ซุปตาตาร์ ชูมารา
ซุปตาตาร์ ชูมารา

ซุปตาตาร์ ชูมารา

ภาพประกอบอาหาร: ซุปทาทาร์ ชูมารา
1 ชั่วโมง 30 นาที
119.0 กิโลแคลอรี
โปรตีน: 7.0 กรัม
ไขมัน: 7.0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 12.0 กรัม

ที่มาของสูตรอาหาร

ชูมาร์เป็นเกี๊ยวชนิดหนึ่ง มักทำจากแป้งถั่วลันเตา นำไปต้มในน้ำซุป—โดยทั่วไปจะเป็นน้ำซุปถั่วลันเตา น้ำซุปเนื้อ หรือน้ำซุปไก่ที่มีส่วนผสมของเนื้อแกะปรุงรส น้ำซุปนั้นเองมีรสชาติเข้มข้น หอมอร่อย และเรียกอีกอย่างว่า ชูมาร์

คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?

วัตถุดิบ

  • เนื้อแกะ
  • น้ำซุปเนื้อ
  • มันฝรั่ง
  • ถั่วลันเตา
  • มะเขือเทศ
  • แครอท
  • หัวหอม
  • กระเทียม
  • เกลือ
  • พริกไทยดำ
  • ใบกระวาน
  • ผักชีฝรั่ง
  • เนย
  • น้ำมันดอกทานตะวัน
  • ไข่
  • แป้ง
  • ขนมปัง

อุปกรณ์ครัว

  • มีด
  • กระดาน
  • ชาม
  • หม้อ
  • ปัด
  • กระทะ
  • สะบัก
  • ที่ขูด
  • สกิมเมอร์

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1:

ซุปถั่วชูมารา - ขั้นตอนที่ 1 ปล่อยให้เนื้อตุ๋นเป็นเวลา 1 ชั่วโมง

ขั้นตอนที่ 2:

ซุปถั่วชูมารา - ขั้นตอนที่ 2 ใส่เกลือและใบกระวานลงไป

ขั้นตอนที่ 3:

ซุปถั่วชูมารา - ขั้นตอนที่ 3 แช่ถั่วลันเตาไว้ก่อน

ขั้นตอนที่ 4:

ซุปถั่วชูมารา - ขั้นตอนที่ 4 สับหัวหอมให้ละเอียด และขูดแครอทด้วยที่ขูดขนาดกลาง

ขั้นตอนที่ 5:

ซุปถั่วชูมารา - ขั้นตอนที่ 5 หั่นมันฝรั่งเป็นชิ้นเล็กๆ และหั่นมะเขือเทศเป็นลูกเต๋าเล็กๆ

ขั้นตอนที่ 6:

ซุปถั่วชูมารา - ขั้นตอนที่ 6 นำเนื้อออกจากน้ำซุป แล้วเทน้ำซุป 50 มิลลิลิตรใส่ชามแยกต่างหาก

ขั้นตอนที่ 7:

ซุปถั่วชูมารา - ขั้นตอนที่ 7 ใส่ถั่วลันเตาลงในน้ำซุปแล้วเคี่ยวต่ออีก 30 นาที

ขั้นตอนที่ 8:

ซุปถั่วชูมารา - ขั้นตอนที่ 8 ละลายเนยในกระทะ ใส่หัวหอมและแครอท ผัดสักครู่

ขั้นตอนที่ 9:

ซุปถั่วชูมารา - ขั้นตอนที่ 9 ใส่ชิ้นมะเขือเทศลงไปแล้วคนให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 10:

ซุปถั่วชูมารา - ขั้นตอนที่ 10 หั่นเนื้อเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วใส่กลับลงไปในกระทะ คนให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 11:

ซุปถั่วชูมารา - ขั้นตอนที่ 11 ใส่มันฝรั่งลงไปแล้วปรุงต่ออีก 10 นาที

ขั้นตอนที่ 12:

ซุปถั่วชูมารา - ขั้นตอนที่ 12 ใส่หัวหอมและแครอทลงไป คนให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 13:

ซุปถั่วชูมารา - ขั้นตอนที่ 13 ตีไข่ในชาม ใส่เกลือ น้ำซุป แล้วตีให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 14:

ซุปถั่วชูมารา - ขั้นตอนที่ 14 เติมแป้งแล้วตีให้เข้ากันจนเป็นเนื้อแป้งเหลว

ขั้นตอนที่ 15:

ซุปถั่วชูมารา - ขั้นตอนที่ 15 ใส่พริกไทยลงในซุปแล้วคนให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 16:

ซุปถั่วชูมารา - ขั้นตอนที่ 16 ใส่แป้งครึ่งช้อนชาลงในซุป

ขั้นตอนที่ 17:

ซุปถั่วชูมารา - ขั้นตอนที่ 17 นำขนมปังขาวสองแผ่นไปทอดในกระทะด้วยน้ำมันพืชจนสุกทั้งสองด้าน ถูด้วยกระเทียม แล้วเสิร์ฟพร้อมซุปโรยด้วยสมุนไพร

เคล็ดลับการทำอาหาร

เนื้อแกะเหมาะที่สุดสำหรับซุปนี้

เพื่อให้สุกเร็วขึ้น ควรแช่ถั่วลันเตาไว้ล่วงหน้าหลายชั่วโมง

สำหรับการทำเกี๊ยว คุณสามารถใช้แป้งสาลีธรรมดาหรือแป้งถั่วลันเตาก็ได้

ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความ
แสดงความคิดเห็นของคุณ

คุณอาจสนใจสูตรอาหารเหล่านี้:

สูตรอาหาร: ซุปซอร์เรลสูตรคลาสสิกใส่ไข่และไก่

ซุปซอร์เรลสูตรคลาสสิกใส่ไข่และไก่

1 ชั่วโมง 30 นาที
39.0 กิโลแคลอรี

ผักโขมเป็นแหล่งวิตามินชั้นเยี่ยม! ลองทำซุปผักโขมสูตรคลาสสิกดู แล้วคุณจะรู้สึกทั้งมีความสุขและมีพลังงานเพิ่มขึ้น!

สูตรอาหาร: ซุปไก่และถั่วฝักยาว

ซุปไก่และถั่วเขียว

1 ชั่วโมง 30 นาที
45.0 กิโลแคลอรี

ทำซุปไก่รสชาติเข้มข้นอร่อย ใส่ถั่วฝักยาวและผักต่างๆ เป็นอาหารกลางวันสำหรับทั้งครอบครัว

สูตรอาหาร: ซุปเนื้อสับ

ซุปเนื้อสับ

1 ชั่วโมง 30 นาที
145.0 กิโลแคลอรี

ซุปเนื้อผักและเนื้อสับสูตรนี้ทำง่าย อร่อย และอิ่มท้อง รับรองว่าทุกคนในครอบครัวจะต้องชื่นชอบ

สูตรอาหาร: ซุปปลาลิ้นหมาและสมุนไพรเวิร์มวูด

ซุปปลาลิ้นหมาและเวิร์มวูด

1 ชั่วโมง 15 นาที
52.0 กิโลแคลอรี

ซุปปลาลิ้นหมาสไตล์เกาหลีใส่ใบโหระพาอ่อนสดๆ นี้ จะทำให้คุณประทับใจในรสชาติ และยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพและพลังงานอีกด้วย

สูตรอาหาร: ซุปสาหร่ายมิโยคกุก

ซุปสาหร่ายมิโยคกุก

1 ชั่วโมง 15 นาที
36.0 กิโลแคลอรี

ผู้ที่ชื่นชอบอาหารเอเชียจะต้องหลงรักซุปปลาเกาหลีใส่สาหร่ายสูตรคลาสสิกนี้อย่างแน่นอน – อร่อยและดีต่อสุขภาพ

สูตรอาหาร: โอครอชก้าแบบไม่ใช้มันฝรั่ง โดยใช้คีเฟอร์แทน

โอครอชก้าที่ไม่ใส่มันฝรั่ง ทานคู่กับเคเฟอร์

1 ชั่วโมง 15 นาที
55.0 กิโลแคลอรี

โอครอชก้าที่ไม่ใส่ทั้งมันฝรั่งและเคเฟอร์ เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนัก เพราะมีแคลอรี่ต่ำและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง!

สูตรอาหาร: ซุปอาร์เมเนียใส่วุ้นเส้นและไข่

ซุปอาร์เมเนียใส่วุ้นเส้นและไข่

1 ชั่วโมง 30 นาที
60.0 กิโลแคลอรี

เตรียมซุปแสนอร่อยและอิ่มท้องด้วยเนื้อสับ เห็ด และผักต่างๆ ที่รังสรรค์โดยเชฟชาวอาร์เมเนีย

สูตรอาหาร: โอครอชก้ากับครีมเปรี้ยว

โอครอชก้ากับครีมเปรี้ยว

1 ชั่วโมง
63.0 กิโลแคลอรี

โอครอชก้าที่ไม่ใช้ควาสหรือเคเฟอร์? เป็นไปได้และอร่อยด้วยซ้ำ! โอครอชก้าที่ทำจากครีมเปรี้ยวและน้ำผสมกรดซิตริกเป็นเครื่องดื่มดับกระหายที่ยอดเยี่ยมในวันที่อากาศร้อน

ของหวาน

ซุป

สลัด