ซุปปลาลิ้นหมาและเวิร์มวูด
ซุปปลาลิ้นหมาและเวิร์มวูด
หน้าหลัก สูตรอาหารทั้งหมด ซุปปลาลิ้นหมาและเวิร์มวูด

ซุปปลาลิ้นหมาและเวิร์มวูด

ภาพประกอบอาหาร: ซุปปลาลิ้นหมากับผักเวิร์มวูด
1 ชั่วโมง 15 นาที
52.0 กิโลแคลอรี
โปรตีน: 9.0 กรัม
ไขมัน: 1.0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 1.0 กรัม

ที่มาของสูตรอาหาร

ปลาลิ้นหมาเป็นปลาที่เนื้อนุ่มและรสชาติอร่อย เหมาะสำหรับทำซุป และลำต้นและใบของต้นมักวอร์ตอ่อนก็เป็นแหล่งวิตามินชั้นเยี่ยม ต้นมักวอร์ตอ่อนยังไม่ขมและมีแคลเซียม ฟอสฟอรัส และวิตามินเอ บี1 และซี ลองชิมซุปแบบดั้งเดิมที่เรียกว่า โดดาริ ซุกกุก ซึ่งในเกาหลีมักจะทำกันในฤดูใบไม้ผลิ เพราะเป็นช่วงเวลาที่ปลาลิ้นหมาอร่อยที่สุด และเป็นช่วงเวลาที่เก็บเกี่ยวต้นมักวอร์ตได้มากที่สุดเช่นกัน

คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?

วัตถุดิบ

  • ปลาลิ้นหมา (ขนาดเล็ก)
  • เซจบุช
  • เต้าซี่เต้าซี่ทเวนเดียน
  • จาลาเปño
  • ต้นหอม
  • กระเทียม
  • หัวไชเท้า
  • น้ำซุปปลาแอนโชวี่
  • น้ำ

อุปกรณ์ครัว

  • มีด
  • กระดาน
  • ช้อน
  • หม้อ

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1:

ซุปปลาลิ้นหมาและเวิร์มวูด - ขั้นตอนที่ 1 ละลายผงน้ำซุปปลาแอนโชวี่ 1 ช้อนโต๊ะในน้ำ 1 ลิตรครึ่ง คนให้เข้ากัน แล้วเทลงในกระทะ

ขั้นตอนที่ 2:

ซุปปลาลิ้นหมาและเวิร์มวูด - ขั้นตอนที่ 2 ปอกเปลือกหัวไชเท้า แล้วหั่นเป็นชิ้นหนา 2-3 เซนติเมตร จากนั้นใส่ลงในกระทะ

ขั้นตอนที่ 3:

ซุปปลาลิ้นหมาและเวิร์มวูด - ขั้นตอนที่ 3 หั่นต้นหอมเป็นวงๆ ใส่ลงในกระทะ คนให้เข้ากัน แล้วนำซุปไปต้มจนเดือด

ขั้นตอนที่ 4:

ซุปปลาลิ้นหมาและเวิร์มวูด - ขั้นตอนที่ 4 ปรุงด้วยไฟปานกลางประมาณ 15 นาที

ขั้นตอนที่ 5:

ซุปปลาลิ้นหมาและเวิร์มวูด - ขั้นตอนที่ 5 ใส่ซีอิ๊วขาวยี่ห้อ Twendian 1-2 ช้อนโต๊ะลงในซุปแล้วคนให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 6:

ซุปปลาลิ้นหมาและเวิร์มวูด - ขั้นตอนที่ 6 ล้างปลาลิ้นหมาตัวเล็ก 3 ตัวให้สะอาด แล้วใส่ลงในซุป นำไปต้มให้เดือดอีกครั้ง

ขั้นตอนที่ 7:

ซุปปลาลิ้นหมาและเวิร์มวูด - ขั้นตอนที่ 7 ใส่ใบเวิร์มวูดสด 120 กรัม

ขั้นตอนที่ 8:

ซุปปลาลิ้นหมาและเวิร์มวูด - ขั้นตอนที่ 8 นำซุปกลับไปตั้งไฟให้เดือดอีกครั้ง แล้วลดไฟลง เคี่ยวต่อจนกว่าปลาลิ้นหมาจะสุกทั่ว

ขั้นตอนที่ 9:

ซุปปลาลิ้นหมาและเวิร์มวูด - ขั้นตอนที่ 9 ใส่พริกฮาลาปิโนหั่นบาง ต้นหอม และกระเทียมสับ 2 กลีบ ปรุงรสตามชอบ

ขั้นตอนที่ 10:

ซุปปลาลิ้นหมากับเวิร์มวูด - ขั้นตอนที่ 10 คนเบาๆ นำซุปไปตั้งไฟให้เดือดอีกครั้ง แล้วยกลงจากเตา เสิร์ฟได้เลย

เคล็ดลับการทำอาหาร

ไม่ควรเก็บต้นเวิร์มวูดในเขตเมืองหรือริมถนน เพราะพืชชนิดนี้สะสมสารอันตรายมากเกินไป ควรเลือกเก็บยอดอ่อนแทน

ในการทำความสะอาดปลาลิ้นหมา ให้ล้างให้สะอาด วางบนเขียงโดยให้ด้านสีเข้มหงายขึ้น ตัดหางและครีบออกด้วยกรรไกร กรีดเป็นรูปตัววีที่ด้านข้างทั้งสองข้างของหัว เอาหัวออก และค่อยๆ เอาเครื่องในออกทางช่องที่เกิดขึ้น โดยระวังอย่าให้ถุงน้ำดีแตก จากนั้นกรีดลงตรงกลางลำตัวและลอกหนังออก

ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความ
แสดงความคิดเห็นของคุณ

คุณอาจสนใจสูตรอาหารเหล่านี้:

สูตรอาหาร: โอครอชก้ากับครีมเปรี้ยว

โอครอชก้ากับครีมเปรี้ยว

1 ชั่วโมง
63.0 กิโลแคลอรี

โอครอชก้าที่ไม่ใช้ควาสหรือเคเฟอร์? เป็นไปได้และอร่อยด้วยซ้ำ! โอครอชก้าที่ทำจากครีมเปรี้ยวและน้ำผสมกรดซิตริกเป็นเครื่องดื่มดับกระหายที่ยอดเยี่ยมในวันที่อากาศร้อน

สูตรอาหาร: โอครอชก้าแบบไม่ใช้มันฝรั่ง โดยใช้คีเฟอร์แทน

โอครอชก้าที่ไม่ใส่มันฝรั่ง ทานคู่กับเคเฟอร์

1 ชั่วโมง 15 นาที
55.0 กิโลแคลอรี

โอครอชก้าที่ไม่ใส่ทั้งมันฝรั่งและเคเฟอร์ เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนัก เพราะมีแคลอรี่ต่ำและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง!

สูตรอาหาร: ซุปผักโขมและเต้าหู้

ซุปผักโขมและเต้าหู้

1 ชั่วโมง
55.0 กิโลแคลอรี

เตรียมซุปเกาหลีที่อุดมไปด้วยโปรตีนและวิตามิน ด้วยผักโขมสดและเต้าหู้ในน้ำซุปปลาแอนโชวี่หอมกรุ่น

สูตรอาหาร: ซุปซอร์เรลสูตรคลาสสิกใส่ไข่และไก่

ซุปซอร์เรลสูตรคลาสสิกใส่ไข่และไก่

1 ชั่วโมง 30 นาที
39.0 กิโลแคลอรี

ผักโขมเป็นแหล่งวิตามินชั้นเยี่ยม! ลองทำซุปผักโขมสูตรคลาสสิกดู แล้วคุณจะรู้สึกทั้งมีความสุขและมีพลังงานเพิ่มขึ้น!

สูตรอาหาร: ซุปถั่วลันเตาสูตรคลาสสิกใส่ซี่โครงรมควัน

ซุปถั่วลันเตาสูตรคลาสสิกกับซี่โครงรมควัน

3 ชั่วโมง
119.0 กิโลแคลอรี

ทำซุปถั่วลันเตาแบบคลาสสิกใส่ซี่โครงหมู – กลิ่นหอมของเนื้อรมควันเข้ากันได้อย่างลงตัวกับถั่วลันเตาต้มที่นุ่มและเข้มข้น

สูตรอาหาร: โอครอชก้า (กระเจี๊ยบเขียว) กับน้ำแร่และมายองเนส

โอครอชก้ากับน้ำแร่และมายองเนส

1 ชั่วโมง 15 นาที
82.0 กิโลแคลอรี

โอครอชก้ากับน้ำแร่และมายองเนสเป็นเมนูที่ทำง่ายและรวดเร็ว เพราะส่วนผสมเหล่านี้หาได้ง่ายในตู้เย็นทุกบ้านในช่วงฤดูร้อน!

สูตรอาหาร: ซุปเนื้อบอร์ชต์

ซุปบอร์ชเนื้อวัว

2 ชั่วโมง
70.0 กิโลแคลอรี

อยากทำซุปบอร์ชต์แบบยูเครนแท้ๆ ที่จะทำให้คุณประทับใจด้วยรสชาติและกลิ่นหอมเข้มข้นไหม? สูตรคลาสสิกนี้ที่มีน้ำซุปเนื้อ บีทรูท กะหล่ำปลี และผักต่างๆ เป็นตัวเลือกที่ลงตัวสำหรับมื้อกลางวันที่อิ่มอร่อยและดีต่อสุขภาพ

สูตรอาหาร: ซุปกิมจิ

ซุปกิมจิ

1 ชั่วโมง
67.0 กิโลแคลอรี

ซุปที่มีรสชาติจัดจ้านและมีคุณค่าทางโภชนาการนี้ เป็นเมนูที่ไม่ควรพลาดสำหรับผู้ที่ต้องการสัมผัสประสบการณ์อาหารเกาหลีแบบดั้งเดิม

ของหวาน

ซุป

สลัด