แพนเค้กข้าวโอ๊ตกับนม
ที่มาของสูตรอาหาร
แพนเค้กข้าวโอ๊ตกับนมเป็นแพนเค้กแบบรัสเซียโบราณที่ดัดแปลงให้ทันสมัย เหมาะสำหรับผู้ที่ทานอาหารเพื่อสุขภาพและอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ ข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วยไฟเบอร์และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ทำให้แพนเค้กมีเนื้อนุ่มและรสชาติคล้ายถั่วเล็กน้อย แพนเค้กเหล่านี้เป็นที่นิยมในหมู่ผู้รักสุขภาพเพราะอิ่มท้องแต่ไม่มีส่วนผสมของแป้งสาลี สูตรนี้ได้รับความนิยมเป็นพิเศษในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเนื่องจากทำง่าย ส่วนผสมหาได้ง่าย และสามารถนำไปดัดแปลงได้หลากหลาย ทั้งทานคู่กับผลไม้ตระกูลเบอร์รี่และน้ำผึ้ง รวมถึงไส้นมหมัก
คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?
วัตถุดิบ
-
น้ำนม
-
แป้งข้าวโอ๊ต
-
ไข่
-
น้ำตาล
-
น้ำมันพืช
-
เกลือ
-
โซดา
-
น้ำเดือด
อุปกรณ์ครัว
- ชาม
- ปัด
- สะบัก
- แปรง
- กระทะเคลือบสารกันติด
สูตรทีละขั้นตอน:
ขั้นตอนที่ 1:
ตอกไข่ใส่ชาม เติมน้ำตาล เกลือเล็กน้อย วานิลลา และเบกกิ้งโซดา ตีจนเนียน
ขั้นตอนที่ 2:
ค่อยๆ ใส่แป้งข้าวโอ๊ตลงไปทีละน้อย พร้อมกับคนตลอดเวลาเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดก้อน
ขั้นตอนที่ 3:
เทนมลงไปแล้วคนอีกครั้งจนส่วนผสมทั้งหมดเข้ากันดี
ขั้นตอนที่ 4:
เติมน้ำมันพืชแล้วผสมให้เข้ากัน – แป้งควรเนียนและมีฟองเล็กน้อย
ขั้นตอนที่ 5:
ปิดชามด้วยแผ่นพลาสติกห่ออาหาร แล้วพักแป้งไว้ 40 นาที
ขั้นตอนที่ 6:
หลังจากผ่านไป 40 นาที ให้เทน้ำเดือดลงในส่วนผสมแล้วคนให้เข้ากัน
ขั้นตอนที่ 7:
หากต้องการ สามารถผสมส่วนผสมให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเดียวกันได้
ขั้นตอนที่ 8:
ตั้งกระทะบนไฟปานกลางแล้วทาน้ำมันเล็กน้อย
ขั้นตอนที่ 9:
เทส่วนผสมลงในกระทะทีละส่วน แล้วเกลี่ยให้ทั่ว โดยเอียงกระทะเล็กน้อย
ขั้นตอนที่ 10:
ทอดแพนเค้กจนกระทั่งผิวหน้าเป็นฟองและด้าน
ขั้นตอนที่ 11:
ค่อยๆ พลิกแพนเค้กด้วยตะหลิว แล้วทอดอีกด้านจนเป็นสีเหลืองทอง
ขั้นตอนที่ 12:
วางแพนเค้กที่ทำเสร็จแล้วลงบนจาน แล้วคลุมด้วยผ้าขนหนูเพื่อคงความนุ่มไว้
ขั้นตอนที่ 13:
ทำซ้ำขั้นตอนที่ 8-12 จนกว่าแป้งจะหมด
ขั้นตอนที่ 14:
เสิร์ฟขณะอุ่นๆ พร้อมครีมเปรี้ยว แยม หรือไส้อื่นๆ ตามที่คุณชอบ
เคล็ดลับการทำอาหาร:
อย่าใช้ไฟแรงเกินไป ความร้อนสูงเกินไปจะทำให้แพนเค้กไหม้ด้านนอกแต่ด้านในยังไม่สุก ความร้อนปานกลางกำลังดี
เกลี่ยแป้งให้ทั่วกระทะ หลังจากเทแป้งลงไปแล้ว ให้เอียงและหมุนกระทะทันที เพื่อให้แน่ใจว่าแป้งกระจายตัวเป็นชั้นบางๆ อย่างสม่ำเสมอทั่วทั้งพื้นผิว
รอจนเกิดฟองอากาศ อย่ารีบพลิกแพนเค้ก รอจนกระทั่งมีฟองอากาศเล็กๆ จำนวนมากปรากฏขึ้นบนผิวหน้า และขอบเริ่มแห้งและสีอ่อนลง นี่เป็นสัญญาณว่าด้านล่างสุกแล้ว
ใช้ตะหลิวที่เหมาะสม เลือกตะหลิวที่บาง ยืดหยุ่น และมีขอบโค้งมน จะสามารถสอดใต้แพนเค้กได้ง่ายโดยไม่ทำให้แพนเค้กเสียหาย
พลิกอย่างมั่นใจ เมื่อแพนเค้กสุกแล้ว ให้ใช้ตะหลิวยกขึ้นอย่างรวดเร็วและมั่นคง แล้วพลิกอย่างระมัดระวัง อย่ากลัวไปเลย เพราะเมื่อฝึกฝนไปเรื่อยๆ ก็จะทำได้ง่ายขึ้นเอง
