แพนเค้กที่ไม่ใช้แป้ง
แพนเค้กที่ไม่ใช้แป้ง
หน้าหลัก สูตรอาหารทั้งหมด แพนเค้กที่ไม่ใช้แป้ง

แพนเค้กที่ไม่ใช้แป้ง

ภาพประกอบเมนู: แพนเค้กไร้แป้ง
45 นาที
145.0 กิโลแคลอรี
โปรตีน: 5.0 กรัม
ไขมัน: 5.0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 20.0 กรัม

ที่มาของสูตรอาหาร

สูตรนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ทานอาหารปราศจากกลูเตน หรือผู้ที่กำลังมองหาอะไรใหม่ๆ ลองทานดู แพนเค้กไร้แป้งมีเนื้อสัมผัสที่เป็นเอกลักษณ์ คือบาง ยืดหยุ่น และไม่ฉีกขาดเมื่อม้วน สูตรนี้ทำง่าย โดยใช้ส่วนผสมของคีเฟอร์ ไข่ และแป้ง ทำให้ทุกคนสามารถทำได้ แพนเค้กเหล่านี้เข้ากันได้ดีกับทั้งไส้หวานและไส้คาว

คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?

วัตถุดิบ

  • ไข่
  • น้ำตาล
  • วานิลลิน
  • เคฟีร์
  • แป้งข้าวโพด
  • โซดา
  • น้ำ (น้ำเดือด)

อุปกรณ์ครัว

  • ปัด
  • ทัพพี
  • สะบัก
  • ชามทรงลึก
  • กระทะเคลือบสารกันติด

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1:

แพนเค้กไร้แป้ง - ขั้นตอนที่ 1 ในชามขนาดใหญ่ ตีไข่ให้เข้ากัน แล้วเติมน้ำตาล เกลือ และวานิลลา

ขั้นตอนที่ 2:

แพนเค้กไร้แป้ง - ขั้นตอนที่ 2 ตีส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันจนเนียน

ขั้นตอนที่ 3:

แพนเค้กไร้แป้ง - ขั้นตอนที่ 3 เติมเคเฟอร์แล้วคนให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 4:

แพนเค้กไร้แป้ง - ขั้นตอนที่ 4 เติมเบกกิ้งโซดา 1/3 ช้อนชาลงในแป้งข้าวโพดแล้วคนให้เข้ากัน จากนั้นเทแป้งข้าวโพดลงในชามที่มีของเหลวอยู่

ขั้นตอนที่ 5:

แพนเค้กไร้แป้ง - ขั้นตอนที่ 5 เติมน้ำเดือดแล้วคนให้เข้ากันอีกครั้ง

ขั้นตอนที่ 6:

แพนเค้กไร้แป้ง - ขั้นตอนที่ 6 ปิดชามด้วยแผ่นฟิล์มถนอมอาหารหรือจาน แล้วพักแป้งไว้ 15 นาที

ขั้นตอนที่ 7:

แพนเค้กไร้แป้ง - ขั้นตอนที่ 7 ตั้งกระทะให้ร้อนแล้วทาน้ำมันพืชให้ทั่ว

ขั้นตอนที่ 8:

แพนเค้กไร้แป้ง - ขั้นตอนที่ 8 ตักแป้งหนึ่งทัพพีลงในกระทะ แล้วเอียงกระทะเกลี่ยให้ทั่วก้นกระทะอย่างรวดเร็ว

ขั้นตอนที่ 9:

แพนเค้กไร้แป้ง - ขั้นตอนที่ 9 ทอดแพนเค้กด้วยไฟปานกลางจนด้านหนึ่งเป็นสีเหลืองทอง

ขั้นตอนที่ 10:

แพนเค้กไร้แป้ง - ขั้นตอนที่ 10 ใช้ตะหลิวพลิกแพนเค้กอย่างระมัดระวัง แล้วทอดอีกด้านหนึ่ง

ขั้นตอนที่ 11:

แพนเค้กไร้แป้ง - ขั้นตอนที่ 11 วางแพนเค้กที่ทำเสร็จแล้วลงบนจาน ทำซ้ำขั้นตอนที่ 8–11 จนกว่าแป้งจะหมด

ขั้นตอนที่ 12:

แพนเค้กไร้แป้ง - ขั้นตอนที่ 12 เสิร์ฟแพนเค้กไร้แป้งร้อนๆ พร้อมครีมเปรี้ยวหรือแยม

เคล็ดลับการทำอาหาร

ทอดแพนเค้กด้วยไฟปานกลาง ถ้าใช้ไฟแรงเกินไปจะทำให้แพนเค้กไหม้ ส่วนถ้าใช้ไฟอ่อนเกินไปจะทำให้แพนเค้กสุกช้าและเนื้อแน่นเกินไป

ถ้าคุณใช้ฝาอยู่ อย่าเปิดฝา ฝาจะช่วยให้แพนเค้กสุกเร็วขึ้น แต่คุณควรเปิดฝาเฉพาะตอนที่แพนเค้กใกล้สุกแล้วเท่านั้น

อย่าพลิกแพนเค้กเร็วเกินไป รอจนกว่าจะมีฟองอากาศปรากฏขึ้นบนผิวหน้า และขอบเริ่มแห้งและสีอ่อนลง

เลือกใช้กระทะที่เหมาะสม สำหรับแพนเค้กบางๆ กระทะก้นแบนที่มีขอบต่ำจะดีที่สุด

อย่าทอดแพนเค้กในกระทะเดียวกันทั้งวัน ควรปล่อยให้เย็นลงก่อนทอดครั้งถัดไปเพื่อป้องกันไม่ให้ไหม้

ควรเสิร์ฟแพนเค้กทันทีหลังจากปรุงเสร็จ แพนเค้กจะอร่อยและมีรสชาติที่สุดเมื่อเสิร์ฟร้อนๆ

ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความ
แสดงความคิดเห็นของคุณ

คุณอาจสนใจสูตรอาหารเหล่านี้:

สูตรอาหาร: แพนเค้กราดครีม

แพนเค้กราดครีม

45 นาที
187.0 กิโลแคลอรี

แพนเค้กเนื้อครีมเนียนนุ่ม รสชาติเข้มข้นด้วยกลิ่นนม เหมาะสำหรับมื้อเช้าในวันหยุด!

สูตรอาหาร: แพนเค้กข้าวฟ่าง

แพนเค้กข้าวฟ่าง

1 ชั่วโมง
153.0 กิโลแคลอรี

แพนเค้กข้าวฟ่างเนื้อแน่น รสชาติกลมกล่อม หอมมัน เหมาะสำหรับเป็นอาหารเช้าสำหรับผู้ที่ชื่นชอบรสชาติแปลกใหม่แต่เหมือนทำเองที่บ้าน

สูตรอาหาร: แพนเค้กคัสตาร์ดราดครีมเปรี้ยว

แพนเค้กคัสตาร์ดราดครีมเปรี้ยว

1 ชั่วโมง
300.0 กิโลแคลอรี

ลองทำแพนเค้กคัสตาร์ดกับครีมเปรี้ยวดูสิ เนื้อนุ่ม ฟู และอร่อยเหลือเชื่อ เหมาะสำหรับทานเป็นอาหารเช้าหรืออาหารเย็น

สูตร: แพนเค้กนมไร้น้ำตาล

แพนเค้กไร้น้ำตาลกับนม

45 นาที
168.0 กิโลแคลอรี

แพนเค้กนมไร้น้ำตาลนั้นนุ่ม บาง และใช้ได้หลากหลาย เหมาะอย่างยิ่งที่จะใช้เป็นฐานสำหรับไส้หวานหรือไส้คาว!

สูตร: แพนเค้กเคเฟอร์บางกรอบมีรู

แพนเค้กเคเฟอร์บางๆ มีรูพรุน

45 นาที
148.0 กิโลแคลอรี

แพนเค้กเคเฟอร์บางกรอบ มีรูพรุน นุ่มละมุนลิ้น! เหมาะสำหรับใส่ไส้ทุกชนิด!

สูตรอาหาร: แพนเค้กใส่เบกกิ้งโซดาและคีเฟอร์

แพนเค้กกับโซดาและเคเฟอร์

45 นาที
165.0 กิโลแคลอรี

แพนเค้กที่ทำจากเคเฟอร์และเบกกิ้งโซดาเหล่านี้มีเนื้อเบา นุ่ม และพร้อมเสิร์ฟในเวลาไม่กี่นาที เป็นอาหารเช้าที่รวดเร็วและสมบูรณ์แบบ ปราศจากยีสต์!

สูตรอาหาร: แพนเค้กกับเรียเซนก้า

แพนเค้กกับเรียเชนก้า

1 ชั่วโมง
234.0 กิโลแคลอรี

ลองทำแพนเค้กแบบอินเดีย (blini) กับเรียเชนกา (ryazhenka) ดูสิ จะได้แพนเค้กที่นุ่ม หอม และอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ สูตรนี้ทำง่าย รับรองว่าทำได้สำเร็จ แม้แต่คนที่ไม่เคยทำอาหารมาก่อนก็ทำได้ เหมาะสำหรับมื้อเช้าหรือมื้อเย็น!

สูตร: แพนเค้กข้าวไรย์ใส่น้ำ

แพนเค้กข้าวไรย์บนน้ำ

45 นาที
160.0 กิโลแคลอรี

แพนเค้กข้าวไรย์สูตรนี้ทำง่ายและอิ่มท้อง ทำจากน้ำ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ชื่นชอบรสชาติธรรมชาติและความง่ายในการเตรียม เข้ากันได้ดีกับทั้งไส้คาวและไส้หวาน

ของหวาน

ซุป

สลัด