ซุปผักโขมและเต้าหู้
ที่มาของสูตรอาหาร
ผักโขมเป็นแหล่งวิตามินและธาตุอาหารรองที่มีประโยชน์มากมาย โดยเฉพาะธาตุเหล็กและแคลเซียม เต้าหู้ หรือที่รู้จักกันในชื่อ "เต้าหู้" เป็นส่วนประกอบยอดนิยมในอาหารเอเชียตะวันออก และเป็นแหล่งโปรตีนชั้นเยี่ยม ลองทำซุปน้ำซุปปลาแอนโชวี่ใส่ผักโขม เต้าหู้ และเต้าเจี้ยวดองดูน ...
คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?
วัตถุดิบ
-
ผักโขม
-
เต้าหู้
-
ต้นหอม
-
กระเทียม
-
น้ำซุปปลาแอนโชวี่
-
น้ำ
-
เต้าซี่เต้าซี่ทเวนเดียน
อุปกรณ์ครัว
- มีด
- กระดาน
- หม้อ
- ฝา
- สะบัก
สูตรอาหารทีละขั้นตอน
ขั้นตอนที่ 1:
ละลายผงน้ำซุปปลาแอนโชวี่ 1 ช้อนโต๊ะในน้ำอุ่น 1 ลิตร เทลงในหม้อแล้วนำไปต้มจนเดือด
ขั้นตอนที่ 2:
ใส่ซีอิ๊วขาวยี่ห้อ Twendian 2 ช้อนโต๊ะ แล้วคนให้เข้ากัน
ขั้นตอนที่ 3:
หั่นเต้าหู้แข็ง 250 กรัมเป็นเส้นๆ แล้วใส่ลงในซุปพร้อมกับผักโขมสด 100 กรัม
ขั้นตอนที่ 4:
ลดไฟลงเหลือปานกลาง ต้มให้เดือดอีกครั้ง แล้วเคี่ยวต่ออีก 10 นาที
ขั้นตอนที่ 5:
หั่นส่วนสีขาวของต้นหอมสองต้นเป็นวงๆ ใส่ลงในซุปพร้อมกับกระเทียมสับสองกลีบ แล้วปรุงต่ออีก 2 นาที
ขั้นตอนที่ 6:
เสิร์ฟซุปขณะร้อน และชิมรสชาติพร้อมปรุงรสด้วยเกลือตามชอบ
เคล็ดลับการทำอาหาร
สำหรับซุปนี้ ควรใช้เต้าหู้แข็ง เพราะเต้าหู้เนื้อนุ่มจะแตกเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อยในซุป
สามารถหาซื้อเต้าซี่และน้ำซุปปลาแอนโชวี่แบบผงได้จากร้านขายของชำเอเชียออนไลน์
ควรปรุงซุปโดยปิดฝาหม้อไว้จะดีกว่า
