เค้กปลาไพค์เพิร์ช
เค้กปลาไพค์เพิร์ช
หน้าหลัก สูตรอาหารทั้งหมด เค้กปลาไพค์เพิร์ช

เค้กปลาไพค์เพิร์ช

ภาพประกอบอาหาร: เค้กปลาไพค์เพิร์ช
1 ชั่วโมง 30 นาที
151.0 กิโลแคลอรี
โปรตีน: 13.0 กรัม
ไขมัน: 8.0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 7.0 กรัม

ที่มาของสูตรอาหาร

ปลาไพค์เพิร์ชเป็นหนึ่งในปลาน้ำจืดที่อร่อยที่สุดในยุโรป และไม่น่าแปลกใจเลยที่มันได้รับความนิยมในครัวของเรา มันมีขนาดค่อนข้างใหญ่ เนื้อนุ่มมาก มีคุณค่าทางโภชนาการสูง แคลอรีต่ำ อุดมไปด้วยวิตามิน (แม้แต่มีวิตามินซี!) และสารอาหารที่เป็นประโยชน์อื่นๆ เนื้อปลาไพค์เพิร์ชหั่นเป็นชิ้นๆ เป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ยอดเยี่ยมอย่างแท้จริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่ปรุงสุกเกินไป เตาอบของคุณสามารถช่วยได้

คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?

วัตถุดิบ

  • เนื้อปลาไพค์เพิร์ช
  • ขนมปังไร้เปลือก
  • ไข่
  • น้ำนม
  • แป้งสาลี
  • หัวหอม
  • เนย
  • น้ำมันพืช
  • พริกไทยขาวป่น
  • เกลือ

อุปกรณ์ครัว

  • มีด
  • กระดาน
  • ชาม
  • กระทะ
  • สะบัก
  • กระทะผนังหนา
  • เครื่องบดเนื้อ
  • แปรงซิลิโคน

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1:

เค้กปลาไพค์เพิร์ช - ขั้นตอนที่ 1 เทน้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะลงในกระทะ

ขั้นตอนที่ 2:

เค้กปลาไพค์เพิร์ช - ขั้นตอนที่ 2 สับหัวหอมแล้วใส่ลงในกระทะที่ใส่น้ำมัน จากนั้นผัดประมาณ 4-5 นาทีด้วยไฟปานกลาง

ขั้นตอนที่ 3:

เค้กปลาไพค์เพิร์ช - ขั้นตอนที่ 3 ยกกระทะที่มีหัวหอมลงจากเตาแล้วปล่อยให้เย็นลง

ขั้นตอนที่ 4:

เค้กปลาไพค์เพิร์ช - ขั้นตอนที่ 4 ตัดขอบขนมปังออกแล้วใส่ลงในชาม

ขั้นตอนที่ 5:

เค้กปลาไพค์เพิร์ช - ขั้นตอนที่ 5 เทนมลงในชามที่มีขนมปัง แล้วทิ้งไว้ 5 นาที

ขั้นตอนที่ 6:

เค้กปลาไพค์เพิร์ช - ขั้นตอนที่ 6 นำเนื้อปลาไพค์เพิร์ชไปบดในเครื่องบดเนื้อ

ขั้นตอนที่ 7:

เค้กปลาไพค์เพิร์ช - ขั้นตอนที่ 7 บีบก้อนเนื้อที่ชุ่มน้ำแล้วนำไปบดในเครื่องบดเนื้อหลังจากบดปลาไพค์เพิร์ชเสร็จแล้ว

ขั้นตอนที่ 8:

เค้กปลาไพค์เพิร์ช - ขั้นตอนที่ 8 นำหัวหอมทอดไปบดในเครื่องบดเนื้อ

ขั้นตอนที่ 9:

เค้กปลาไพค์เพิร์ช - ขั้นตอนที่ 9 นำเนื้อสับที่ได้ใส่ลงในชามแล้วผสมให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 10:

เค้กปลาไพค์เพิร์ช - ขั้นตอนที่ 10 ใส่ไข่ เกลือ พริกไทยขาว และเนย 30 กรัมลงในเนื้อสับ แล้วผสมให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 11:

เค้กปลาไพค์เพิร์ช - ขั้นตอนที่ 11 เทน้ำมันลงในกระทะก้นหนา

ขั้นตอนที่ 12:

เค้กปลาไพค์เพิร์ช - ขั้นตอนที่ 12 ใส่แป้งลงในชามแยกต่างหาก

ขั้นตอนที่ 13:

เค้กปลาไพค์เพิร์ช - ขั้นตอนที่ 13 นำเนื้อบดที่ได้มาปั้นเป็นก้อนกลม แล้วรีดให้เป็นแผ่นบางๆ

ขั้นตอนที่ 14:

เค้กปลาไพค์เพิร์ช - ขั้นตอนที่ 14 คลุกเนื้อชุบแป้งแล้ววางลงในกระทะ

ขั้นตอนที่ 15:

เค้กปลาไพค์เพิร์ช - ขั้นตอนที่ 15 วางเนื้อบดลงในกระทะ โดยระวังอย่าให้เนื้อบดแต่ละชิ้นสัมผัสกัน แล้วทอดด้วยไฟปานกลาง สองครั้ง ครั้งละ 3 นาทีต่อด้าน

ขั้นตอนที่ 16:

เค้กปลาไพค์เพิร์ช - ขั้นตอนที่ 16 นำเนื้อชุบแป้งทอดเข้าอบในเตาอบเป็นเวลา 10 นาที ที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส

ขั้นตอนที่ 17:

เค้กปลาไพค์เพิร์ช - ขั้นตอนที่ 17 นำเนื้อชุบแป้งทอดออกจากเตาอบแล้วทาด้วยเนย

เคล็ดลับการทำอาหาร

เพื่อให้เนื้อสับนุ่มยิ่งขึ้น ให้นำเนื้อสับไปบดในเครื่องบดเนื้ออีกครั้งหนึ่ง

ควรหั่นเนื้อเป็นชิ้นหนาหน่อย อย่าให้แบนเกินไป เพราะส่วนใหญ่จะอบในเตาอบ เนื้อที่หนาจะช่วยป้องกันไม่ให้แห้งและจะชุ่มฉ่ำ

ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความ
แสดงความคิดเห็นของคุณ

คุณอาจสนใจสูตรอาหารเหล่านี้:

สูตรอาหาร: ไก่ทอดชิ้นอกในกระทะ

สเต็กอกไก่ในกระทะ

55 นาที
146.0 กิโลแคลอรี

เตรียมเมนูไก่ชุบแป้งทอดแบบคลาสสิกสำหรับทั้งครอบครัว – นุ่ม อร่อย และดีต่อสุขภาพ

สูตรอาหาร: ข้าวและมันฝรั่งชุบแป้งทอด

ข้าวและมันฝรั่งทอด

1 ชั่วโมง
183.0 กิโลแคลอรี

มาทำแพตตี้มันฝรั่ง ข้าว และแครอทสีเหลืองทองน่ารับประทานกันเถอะ ถึงแม้จะไม่มีเนื้อสัตว์และไข่ แต่ก็เป็นอาหารกลางวันที่ยอดเยี่ยม!

สูตรอาหาร: เนื้ออกไก่หั่นชิ้น

เนื้ออกไก่หั่นชิ้น

50 นาที
135.0 กิโลแคลอรี

ไก่หั่นอกเป็นชิ้น - สูตรสำหรับคนที่ไม่มีเครื่องบดเนื้อ หรือไม่อยากเสียเวลาใช้เครื่องบดเนื้อ แต่ยังอยากทำไก่หั่นอกที่นุ่ม อร่อย และดีต่อสุขภาพ

สูตรอาหาร: ไก่เคียฟ

ไก่เคียฟ

1 ชั่วโมง 15 นาที
314.0 กิโลแคลอรี

เตรียมเมนูสเต็กเคียฟชื่อดัง – เนื้อนุ่ม ชุ่มฉ่ำ และรสชาติเยี่ยม แต่ละชิ้นคือผลงานชิ้นเอกทางด้านอาหาร!

สูตรอาหาร: ไก่ทอดคัตสึ

ไก่ทอดคัตสึ

1 ชั่วโมง
194.0 กิโลแคลอรี

เนื้อชิ้นนุ่มๆ ชุบแป้งทอดกรอบ ราดด้วยซอสหอมกรุ่น จะถูกใจไม่เฉพาะผู้ที่ชื่นชอบอาหารตะวันออกเท่านั้น

สูตรอาหาร: ไก่ชุบแป้งทอด

ไก่ชุบแป้งทอด

1 ชั่วโมง
145.0 กิโลแคลอรี

เนื้อไก่หั่นชิ้นนุ่มๆ ผัดกับหัวหอมและกระเทียม—เหมาะสำหรับคนควบคุมน้ำหนัก! ปรุงสุกเร็วและไม่มันเยิ้ม ลองทานคู่กับบัควีทและผักดูสิ!

สูตรอาหาร: ไก่ชุบเกล็ดขนมปังผัดกะหล่ำปลีในกระทะ

ไก่ชุบเกล็ดขนมปังผัดกะหล่ำปลีในกระทะ

45 นาที
175.0 กิโลแคลอรี

ลองทำเมนูไก่สับผัดกะหล่ำปลีและแครอทเป็นมื้อเย็นดูสิ อร่อยไปกับซอสโฮมเมดสุดเข้มข้น!

สูตรอาหาร: คัตเล็ตถั่วเลนทิล

สเต็กถั่วเลนทิล

1 ชั่วโมง
234.0 กิโลแคลอรี

ลองทำคัตเล็ตถั่วเลนทิลมังสวิรัติสุดเฮลตี้กันดู ถึงแม้ครอบครัวของคุณจะไม่ใช่คนทานมังสวิรัติ พวกเขาก็จะต้องชอบเมนูนี้แน่นอน!

ของหวาน

ซุป

สลัด