โจ๊กถั่วลันเตาใส่เบคอน
โจ๊กถั่วลันเตาใส่เบคอน
หน้าหลัก สูตรอาหารทั้งหมด โจ๊กถั่วลันเตาใส่เบคอน

โจ๊กถั่วลันเตาใส่เบคอน

ภาพประกอบอาหาร: โจ๊กถั่วลันเตาใส่เบคอน
2 ชั่วโมง
122.0 กิโลแคลอรี
โปรตีน: 6.0 กรัม
ไขมัน: 2.0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 12.0 กรัม

ที่มาของสูตรอาหาร

ถั่วลันเตาและโจ๊กเป็นส่วนผสมที่ค่อนข้างแปลก ซุปถั่วลันเตา โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ใส่เนื้อรมควัน เป็นอาหารที่พบได้ทั่วไปมากกว่า แต่ในความเป็นจริง โจ๊กที่ทำจากถั่วลันเตาต้มนั้นเป็นอาหารหลักของอาหารรัสเซียและอังกฤษมานานแล้ว โจ๊กนี้สามารถเสิร์ฟเป็นเครื่องเคียงหรือเป็นอาหารจานหลักก็ได้ ลองโจ๊กถั่วลันเตากับเบคอนรมควันและเครื่องเทศหอมๆ ดูสิ

คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?

วัตถุดิบ

  • ถั่วลันเตาแห้ง
  • เบคอนรมควันดิบ
  • หัวหอม
  • แครอท
  • กระเทียม
  • ไทม์แห้ง
  • พริกปาปริก้ารมควัน
  • ลูกจันทน์เทศป่น
  • เกลือ
  • พริกไทยดำ
  • น้ำ

อุปกรณ์ครัว

  • มีด
  • กระดาน
  • ชาม
  • ฝา
  • กระทะ
  • สะบัก
  • เครื่องบดกระเทียม

ลองทำโจ๊กถั่วลันเตาหอมๆ กับเบคอนและหัวหอมดูสิ เป็นอาหารจานหลักที่อร่อยและอิ่มท้อง เหมาะสำหรับมื้อเย็นของครอบครัว สูตรนี้ใช้เนื้อรมควันและซุปถั่วลันเตาเนื้อเนียน ทำให้มีรสชาติเข้มข้นและกลิ่นหอมชวนน้ำลายไหล สูตรนี้ทำง่ายและทำตามได้ไม่ยาก แม้ในวันธรรมดาก็ทำได้!

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1:

โจ๊กถั่วลันเตาใส่เบคอน - ขั้นตอนที่ 1 ล้างถั่วลันเตาให้สะอาด เติมน้ำให้ท่วม แล้วทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง

ขั้นตอนที่ 2:

โจ๊กถั่วลันเตาใส่เบคอน - ขั้นตอนที่ 2 สับหัวหอมให้ละเอียด ขูดแครอท และหั่นเบคอนเป็นชิ้นเล็กๆ

ขั้นตอนที่ 3:

โจ๊กถั่วลันเตาใส่เบคอน - ขั้นตอนที่ 3 ใส่เบคอนลงในกระทะแล้วทอดประมาณ 2 นาทีด้วยไฟปานกลาง

ขั้นตอนที่ 4:

โจ๊กถั่วลันเตาใส่เบคอน - ขั้นตอนที่ 4 ใส่หัวหอมลงไป ผัดประมาณหนึ่งนาที

ขั้นตอนที่ 5:

โจ๊กถั่วลันเตาใส่เบคอน - ขั้นตอนที่ 5 ใส่แครอทแล้วคนให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 6:

โจ๊กถั่วลันเตาใส่เบคอน - ขั้นตอนที่ 6 ใส่กระเทียมสับแล้วคนให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 7:

โจ๊กถั่วลันเตาใส่เบคอน - ขั้นตอนที่ 7 ใส่พริกไทยดำ ปาปริก้ารมควัน ไทม์ และลูกจันทน์เทศ คนให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 8:

โจ๊กถั่วลันเตาใส่เบคอน - ขั้นตอนที่ 8 สะเด็ดน้ำถั่วลันเตาแล้วใส่ลงในหม้อ

ขั้นตอนที่ 9:

โจ๊กถั่วลันเตาใส่เบคอน - ขั้นตอนที่ 9 เติมน้ำ คนให้เข้ากัน แล้วนำไปต้มจนเดือด

ขั้นตอนที่ 10:

โจ๊กถั่วลันเตาใส่เบคอน - ขั้นตอนที่ 10 ช้อนฟองออก ปิดฝาหม้อ แล้วเคี่ยวต่อด้วยไฟอ่อนประมาณ 30 นาที

ขั้นตอนที่ 11:

โจ๊กถั่วลันเตาใส่เบคอน - ขั้นตอนที่ 11 คนให้เข้ากันแล้วปรุงต่ออีกครึ่งชั่วโมง

ขั้นตอนที่ 12:

โจ๊กถั่วลันเตาใส่เบคอน - ขั้นตอนที่ 12 เติมเกลือ คนให้เข้ากัน แล้วยกลงจากเตา

เคล็ดลับการทำอาหาร

คนเบคอนและผักตลอดเวลาขณะทอด มิเช่นนั้นอาจไหม้ได้

เพื่อให้โจ๊กดูน่ารับประทานยิ่งขึ้น คุณสามารถทอดเบคอนเพิ่มอีกเล็กน้อยแล้วโรยหน้าได้ นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มสมุนไพรลงไปได้อีกด้วย

ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความ
แสดงความคิดเห็นของคุณ

คุณอาจสนใจสูตรอาหารเหล่านี้:

สูตรอาหาร: โพลินตาชีส

พอลเลนต้าชีส

1 ชั่วโมง
202.0 กิโลแคลอรี

ทำโจ๊กข้าวโพดแสนอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการพร้อมชีสพาร์เมซาน เหมือนกับที่ทำกันในอิตาลี

สูตรอาหาร: ข้าวต้มใส่นมข้นหวาน

ข้าวต้มใส่นมข้นหวาน

1 ชั่วโมง
180.0 กิโลแคลอรี

ลองทานข้าวต้มใส่นมข้นหวานแสนอร่อยดูสิ เมนูนี้อิ่มท้องและหวานอร่อย ที่จะทำให้ทุกคนในครอบครัวอบอุ่นและมีความสุข! เหมาะสำหรับเป็นอาหารเช้าหรือของหวานก็ได้

สูตรอาหาร: โจ๊กบัควีทกับกะหล่ำปลีและหัวหอม

โจ๊กบัควีทกับกะหล่ำปลีและหัวหอม

1 ชั่วโมง
131.0 กิโลแคลอรี

สำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็น ลองเตรียมเมนูผสมผสานที่แปลกใหม่ระหว่างสองเมนูยอดนิยม อร่อย และดีต่อสุขภาพ นั่นก็คือ โจ๊กบัควีทและกะหล่ำปลีตุ๋น

สูตรอาหาร: ข้าวโอ๊ตอบโปรตีน

ข้าวโอ๊ตอบโปรตีน

40 นาที
160.0 กิโลแคลอรี

ลองทานอาหารเช้าแบบแชมเปี้ยนดูสิ – ข้าวโอ๊ตอบโรยโปรตีนผง อร่อยและดีต่อสุขภาพ!

สูตรอาหาร: โจ๊กข้าวบาร์เลย์ใส่ผัก

โจ๊กข้าวบาร์เลย์กับผัก

1 ชั่วโมง 30 นาที
115.0 กิโลแคลอรี

เตรียมอาหารมังสวิรัติที่ดีต่อสุขภาพและอิ่มท้องสำหรับมื้อเช้าหรือมื้อกลางวัน – โจ๊กข้าวบาร์เลย์ใส่แครอท หัวหอม และกระเทียม

สูตรอาหาร: ข้าวต้มใส่นมอบและแอปริคอตอบแห้ง

ข้าวต้มใส่นมอบและแอปริคอตอบแห้ง

40 นาที
184.0 กิโลแคลอรี

ลองทำโจ๊กข้าวใส่นมอบและแอปริคอตอบแห้งให้ลูกๆ กินเป็นอาหารเช้าดูสิ แม้แต่คนที่เกลียดโจ๊กก็จะต้องชอบ!

สูตรอาหาร: โจ๊กอัลมอนด์

โจ๊กอัลมอนด์

40 นาที
269.0 กิโลแคลอรี

ลองทำโจ๊กอัลมอนด์ทานเป็นอาหารเช้าดูสิ อุดมไปด้วยโปรตีนและไขมัน โจ๊กนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ทานอาหารคีโตด้วยนะ

สูตรอาหาร: ถั่วเลนทิลและ Quinoa Khichdi

ข้าวต้มถั่วเลนทิลและควินัว

1 ชั่วโมง 15 นาที
70.0 กิโลแคลอรี

อาหารจานหลักรสจัดจ้านนี้จะช่วยเติมพลังให้คุณและสร้างความพึงพอใจให้กับต่อมรับรสของคุณด้วยรสชาติที่สดใสและแปลกใหม่

ของหวาน

ซุป

สลัด