แพนเค้กกะทิ
แพนเค้กกะทิ

แพนเค้กกะทิ

ภาพประกอบเมนู: แพนเค้กกะทิ
45 นาที
271.0 กิโลแคลอรี
โปรตีน: 4.7 กรัม
ไขมัน: 16.6 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 25.6 กรัม

ที่มาของสูตรอาหาร

แพนเค้กกะทิเป็นสูตรอาหารสมัยใหม่ที่ได้รับแรงบันดาลใจจากกระแสการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพทั่วโลกและความนิยมของนมทางเลือกจากพืช ในขณะที่อาหารรัสเซียแบบดั้งเดิมไม่ได้พึ่งพาส่วนผสมแปลกใหม่ แต่ปัจจุบันกะทิกลายเป็นทางเลือกที่ราคาไม่แพง ให้เนื้อสัมผัสที่นุ่มนวลและรสชาติหอมมันแบบเขตร้อนอ่อนๆ แก่ขนมอบ แพนเค้กเหล่านี้เป็นที่นิยมอย่างยิ่งในหมู่ผู้ทานมังสวิรัติ ผู้ที่แพ้แลคโตส และผู้ที่รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ สูตรนี้แสดงให้เห็นว่าอาหารคลาสสิกกำลังกลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้งในโลกยุคโลกาภิวัตน์

คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?

วัตถุดิบ

  • ไข่
  • นมมะพร้าว
  • แป้ง
  • น้ำตาล
  • น้ำมันพืช
  • เกล็ดมะพร้าว

อุปกรณ์ครัว

  • ช้อน
  • ปัด
  • จาน
  • สะบัก
  • ชามทรงลึก
  • กระทะเคลือบสารกันติด

สูตรทีละขั้นตอน:

ขั้นตอนที่ 1:

แพนเค้กกะทิ - ขั้นตอนที่ 1 ตอกไข่ใส่ชาม เติมน้ำตาล แล้วตีด้วยตะกร้อจนเนียน

ขั้นตอนที่ 2:

แพนเค้กกะทิ - ขั้นตอนที่ 2 ค่อยๆ เทกะทิลงไปทีละน้อย พร้อมกับคนไปด้วย จนกระทั่งแป้งเนียนและไม่มีก้อน

ขั้นตอนที่ 3:

แพนเค้กกะทิ - ขั้นตอนที่ 3 ร่อนแป้งลงในแป้งโดว์แล้วผสมจนเนียนเข้ากัน – เนื้อแป้งควรเหลวเหมือนครีมเปรี้ยว

ขั้นตอนที่ 4:

แพนเค้กกะทิ - ขั้นตอนที่ 4 เติมน้ำมันพืชแล้วคนให้เข้ากันอีกครั้ง – วิธีนี้จะทำให้แพนเค้กฟูขึ้น

ขั้นตอนที่ 5:

แพนเค้กกะทิ - ขั้นตอนที่ 5 ตั้งกระทะบนไฟกลางและทาน้ำมันบางๆ เทส่วนผสมลงในกระทะแล้วเกลี่ยให้ทั่ว โดยเอียงกระทะเล็กน้อย

ขั้นตอนที่ 6:

แพนเค้กกะทิ - ขั้นตอนที่ 6 ทอดแพนเค้กจนกระทั่งผิวหน้าเป็นฟองและด้าน

ขั้นตอนที่ 7:

แพนเค้กกะทิ - ขั้นตอนที่ 7 ค่อยๆ พลิกแพนเค้กด้วยตะหลิวไม้ แล้วทอดอีกด้านจนเป็นสีเหลืองทอง

ขั้นตอนที่ 8:

แพนเค้กกะทิ - ขั้นตอนที่ 8 วางแพนเค้กที่ทำเสร็จแล้วลงบนจานแบน แล้วคลุมด้วยผ้าขนหนูเพื่อคงความนุ่มไว้

ขั้นตอนที่ 9:

แพนเค้กกะทิ - ขั้นตอนที่ 9 ทำซ้ำขั้นตอนที่ 5-9 จนกว่าแป้งจะหมด

ขั้นตอนที่ 10:

แพนเค้กกะทิ - ขั้นตอนที่ 10 เสิร์ฟแพนเค้กร้อนๆ พร้อมผลเบอร์รี่ ผลไม้ หรือซอสช็อกโกแลตตามชอบ

เคล็ดลับการทำอาหาร:

ใช้กะทิคุณภาพดีที่ไม่มีสารปรุงแต่ง ควรเลือกกะทิข้นแบบกระป๋องจะดีที่สุด เพราะจะทำให้แพนเค้กของคุณมีรสชาติเข้มข้นและเนื้อสัมผัสเนียนนุ่ม

อุ่นกะทิให้มีอุณหภูมิห้อง กะทิเย็นอาจทำให้เกิดก้อนเมื่อผสมกับแป้งและทำให้ส่วนผสมไม่เนียน

เขย่ากระป๋องเบาๆ ก่อนเปิด กะทิอาจแยกชั้นได้ ให้เขย่าหรือคนเพื่อให้ส่วนของเหลวและส่วนของแข็งเข้ากัน

เติมเกลือสักเล็กน้อย แม้ว่าคุณจะทำแพนเค้กหวานก็ตาม เกลือจะช่วยเพิ่มกลิ่นหอมของมะพร้าวและปรับสมดุลรสชาติ ทำให้รสชาติเข้มข้นและกลมกล่อมยิ่งขึ้น

อย่าใส่แป้งมากเกินไป แป้งควรเหลวเหมือนครีมเปรี้ยว ถ้าใส่แป้งมากเกินไปจะทำให้แพนเค้กแน่นและเหนียว ซึ่งจะเห็นได้ชัดเจนโดยเฉพาะกับรสชาติมะพร้าวที่แปลกใหม่

ทอดด้วยไฟปานกลางและเสิร์ฟทันที แพนเค้กกะทิอร่อยเป็นพิเศษเมื่อทานตอนอุ่นๆ เสิร์ฟพร้อมผลไม้เมืองร้อน น้ำผึ้ง เบอร์รี่ หรือมะพร้าวขูดเพื่อเพิ่มรสชาติให้ดียิ่งขึ้น

ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความ
แสดงความคิดเห็นของคุณ

คุณอาจสนใจสูตรอาหารเหล่านี้:

สูตร: แพนเค้กสำหรับนม 1 ลิตร

แพนเค้กใช้ นม 1 ลิตร

45 นาที
226.0 กิโลแคลอรี

ลองทำแพนเค้กโดยใช้นม 1 ลิตรดูสิ คุณจะได้แพนเค้กที่บางเบา เนื้อเนียนละเอียด และอร่อยอย่างเหลือเชื่อ สูตรนี้ผ่านการพิสูจน์แล้วว่าทำได้สำเร็จ แม้แต่คนที่ไม่เคยทำอาหารมาก่อนก็ทำได้!

สูตร: แพนเค้กไร้แป้ง

แพนเค้กที่ไม่ใช้แป้ง

45 นาที
145.0 กิโลแคลอรี

ลองทำแพนเค้กไร้แป้งดูสิ เนื้อนุ่ม ฟู และอร่อยเหลือเชื่อ สูตรนี้ผ่านการพิสูจน์แล้วว่าทำได้สำเร็จ แม้แต่คนที่ไม่เคยทำอาหารมาก่อนก็ทำได้ เหมาะสำหรับทานเป็นอาหารเช้าหรืออาหารเย็น

สูตรอาหาร: แพนเค้กข้าวโอ๊ตกับนม

แพนเค้กข้าวโอ๊ตกับนม

90 นาที
202.0 กิโลแคลอรี

แพนเค้กข้าวโอ๊ตเนื้อนุ่มละมุนลิ้นราดนมเหล่านี้ คืออาหารเช้าที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ให้ความสำคัญกับรสชาติและใส่ใจสุขภาพ!

สูตรอาหาร: แพนเค้กมอร์ดวินกับแป้งเซโมลินา

แพนเค้กมอร์วินกับแป้งเซโมลินา

2 ชั่วโมง
228.0 กิโลแคลอรี

ลองทำแพนเค้กมอร์ดวินด้วยแป้งเซโมลินาดูสิ แพนเค้กจะหนา นุ่มฟู และอร่อยเหลือเชื่อ สูตรนี้ผ่านการพิสูจน์แล้วว่าทำได้สำเร็จ แม้แต่คนที่ไม่เคยทำอาหารมาก่อนก็ทำได้!

สูตรอาหาร: แพนเค้กกับปลาแซลมอน ครีมชีส และแตงกวา

แพนเค้กหน้าแซลมอน ครีมชีส และแตงกวา

45 นาที
132.0 กิโลแคลอรี

แพนเค้กเนื้อนุ่มละมุนสอดไส้คอทเทจชีส แซลมอน และแตงกวาสด เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยสุดหรูที่ลงตัวด้วยรสชาติที่กลมกล่อม ทั้งความนุ่ม ความเค็ม และความสดชื่น เหมาะสำหรับมื้อบรันช์หรือบุฟเฟ่ต์

สูตรอาหาร: แพนเค้กกับนมอบ

แพนเค้กกับนมอบ

45 นาที
161.0 กิโลแคลอรี

แพนเค้กที่ทำจากนมอบนี้ เนื้อนุ่ม รสชาติอร่อย และมีกลิ่นคาราเมลอ่อนๆ เหมาะอย่างยิ่งที่จะทานคู่กับครีมเปรี้ยว น้ำผึ้ง หรือผลเบอร์รี่!

สูตรอาหาร: แพนเค้กหอยทากยัดไส้

แพนเค้กหอยทากยัดไส้

278.0 กิโลแคลอรี

ลองทำซาลาเปาไส้ต่างๆ แสนอร่อยเหล่านี้ดูสิ ทำตามสูตรดั้งเดิมจากตะวันออกเลย ทำง่ายมาก!

สูตร: แพนเค้กเนื้อบางเบาราดนม

แพนเค้กเนื้อบางเบาราดนม

45 นาที
213.0 กิโลแคลอรี

แพนเค้กนมเนื้อบางเบา – บาง ละเอียด และรสชาติอร่อย ทานคู่กับแยม ครีมเปรี้ยว หรือน้ำผึ้งก็ลงตัวสำหรับมื้อเช้าหรือมื้ออาหารในวันหยุด!

ของหวาน

ซุป

สลัด