ข้าวต้มใส่นมอบและแอปริคอตอบแห้ง
ข้าวต้มใส่นมอบและแอปริคอตอบแห้ง
หน้าหลัก สูตรอาหารทั้งหมด ข้าวต้มใส่นมอบและแอปริคอตอบแห้ง

ข้าวต้มใส่นมอบและแอปริคอตอบแห้ง

ภาพประกอบอาหาร: ข้าวต้มใส่นมอบและแอปริคอตอบแห้ง
40 นาที
184.0 กิโลแคลอรี
โปรตีน: 4.0 กรัม
ไขมัน: 6.0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 30.0 กรัม

ที่มาของสูตรอาหาร

การผสมผสานระหว่างข้าว นมอบ และแอปริคอตแห้ง เป็นผลลัพธ์ตามธรรมชาติจากการใช้วัตถุดิบที่หาได้ง่ายและมีคุณค่าทางโภชนาการ ในอาหารรัสเซีย ข้าวต้มมักปรุงด้วยส่วนผสมหวานต่างๆ เช่น ผลไม้แห้ง น้ำผึ้ง หรือน้ำตาล แอปริคอตแห้งไม่เพียงแต่เพิ่มความหวานเท่านั้น แต่ยังเพิ่มวิตามินและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์อีกด้วย

คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?

วัตถุดิบ

  • ข้าว
  • นมอบ
  • น้ำตาล
  • แอปริคอตแห้ง
  • เนย

อุปกรณ์ครัว

  • ช้อน
  • หม้อ
  • ปัด
  • ฝา
  • ผ้าขนหนู

ข้าวเป็นธัญพืชที่มักใช้แทนขนมปังในแถบตะวันออก และเป็นอาหารหลักของคนท้องถิ่น แม้ว่าข้าวขาวขัดสีจะไม่มีสารอาหารมากนัก แต่ก็อิ่มท้องได้ดีและช่วยล้างพิษในร่างกาย นอกจากนี้ยังอร่อย โดยเฉพาะข้าวต้มกับนมอบ ซึ่งมีรสชาติคล้ายคาราเมล และแอปริคอตแห้งยังช่วยเพิ่มวิตามินและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์อีกด้วย

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1:

โจ๊กข้าวกับนมอบและแอปริคอตอบแห้ง - ขั้นตอนที่ 1 ล้างข้าวให้สะอาดแล้วสะเด็ดน้ำออก

ขั้นตอนที่ 2:

โจ๊กข้าวกับนมอบและแอปริคอตอบแห้ง - ขั้นตอนที่ 2 เติมน้ำตาล เทนมที่อบแล้วลงไป คนด้วยตะกร้อมือ แล้วนำไปต้มจนเดือด

ขั้นตอนที่ 3:

โจ๊กข้าวกับนมอบและแอปริคอตอบแห้ง - ขั้นตอนที่ 3 ปิดฝาหม้อแล้วเคี่ยวด้วยไฟอ่อนประมาณ 25 นาที

ขั้นตอนที่ 4:

โจ๊กข้าวกับนมอบและแอปริคอตอบแห้ง - ขั้นตอนที่ 4 คนให้เข้ากัน ยกลงจากเตา แล้วห่อด้วยผ้าขนหนู ทิ้งไว้ 15 นาที

ขั้นตอนที่ 5:

โจ๊กข้าวกับนมอบและแอปริคอตอบแห้ง - ขั้นตอนที่ 5 ใส่เนยและแอปริคอตแห้งลงไป แล้วคนให้เข้ากัน

เคล็ดลับการทำอาหาร

ล้างข้าวจนกว่าน้ำจะใสสะอาด

คุณสามารถซื้อนมอบสำเร็จรูปได้จากร้านค้า หรือทำเองโดยใช้หม้อหุงช้าในโหมด "ตุ๋น" หรือ "โจ๊กนม" เป็นเวลา 4 ชั่วโมง เพื่อป้องกันไม่ให้นมเดือดล้น ให้วางชามสำหรับนึ่งไว้ด้านบนของหม้อหุงช้า

ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความ
แสดงความคิดเห็นของคุณ

คุณอาจสนใจสูตรอาหารเหล่านี้:

สูตรอาหาร: โพลินตาชีส

พอลเลนต้าชีส

1 ชั่วโมง
202.0 กิโลแคลอรี

ทำโจ๊กข้าวโพดแสนอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการพร้อมชีสพาร์เมซาน เหมือนกับที่ทำกันในอิตาลี

สูตรอาหาร: โจ๊กถั่วลันเตาใส่เบคอน

โจ๊กถั่วลันเตาใส่เบคอน

2 ชั่วโมง
122.0 กิโลแคลอรี

ลองทานโจ๊กถั่วลันเตาแสนอร่อยและอิ่มท้องนี้กับเบคอนรมควันหอมๆ ดูสิ อร่อยได้ทุกเวลาเลย

สูตรอาหาร: ถั่วเลนทิลและ Quinoa Khichdi

ข้าวต้มถั่วเลนทิลและควินัว

1 ชั่วโมง 15 นาที
70.0 กิโลแคลอรี

อาหารจานหลักรสจัดจ้านนี้จะช่วยเติมพลังให้คุณและสร้างความพึงพอใจให้กับต่อมรับรสของคุณด้วยรสชาติที่สดใสและแปลกใหม่

สูตรอาหาร: โจ๊กข้าวบาร์เลย์ใส่ผัก

โจ๊กข้าวบาร์เลย์กับผัก

1 ชั่วโมง 30 นาที
115.0 กิโลแคลอรี

เตรียมอาหารมังสวิรัติที่ดีต่อสุขภาพและอิ่มท้องสำหรับมื้อเช้าหรือมื้อกลางวัน – โจ๊กข้าวบาร์เลย์ใส่แครอท หัวหอม และกระเทียม

สูตรอาหาร: โจ๊กอัลมอนด์

โจ๊กอัลมอนด์

40 นาที
269.0 กิโลแคลอรี

ลองทำโจ๊กอัลมอนด์ทานเป็นอาหารเช้าดูสิ อุดมไปด้วยโปรตีนและไขมัน โจ๊กนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ทานอาหารคีโตด้วยนะ

สูตรอาหาร: โจ๊กบัควีทกับกะหล่ำปลีและหัวหอม

โจ๊กบัควีทกับกะหล่ำปลีและหัวหอม

1 ชั่วโมง
131.0 กิโลแคลอรี

สำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็น ลองเตรียมเมนูผสมผสานที่แปลกใหม่ระหว่างสองเมนูยอดนิยม อร่อย และดีต่อสุขภาพ นั่นก็คือ โจ๊กบัควีทและกะหล่ำปลีตุ๋น

สูตรอาหาร: ข้าวโอ๊ตอบโปรตีน

ข้าวโอ๊ตอบโปรตีน

40 นาที
160.0 กิโลแคลอรี

ลองทานอาหารเช้าแบบแชมเปี้ยนดูสิ – ข้าวโอ๊ตอบโรยโปรตีนผง อร่อยและดีต่อสุขภาพ!

สูตรอาหาร: ข้าวต้มใส่นมข้นหวาน

ข้าวต้มใส่นมข้นหวาน

1 ชั่วโมง
180.0 กิโลแคลอรี

ลองทานข้าวต้มใส่นมข้นหวานแสนอร่อยดูสิ เมนูนี้อิ่มท้องและหวานอร่อย ที่จะทำให้ทุกคนในครอบครัวอบอุ่นและมีความสุข! เหมาะสำหรับเป็นอาหารเช้าหรือของหวานก็ได้

ของหวาน

ซุป

สลัด