โรแกน จอช
โรแกน จอช

โรแกน จอช

ภาพอาหาร: โรแกน จอช
2 ชั่วโมง
256.0 กิโลแคลอรี
โปรตีน: 8.0 กรัม
ไขมัน: 16.0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 6.0 กรัม

ที่มาของสูตรอาหาร

อินเดียเป็นที่อยู่อาศัยของผู้คนหลากหลายศาสนา รวมถึงชาวมุสลิม ไม่ใช่แค่ชาวฮินดูเท่านั้น ดังนั้น เนื้อสัตว์จึงเป็นที่นิยมมาก โดยเฉพาะเนื้อสัตว์ปีกและเนื้อแกะ ซึ่งมักนำมาทำแกงกะหรี่ – อาหารกึ่งเหลวที่มีน้ำแกงรสเผ็ดเปรี้ยว ลองชิมแกงกะหรี่แกะโรแกนจอช (Rogan Josh) ที่โด่งดังในแคชเมียร์ซึ่งส่วนใหญ่เป็นชาวมุสลิมดูสิ

คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?

วัตถุดิบ

  • เนื้อแกะติดกระดูก
  • หัวหอม
  • มะเขือเทศ
  • มันฝรั่ง
  • โยเกิร์ต/นมเปรี้ยว
  • ชิลี
  • กระเทียม
  • ขิง
  • เนยใส
  • ซีรา
  • ยี่หร่า
  • กระวานเขียว
  • ใบกระวาน
  • ดอกคาร์เนชั่น
  • กระวานดำ
  • อบเชย
  • ผักชีป่น
  • การัมมาซาลา
  • ขมิ้น
  • พริกไทยดำ
  • ผักชี
  • เกลือ
  • น้ำร้อน

อุปกรณ์ครัว

  • มีด
  • กระดาน
  • หม้อ
  • ฝา
  • สะบัก

โรแกน จอช เป็นอาหารอินเดียรสชาติเข้มข้น หอมกลิ่นเนื้อแกะนุ่มละมุนลิ้น ผสานเครื่องเทศนานาชนิด ลองทำตามสูตรโรแกน จอชของเรา เพื่อลิ้มรสความอร่อยของเครื่องเทศที่ลงตัวและเนื้อสัมผัสที่ฉ่ำนุ่ม เหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการลองรสชาติใหม่ๆ!

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1:

โรแกน จอช - ขั้นตอนที่ 1 หั่นเนื้อแกะเป็นชิ้นขนาดกลาง สับหัวหอมให้ละเอียด และหั่นมะเขือเทศเป็นลูกเต๋า สับขิงและกระเทียม ปอกเปลือกมันฝรั่งขนาดกลาง

ขั้นตอนที่ 2:

โรแกน จอช - ขั้นตอนที่ 2 ละลายเนยใสในกระทะด้วยไฟแรง แล้วใส่เครื่องเทศทั้งหมดลงไป ผัดสักครู่ คนให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 3:

โรแกน จอช - ขั้นตอนที่ 3 ใส่พริกป่นแล้วผัดสักเล็กน้อย

ขั้นตอนที่ 4:

โรแกน จอช - ขั้นตอนที่ 4 ใส่กระเทียมขิงบดแล้วคนให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 5:

โรแกน จอช - ขั้นตอนที่ 5 ใส่หัวหอมแล้วผัด

ขั้นตอนที่ 6:

โรแกน จอช - ขั้นตอนที่ 6 ใส่มะเขือเทศ คนให้เข้ากัน แล้วเคี่ยวต่อ

ขั้นตอนที่ 7:

โรแกน จอช - ขั้นตอนที่ 7 ใส่เครื่องเทศบดทั้งหมดและเกลือ ปรุงรสตามชอบ

ขั้นตอนที่ 8:

โรแกน จอช - ขั้นตอนที่ 8 ใส่เนื้อแกะลงไปแล้วคนเบาๆ

ขั้นตอนที่ 9:

โรแกน จอช - ขั้นตอนที่ 9 ใส่น้ำร้อนลงไป ใส่หัวมันฝรั่งทั้งลูก ปิดฝา แล้วเคี่ยวต่อประมาณหนึ่งชั่วโมงครึ่ง

ขั้นตอนที่ 10:

โรแกน จอช - ขั้นตอนที่ 10 ใส่โยเกิร์ตหรือนมเปรี้ยวและผักชีสับละเอียด คนให้เข้ากันแล้วเสิร์ฟพร้อมข้าว

เคล็ดลับการทำอาหาร

หากสูตรอาหารระบุให้ใช้เนยใส (ghee) คุณควรใช้เนยใส ไม่ใช่เนยที่ผ่านการกรองแบบใดก็ได้ เพราะเนยใสผลิตขึ้นตามสูตรพิเศษและเป็นเนยที่มีความบริสุทธิ์ที่สุด

อย่าผัดหัวหอมนานเกินไป มิเช่นนั้นจะทำให้มีรสขม

เนื้อแกะควรนุ่มสนิทเมื่อปรุงเสร็จ

ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความ
แสดงความคิดเห็นของคุณ

คุณอาจสนใจสูตรอาหารเหล่านี้:

สูตรอาหาร: รังเนื้อสับสอดไส้เห็ดและมะเขือเทศ

รังเนื้อสับกับเห็ดและมะเขือเทศ

1 ชั่วโมง
181.0 กิโลแคลอรี

เมนูสุดฉ่ำและน่าประทับใจที่จะประดับประดาโต๊ะอาหารทั้งในชีวิตประจำวันและโอกาสพิเศษ “รัง” เนื้อสอดไส้เห็ดหอม มะเขือเทศสด และชีสละลาย ดูน่ารับประทานและเตรียมได้ค่อนข้างง่าย เนื้อนุ่ม เห็ดรสชาติกลมกล่อม และมะเขือเทศรสเปรี้ยวเล็กน้อย ผสานกันอย่างลงตัว หลังจากอบแล้ว ราดด้วยซอสครีมเปรี้ยวหอมๆ ปรุงรสด้วยออริกาโน มัสตาร์ด และน้ำมะนาว

สูตรอาหาร: อะซูสไตล์ตาตาร์

อาซู ในภาษาตาตาร์

1 ชั่วโมง 30 นาที
103.0 กิโลแคลอรี

ลองชิม Azu สไตล์ตาตาร์ดูสิ! เมนูเนื้อรสชาติเข้มข้น ปรุงด้วยมันฝรั่งและเครื่องเทศ ที่จะทำให้คุณได้ลิ้มรสอาหารตาตาร์แบบดั้งเดิม!

สูตรอาหาร: นิคุดซียากา

นิคุดซียากา

1 ชั่วโมง
73.0 กิโลแคลอรี

หากคุณเบื่อมันฝรั่งตุ๋นหรือมันฝรั่งทอดแบบธรรมดา ลองปรุงมันฝรั่งในแบบฉบับญี่ปุ่นที่แปลกใหม่ดูสิ

สูตรอาหาร: หมูอบในถุงพลาสติกพร้อมกระเทียมและสมุนไพร

หมูอบในถุงพร้อมกระเทียมและสมุนไพร

1 ชั่วโมง 30 นาที
382.0 กิโลแคลอรี

หมูอบในถุงผ้าพร้อมกระเทียมและสมุนไพรนั้นนุ่ม อร่อย และไม่จำเป็นต้องใช้น้ำมันมาก เพียงแค่หมัก เจาะรูเพื่อแช่ และอบที่อุณหภูมิ 190°C (350°F) ก็พร้อมรับประทานแล้ว! ทานคู่กับมันฝรั่ง ผัก หรือข้าวก็อร่อย เตรียมง่าย แม้แต่ผู้เริ่มต้นก็ทำได้

สูตรอาหาร: เนื้อสัตว์เรียงชั้น

แป้งพัฟ

1 ชั่วโมง 30 นาที
154.0 กิโลแคลอรี

เตรียมเมนูเนื้อสุดแปลกใหม่แต่เรียบง่ายและอร่อยจานนี้ ที่ผสมผสานเนื้อสัตว์ปีก เนื้อหมู และเห็ดเข้าด้วยกันอย่างลงตัว

สูตรอาหาร: มีทโลฟราดซอสไวน์

มีทโลฟราดซอสไวน์

2 ชั่วโมง
212.0 กิโลแคลอรี

มีทโลฟเป็นอาหารที่อิ่มท้องและอร่อยเสมอ ลองทำมีทโลฟสูตรนี้ดู ทำง่ายๆ แต่แสนอร่อย เสิร์ฟพร้อมซอสไวน์รสเลิศ

สูตรอาหาร: ลูกชิ้นทอดในกระทะ

เนื้อบดในกระทะ

1 ชั่วโมง 30 นาที
298.0 กิโลแคลอรี

หากคุณกำลังมองหาอาหารเย็นหรือของว่างที่ทำง่าย ไม่ยุ่งยาก ลองทำมีทบอลแสนอร่อยสูตรนี้ดูสิ

สูตรอาหาร: เนื้อแกะอบ

เนื้อแกะอบในเตาอบ

2 ชั่วโมง 30 นาที
285.0 กิโลแคลอรี

อบเนื้อแกะในเตาอบได้ภายใน 2.5 ชั่วโมง! สูตรอาหารง่ายๆ นี้จะทำให้ได้เนื้อแกะที่ฉ่ำและรสชาติอร่อย เหมาะสำหรับโต๊ะอาหารในวันหยุด เรียนรู้วิธีการปรุงเนื้อแกะและสร้างความประทับใจให้แขกของคุณด้วยเมนูแสนอร่อย

ของหวาน

ซุป

สลัด