เนื้อบดในกระทะ
ที่มาของสูตรอาหาร
แป้งแผ่นแบนเป็นอาหารทดแทนขนมปังแบบดั้งเดิมในแถบเทือกเขาคอเคซัส ตะวันออกกลาง อินเดีย และละตินอเมริกา ใช้แทนช้อนและจาน และใช้ห่อไส้ต่างๆ ลองทำสูตรแป้งแผ่นแบนทอดง่ายๆ แสนอร่อย สอดไส้เนื้อสับและเครื่องปรุงรสที่เรียบง่ายแต่หอมกรุ่นดูสิ
คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?
วัตถุดิบ
-
เนื้อบด
-
หอมแดง
-
ผักชีฝรั่ง
-
ไข่
-
เกลือและพริกไทย
-
ผงกระเทียม
-
พริกปาปริก้าหวาน
-
ตอร์ติญ่า
-
น้ำมันมะกอก
อุปกรณ์ครัว
- มีด
- กระดาน
- ชาม
- ช้อน
- จาน
- กระทะ
- สะบัก
สูตรอาหารทีละขั้นตอน
ขั้นตอนที่ 1:
ใส่เนื้อวัวบดลงในชาม
ขั้นตอนที่ 2:
สับหอมแดงให้ละเอียดแล้วใส่ลงไปในเนื้อสับ
ขั้นตอนที่ 3:
สับผักชีฝรั่งให้ละเอียดแล้วใส่ลงในชาม
ขั้นตอนที่ 4:
ตีไข่ในชาม ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ ใส่ผงกระเทียมครึ่งช้อนชา และพริกปาปริก้าหวานครึ่งช้อนชา
ขั้นตอนที่ 5:
นวดเนื้อสับให้ทั่วด้วยมือของคุณ
ขั้นตอนที่ 6:
ทาไส้ให้ทั่วครึ่งแผ่นของตอร์ติญา จากนั้นปิดทับด้วยครึ่งแผ่นแล้วกดให้แน่น
ขั้นตอนที่ 7:
ทำซ้ำขั้นตอนนี้กับแผ่นแป้งและเนื้อสับที่เหลืออยู่
ขั้นตอนที่ 8:
เทน้ำมันพืช 4 ช้อนโต๊ะลงในกระทะ แล้วนำแผ่นแป้งสองแผ่นแรกไปทอดด้วยไฟปานกลาง ด้านหนึ่งทอดประมาณ 5-6 นาที และอีกด้านหนึ่งทอดประมาณ 5 นาที
ขั้นตอนที่ 9:
ทำแบบนี้กับแผ่นแป้งทั้งหมด โรยด้วยผักชีฝรั่ง แล้วเสิร์ฟ
เคล็ดลับการทำอาหาร
เมื่อซื้อเนื้อบด ควรเลือกเนื้อไม่ติดมันที่มีไขมัน 7% และเนื้อ 93%
แทนที่จะใช้ตอร์ติญา คุณสามารถใช้ขนมปังแผ่นบางๆ ที่ไม่ใส่ยีสต์ เช่น ลาวาช หรือจะทำเองก็ได้โดยผสมแป้งกับน้ำ รีดเป็น 6 ชิ้น แล้วนำไปทอดในกระทะจนเหลืองกรอบ
