่ และถั่วลันเตา ทำให้สลัดนี้สามารถนำไปประกอบอาหารได้หลากหลาย

สูตรอาหาร: แครอทสไตล์เกาหลี

แครอทสไตล์เกาหลี

20 นาที
120.0 กิโลแคลอรี

แครอทเกาหลีรสเผ็ดและหอมกรุ่นเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยที่สมบูรณ์แบบสำหรับเสิร์ฟบนโต๊ะอาหารทุกโต๊ะ

สูตรอาหาร: สลัดไก่ซีซาร์

สลัดซีซาร์ไก่

40 นาที
274.0 กิโลแคลอรี

สลัดซีซาร์ใส่ไก่เป็นเมนูที่ดูทำง่ายและมักจะกลายเป็นของตกแต่งโต๊ะอาหารที่สวยงามเสมอ

สูตรอาหาร: สลัด Chuka กับกุ้ง

สลัดชูก้ากุ้ง

1 ชั่วโมง
98.0 กิโลแคลอรี

ลองทำสลัดสาหร่ายญี่ปุ่นแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพจานนี้ดูสิ เสิร์ฟพร้อมกุ้งเนื้อนุ่มฉ่ำ

สูตรอาหาร: ปลาเฮอริ่งห่อด้วยขนสัตว์โดยไม่ใช้ไข่

ปลาเฮอริ่งใต้เสื้อคลุมขนสัตว์ที่ไม่มีไข่

1 ชั่วโมง 15 นาที
150.0 กิโลแคลอรี

สลัดนี้เป็นอาหารคลาสสิกของรัสเซียอย่างแท้จริง มักเรียกกันว่า "ปลาเฮอริ่งใต้เสื้อคลุมขนสัตว์" สูตรนี้ไม่มีไข่ จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ทานไข่ ไม่ใช่แค่ปลาเฮอริ่งใต้เสื้อคลุมขนสัตว์ที่ไม่มีไข่เท่านั้น แต่เป็นผลงานชิ้นเอกทางด้านอาหารที่จะทำให้แขกของคุณทุกคนประทับใจ

สูตรอาหาร: สลัดปูใส่พริกหวาน

สลัดปูใส่พริกหวาน

45 นาที
185.0 กิโลแคลอรี

สลัดที่เรียบง่ายแต่สดใสจานนี้เป็นตัวอย่างที่ดีของอาหารสมัยใหม่ ที่เน้นความสะดวกและรวดเร็ว แม้ว่าปูอัดจะมีต้นกำเนิดในญี่ปุ่น แต่ความนิยมในสลัดนั้นสูงเป็นพิเศษในกลุ่มประเทศเครือรัฐเอกราช (CIS) ซึ่งกลายเป็นสัญลักษณ์ของโต๊ะอาหารในวันหยุด การผสมผสานระหว่างพริกหวานและปูอัดเนื้อนุ่มทำให้จานนี้ชุ่มฉ่ำและเหมาะสำหรับทุกโอกาส

สูตรอาหาร: สลัดปูใส่ชีสแปรรูป

สลัดปูใส่ชีสแปรรูป

30 นาที
263.0 กิโลแคลอรี

มาทำสลัดปูอัดกันเถอะ มีสูตรมากมายสำหรับเมนูยอดนิยมนี้ คนส่วนใหญ่ทำโดยใส่ข้าว แตงกวา หรือแม้แต่ทดลองใส่ส่วนผสมอื่นๆ สลัดปูอัดและชีสแปรรูปสูตรของเรานี้ จะกลายเป็นเมนูโปรดของคุณอย่างแน่นอน ในสูตรทีละขั้นตอนฉบับนี้ เราจะเปิดเผยเคล็ดลับในการทำสลัดปูอัดแบบหลายชั้นแสนอร่อยได้อย่างง่ายดายด้วยส่วนผสมเพียงไม่กี่อย่าง

ของหวาน

ซุป

สลัด