เนื้อบดในกระทะ
เนื้อบดในกระทะ

เนื้อบดในกระทะ

ภาพประกอบอาหาร: เนื้อบดทอดในกระทะ
1 ชั่วโมง 30 นาที
298.0 กิโลแคลอรี
โปรตีน: 12.0 กรัม
ไขมัน: 22.0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 12.0 กรัม

ที่มาของสูตรอาหาร

แป้งแผ่นแบนเป็นอาหารทดแทนขนมปังแบบดั้งเดิมในแถบเทือกเขาคอเคซัส ตะวันออกกลาง อินเดีย และละตินอเมริกา ใช้แทนช้อนและจาน และใช้ห่อไส้ต่างๆ ลองทำสูตรแป้งแผ่นแบนทอดง่ายๆ แสนอร่อย สอดไส้เนื้อสับและเครื่องปรุงรสที่เรียบง่ายแต่หอมกรุ่นดูสิ

คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?

วัตถุดิบ

  • เนื้อบด
  • หอมแดง
  • ผักชีฝรั่ง
  • ไข่
  • เกลือและพริกไทย
  • ผงกระเทียม
  • พริกปาปริก้าหวาน
  • ตอร์ติญ่า
  • น้ำมันมะกอก

อุปกรณ์ครัว

  • มีด
  • กระดาน
  • ชาม
  • ช้อน
  • จาน
  • กระทะ
  • สะบัก

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1:

ลูกชิ้นในกระทะ - ขั้นตอนที่ 1 ใส่เนื้อวัวบดลงในชาม

ขั้นตอนที่ 2:

ลูกชิ้นในกระทะ - ขั้นตอนที่ 2 สับหอมแดงให้ละเอียดแล้วใส่ลงไปในเนื้อสับ

ขั้นตอนที่ 3:

ลูกชิ้นในกระทะ - ขั้นตอนที่ 3 สับผักชีฝรั่งให้ละเอียดแล้วใส่ลงในชาม

ขั้นตอนที่ 4:

ลูกชิ้นในกระทะ - ขั้นตอนที่ 4 ตีไข่ในชาม ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ ใส่ผงกระเทียมครึ่งช้อนชา และพริกปาปริก้าหวานครึ่งช้อนชา

ขั้นตอนที่ 5:

ลูกชิ้นในกระทะ - ขั้นตอนที่ 5 นวดเนื้อสับให้ทั่วด้วยมือของคุณ

ขั้นตอนที่ 6:

ลูกชิ้นในกระทะ - ขั้นตอนที่ 6 ทาไส้ให้ทั่วครึ่งแผ่นของตอร์ติญา จากนั้นปิดทับด้วยครึ่งแผ่นแล้วกดให้แน่น

ขั้นตอนที่ 7:

ลูกชิ้นในกระทะ - ขั้นตอนที่ 7 ทำซ้ำขั้นตอนนี้กับแผ่นแป้งและเนื้อสับที่เหลืออยู่

ขั้นตอนที่ 8:

ลูกชิ้นในกระทะ - ขั้นตอนที่ 8 เทน้ำมันพืช 4 ช้อนโต๊ะลงในกระทะ แล้วนำแผ่นแป้งสองแผ่นแรกไปทอดด้วยไฟปานกลาง ด้านหนึ่งทอดประมาณ 5-6 นาที และอีกด้านหนึ่งทอดประมาณ 5 นาที

ขั้นตอนที่ 9:

ลูกชิ้นในกระทะ - ขั้นตอนที่ 9 ทำแบบนี้กับแผ่นแป้งทั้งหมด โรยด้วยผักชีฝรั่ง แล้วเสิร์ฟ

เคล็ดลับการทำอาหาร

เมื่อซื้อเนื้อบด ควรเลือกเนื้อไม่ติดมันที่มีไขมัน 7% และเนื้อ 93%

แทนที่จะใช้ตอร์ติญา คุณสามารถใช้ขนมปังแผ่นบางๆ ที่ไม่ใส่ยีสต์ เช่น ลาวาช หรือจะทำเองก็ได้โดยผสมแป้งกับน้ำ รีดเป็น 6 ชิ้น แล้วนำไปทอดในกระทะจนเหลืองกรอบ

ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความ
แสดงความคิดเห็นของคุณ

คุณอาจสนใจสูตรอาหารเหล่านี้:

สูตรอาหาร: มีทโลฟราดซอสไวน์

มีทโลฟราดซอสไวน์

2 ชั่วโมง
212.0 กิโลแคลอรี

มีทโลฟเป็นอาหารที่อิ่มท้องและอร่อยเสมอ ลองทำมีทโลฟสูตรนี้ดู ทำง่ายๆ แต่แสนอร่อย เสิร์ฟพร้อมซอสไวน์รสเลิศ

สูตรอาหาร: เนื้อสัตว์เรียงชั้น

แป้งพัฟ

1 ชั่วโมง 30 นาที
154.0 กิโลแคลอรี

เตรียมเมนูเนื้อสุดแปลกใหม่แต่เรียบง่ายและอร่อยจานนี้ ที่ผสมผสานเนื้อสัตว์ปีก เนื้อหมู และเห็ดเข้าด้วยกันอย่างลงตัว

สูตรอาหาร: อะซูสไตล์ตาตาร์

อาซู ในภาษาตาตาร์

1 ชั่วโมง 30 นาที
103.0 กิโลแคลอรี

ลองชิม Azu สไตล์ตาตาร์ดูสิ! เมนูเนื้อรสชาติเข้มข้น ปรุงด้วยมันฝรั่งและเครื่องเทศ ที่จะทำให้คุณได้ลิ้มรสอาหารตาตาร์แบบดั้งเดิม!

สูตรอาหาร: เนื้อแกะอบ

เนื้อแกะอบในเตาอบ

2 ชั่วโมง 30 นาที
285.0 กิโลแคลอรี

อบเนื้อแกะในเตาอบได้ภายใน 2.5 ชั่วโมง! สูตรอาหารง่ายๆ นี้จะทำให้ได้เนื้อแกะที่ฉ่ำและรสชาติอร่อย เหมาะสำหรับโต๊ะอาหารในวันหยุด เรียนรู้วิธีการปรุงเนื้อแกะและสร้างความประทับใจให้แขกของคุณด้วยเมนูแสนอร่อย

สูตรอาหาร: หมูอบในถุงพลาสติกพร้อมกระเทียมและสมุนไพร

หมูอบในถุงพร้อมกระเทียมและสมุนไพร

1 ชั่วโมง 30 นาที
382.0 กิโลแคลอรี

หมูอบในถุงผ้าพร้อมกระเทียมและสมุนไพรนั้นนุ่ม อร่อย และไม่จำเป็นต้องใช้น้ำมันมาก เพียงแค่หมัก เจาะรูเพื่อแช่ และอบที่อุณหภูมิ 190°C (350°F) ก็พร้อมรับประทานแล้ว! ทานคู่กับมันฝรั่ง ผัก หรือข้าวก็อร่อย เตรียมง่าย แม้แต่ผู้เริ่มต้นก็ทำได้

สูตรอาหาร: นิคุดซียากา

นิคุดซียากา

1 ชั่วโมง
73.0 กิโลแคลอรี

หากคุณเบื่อมันฝรั่งตุ๋นหรือมันฝรั่งทอดแบบธรรมดา ลองปรุงมันฝรั่งในแบบฉบับญี่ปุ่นที่แปลกใหม่ดูสิ

สูตรอาหาร: โรแกน จอช

โรแกน จอช

2 ชั่วโมง
256.0 กิโลแคลอรี

ร่วมเดินทางสู่ดินแดนแคชเมียร์ของอินเดียด้วยแกงแกะหอมกรุ่นรสชาติเครื่องเทศนานาชนิดจานนี้

สูตรอาหาร: รังเนื้อสับสอดไส้เห็ดและมะเขือเทศ

รังเนื้อสับกับเห็ดและมะเขือเทศ

1 ชั่วโมง
181.0 กิโลแคลอรี

เมนูสุดฉ่ำและน่าประทับใจที่จะประดับประดาโต๊ะอาหารทั้งในชีวิตประจำวันและโอกาสพิเศษ “รัง” เนื้อสอดไส้เห็ดหอม มะเขือเทศสด และชีสละลาย ดูน่ารับประทานและเตรียมได้ค่อนข้างง่าย เนื้อนุ่ม เห็ดรสชาติกลมกล่อม และมะเขือเทศรสเปรี้ยวเล็กน้อย ผสานกันอย่างลงตัว หลังจากอบแล้ว ราดด้วยซอสครีมเปรี้ยวหอมๆ ปรุงรสด้วยออริกาโน มัสตาร์ด และน้ำมะนาว

ของหวาน

ซุป

สลัด