สลัดกะหล่ำปลีและมะเขือเทศ
สลัดกะหล่ำปลีและมะเขือเทศ
หน้าหลัก สูตรอาหารทั้งหมด สลัดกะหล่ำปลีและมะเขือเทศ

สลัดกะหล่ำปลีและมะเขือเทศ

ภาพประกอบอาหาร: สลัดกะหล่ำปลีและมะเขือเทศ
1 ชั่วโมง 30 นาที
55.0 กิโลแคลอรี
โปรตีน: 2.0 กรัม
ไขมัน: 3.0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 7.0 กรัม

คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?

วัตถุดิบ

  • กะหล่ำปลี
  • แครอท
  • หัวหอม
  • มะเขือเทศ
  • สีเขียว
  • น้ำตาล
  • เกลือ
  • พริกไทยดำ
  • น้ำมันพืช
  • น้ำส้มสายชู 9%

อุปกรณ์ครัว

  • มีด
  • กระดาน
  • หม้อ
  • ขวดโหลพร้อมฝาปิด
  • เครื่องบดเนื้อหรือเครื่องปั่น

ในการเตรียมโซลยานกาตามสูตรนี้ คุณจะต้องใช้วัตถุดิบเพียงไม่กี่อย่างที่เรียบง่ายและราคาไม่แพง

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1:

สลัดกะหล่ำปลีและมะเขือเทศ - ขั้นตอนที่ 1 สับกะหล่ำปลีให้ละเอียด

หมายเหตุ: ควรเลือกกะหล่ำปลีพันธุ์ที่แน่น ไม่ใช่พันธุ์ต้นอ่อน เพราะเหมาะสำหรับการเก็บรักษาในระยะยาวและการแปรรูปเป็นอาหารกระป๋องมากกว่า

ขั้นตอนที่ 2:

สลัดกะหล่ำปลีและมะเขือเทศ - ขั้นตอนที่ 2 สับหัวหอมให้ละเอียด และขูดแครอทด้วยที่ขูดแบบหยาบ

ขั้นตอนที่ 3:

สลัดกะหล่ำปลีและมะเขือเทศ - ขั้นตอนที่ 3 เลือกสมุนไพรตามชอบ (ผักชีฝรั่งและผักชีลาวจะดีที่สุด) แล้วสับให้ละเอียด

ขั้นตอนที่ 4:

สลัดกะหล่ำปลีและมะเขือเทศ - ขั้นตอนที่ 4 ตัดก้านมะเขือเทศออก แล้วนำไปบดในเครื่องบดเนื้อ

ขั้นตอนที่ 5:

สลัดกะหล่ำปลีและมะเขือเทศ - ขั้นตอนที่ 5 นำผักที่เตรียมไว้ทั้งหมดใส่ลงในหม้อขนาดใหญ่ เติมน้ำตาล เกลือ พริกไทยดำ และน้ำมันพืช

ขั้นตอนที่ 6:

สลัดกะหล่ำปลีและมะเขือเทศ - ขั้นตอนที่ 6 วางหม้อบนเตาจนเดือด เมื่อโซลยานกาเดือดแล้ว ให้ลดไฟลงเหลือปานกลางและเคี่ยวต่ออีก 1 ชั่วโมง คนเป็นครั้งคราว

หมายเหตุ: ระหว่างการปรุงอาหาร ให้ตรวจสอบดูว่ามีของเหลวเพียงพอหรือไม่ เติมน้ำเล็กน้อยหากจำเป็น

ขั้นตอนที่ 7:

สลัดกะหล่ำปลีและมะเขือเทศ - ขั้นตอนที่ 7 เมื่อเสร็จแล้ว นำกระทะออกจากเตา เติมน้ำส้มสายชู แล้วคนให้เข้ากัน เมนูโซลยานก้ากะหล่ำปลีแสนอร่อยของเราก็พร้อมเสิร์ฟแล้ว!

ขั้นตอนที่ 8:

สลัดกะหล่ำปลีและมะเขือเทศ - ขั้นตอนที่ 8 นำโซลยานกาที่เตรียมไว้ใส่ลงในขวดแก้วที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้ว และปิดฝาให้สนิท

หมายเหตุ: อย่าลืมเทน้ำจากกระทะลงในขวดโหลด้วย

เคล็ดลับการทำอาหาร

ต้องฆ่าเชื้อขวดโหลเพื่อให้โซลยานกาสามารถเก็บรักษาได้นานที่สุด

หลังจากใส่น้ำส้มสายชูแล้ว อย่าปล่อยให้โซลยานกาเดือด ให้ใส่น้ำส้มสายชูในขั้นตอนสุดท้ายเท่านั้น

กะหล่ำปลีโซลยานกานี้เข้ากันได้ดีกับอาหารหลายชนิด และไม่เพียงแต่สามารถเสิร์ฟเป็นอาหารจานหลักหรือเครื่องเคียงเท่านั้น แต่ยังสามารถใช้เป็นส่วนประกอบหลักในการทำซุปกะหล่ำปลีหรือไส้พายได้อีกด้วย

ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความ
วลาดิมีร์

ขอโทษค่ะ คุณเขียนว่าเราใส่น้ำส้มสายชูลงไปพร้อมกับน้ำมันในขั้นตอนที่ 5 และในขั้นตอนที่ 7 เราก็ใส่น้ำส้มสายชูลงไปด้วย!!!

ขอโทษที คุณเขียนผิดเป็น "เทน้ำส้มสายชู"...
ผู้ดูแลระบบ

สวัสดีตอนบ่ายค่ะ ขอบคุณสำหรับคำชี้แจง เราได้นำน้ำส้มสายชูออกจากขั้นตอนที่ 7 แล้วค่ะ

แสดงความคิดเห็นของคุณ

คุณอาจสนใจสูตรอาหารเหล่านี้:

สูตรอาหาร: โซลยานกา (Solyanka) กับไส้กรอกและผักดอง

โซลยานก้ากับไส้กรอกและผักดอง

1 ชั่วโมง 30 นาที
85.0 กิโลแคลอรี

เมนูวันนี้คือ โซลยานกา (Solyanka) ที่ทำง่าย รวดเร็ว สีสันสวยงาม รสชาติเข้มข้น และอร่อย โซลยานกามีหลายวิธีในการทำ แต่วันนี้เราจะทำแบบคลาสสิกโดยใช้แตงกวา ไส้กรอก และส่วนผสมง่ายๆ อื่นๆ

สูตรอาหาร: มอสโก โซลยานกา

มอสโก โซลยานกา

1 ชั่วโมง 30 นาที
62.0 กิโลแคลอรี

ซุปโซลยานกาแบบมอสโกใส่กะหล่ำปลีดอง เป็นซุปข้นรสชาติเข้มข้นที่ผสมผสานเนื้อสัตว์หลายชนิด ส่วนผสมดองและหมักดอง ผักรากที่มีกลิ่นหอม และเครื่องเทศ อาหารจานแรกที่ทำจากเนื้อสัตว์ชนิดนี้เป็นที่ชื่นชอบในเรื่องรสชาติที่จัดจ้าน ความเปรี้ยวเล็กน้อย และน้ำซุปที่เข้มข้น โซลยานกาจานนี้เสิร์ฟเป็นอาหารจานหลักได้ เพราะสามารถทานแทนอาหารกลางวันมื้อใหญ่ได้เลย

สูตรอาหาร: ปลาโซลยานกา

ปลาโซลยานก้า

1 ชั่วโมง 15 นาที
52.0 กิโลแคลอรี

ซุปปลาโซลยานกาเป็นซุปที่อร่อย หอม และอิ่มท้องอย่างเหลือเชื่อ แถมยังทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน สูตรนี้จะช่วยให้คุณทำซุปปลาโซลยานกาที่อร่อยเหมือนทานในร้านอาหารได้

สูตรอาหาร: โซลยันก้าแบบง่าย

โซลยันก้าแบบง่าย

1 ชั่วโมง 45 นาที
68.0 กิโลแคลอรี

โซลยานกาเป็นอาหารรัสเซียแบบดั้งเดิมที่มีชื่อเสียงในเรื่องรสชาติเข้มข้นและเปรี้ยวเล็กน้อย เราจะแสดงวิธีทำโซลยานกาแบบง่ายๆ ที่บ้าน สูตรของเราใช้เวลาไม่นานและจะช่วยให้แม้แต่ผู้ที่ไม่เคยทำอาหารมาก่อนก็สามารถทำอาหารจานอร่อยนี้ได้อย่างรวดเร็ว เหมาะสำหรับผู้ที่มีเวลาน้อย แม้จะดูเรียบง่าย แต่ซุปนี้อร่อยไม่แพ้อาหารระดับร้านอาหารเลย

สูตรอาหาร: โซลยานก้าไร้เนื้อสัตว์ (ใส่ไส้กรอก)

โซลยานก้าแบบไม่มีเนื้อสัตว์แต่มีไส้กรอก

1 ชั่วโมง 15 นาที
78.0 กิโลแคลอรี

ซุปโซลยานก้าแบบคลาสสิกใส่ไส้กรอก แต่ไม่ใช้เนื้อสัตว์หรือมันฝรั่ง เป็นซุปที่เข้มข้น อร่อย และอิ่มท้อง เหมาะสำหรับคนที่มองหารสชาติเข้มข้นโดยไม่ต้องใช้เนื้อสัตว์ชิ้นใหญ่ ในสูตรนี้ น้ำซุปทำจากส่วนผสมของไส้กรอกที่ปรุงสุกและรมควัน ผักดอง และน้ำสลัดมะเขือเทศ ซุปที่ไม่มีมันฝรั่งนี้ข้น รสชาติอร่อย และให้ความอบอุ่น เหมาะสำหรับมื้อเย็นของครอบครัว และทำง่าย แม้แต่ไส้กรอกที่เหลือจากวันหยุดหรือของว่างก็ยังทำได้

สูตรอาหาร: โซลยันกาในหม้อ

โซลยันก้าในหม้อต้ม

1 ชั่วโมง 30 นาที
78.0 กิโลแคลอรี

เราขอเสนอสูตรซุปคลาสสิกที่เข้มข้นและอร่อย! มีสูตรซุปโซลยานกามากมาย แต่ซุปโซลยานกาเนื้อสูตรนี้ ที่ปรุงในหม้อบนกองไฟ เป็นอาหารที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการทำอาหารกลางแจ้ง ซุปนี้ดึงดูดใจด้วยรสชาติที่เข้มข้นและส่วนผสมของเนื้อสัตว์หลากหลายชนิด เนื่องจากซุปโซลยานกาของเราปรุงในหม้อบนกองไฟ จึงได้กลิ่นหอมของควันที่เป็นเอกลักษณ์

สูตรอาหาร: โซลยานกาแบบจอร์เจีย

โซลยานกาในภาษาจอร์เจีย

1 ชั่วโมง 15 นาที
145.0 กิโลแคลอรี

ซุปเนื้อสไตล์จอร์เจีย (Solyanka) ไม่ใช่อาหารเรียกน้ำย่อยแบบดั้งเดิม แต่เป็นสมบัติล้ำค่าของอาหารคอเคซัสอย่างแท้จริง แตกต่างจากซุปแบบรัสเซียทั่วไป ซุปเนื้อสไตล์จอร์เจียเป็นซุปข้น รสชาติเข้มข้น และอิ่มท้องมาก เหมาะสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็น เราขอเสนอสูตรซุปเนื้อสไตล์จอร์เจียแบบละเอียด พร้อมรสชาติที่สดชื่นและน่าพึงพอใจ ลองทำตามสูตรซุปเนื้อของเรา แล้วคุณจะหลงรักอาหารจอร์เจีย!

สูตรอาหาร: โซลยานกาใส่เห็ดแชนเทอเรล

โซลิยันก้ากับเห็ดแชนเทอเรล

1 ชั่วโมง 30 นาที
40.0 กิโลแคลอรี

สูตรอาหารทีละขั้นตอนต่อไปนี้จะแสดงวิธีทำซุปข้นเห็ดกับกะหล่ำปลีแสนอร่อย ซึ่งเป็นอาหารเก็บรักษาที่ดีเยี่ยมสำหรับฤดูหนาว ซุปข้นเห็ดแชนเทอเรลในฤดูหนาวนี้เตรียมง่ายมาก แต่มีรสชาติและกลิ่นหอมชวนรับประทาน เห็ดแชนเทอเรลไม่เพียงแต่มีรสชาติอร่อย แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย สูตรการเก็บรักษาของเราจะช่วยรักษาสารอาหารที่เป็นประโยชน์ของเห็ดไว้ได้ตลอดฤดูหนาว อาหารจานนี้อเนกประสงค์—ในฤดูหนาว เพียงแค่เปิดขวด คุณก็จะได้อาหารกลางวัน อาหารเรียกน้ำย่อย เครื่องเคียง หรือเป็นส่วนประกอบหลักของซุปที่อร่อยและรวดเร็ว สูตรของเราช่วยประหยัดเวลาและรับประกันว่าคุณจะมีอาหารอร่อยๆ ที่ทำเองที่บ้านไว้ทานได้เสมอ สูตรซุปข้นเห็ดโฮมเมดนี้จะเพิ่มความหลากหลายให้กับเมนูอาหารในฤดูหนาวของคุณ

ของหวาน

ซุป

สลัด