ฟริตตาต้ามันฝรั่งในกระทะ
ฟริตตาต้ามันฝรั่งในกระทะ
หน้าหลัก สูตรอาหารทั้งหมด ฟริตตาต้ามันฝรั่งในกระทะ

ฟริตตาต้ามันฝรั่งในกระทะ

ภาพประกอบอาหาร: ฟริตตาต้ามันฝรั่งในกระทะ
1 ชั่วโมง 30 นาที
115.0 กิโลแคลอรี
โปรตีน: 2.0 กรัม
ไขมัน: 3.0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 19.0 กรัม

ที่มาของสูตรอาหาร

ฟริตตาต้าแบบคลาสสิกจากแคว้นคาลาเบรียของอิตาลี เป็นไข่เจียวมันฝรั่งชนิดหนึ่ง ที่อิ่มท้องและมีหน้าต่างๆ ให้เลือกมากมาย ในกรณีนี้ เราขอแนะนำให้ลองมันฝรั่งอบเนย ซึ่งชวนให้นึกถึงอาหารพื้นบ้านแบบดั้งเดิมนี้ มันฝรั่งจะกรอบนอกนุ่มใน โดยไม่ดูดซับน้ำมันขณะทอด

คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?

วัตถุดิบ

  • มันฝรั่งสีขาว
  • แป้ง
  • ออริกาโน
  • เกลือ
  • พริกป่น
  • กระเทียม
  • น้ำมันมะกอก

อุปกรณ์ครัว

  • มีด
  • ฝา
  • ทัพพี
  • จาน
  • กระทะ
  • สะบัก

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1:

ฟริตตาต้ามันฝรั่งในกระทะ - ขั้นตอนที่ 1 ปอกเปลือกมันฝรั่งแล้วหั่นเป็นชิ้นที่ไม่บางเกินไป

ขั้นตอนที่ 2:

ฟริตตาต้ามันฝรั่งในกระทะ - ขั้นตอนที่ 2 โรยแป้งและออริกาโนลงบนแผ่นมันฝรั่ง ใส่เกลือเล็กน้อย แล้วคลุกมันฝรั่งให้ทั่วในส่วนผสมนี้

ขั้นตอนที่ 3:

ฟริตตาต้ามันฝรั่งในกระทะ - ขั้นตอนที่ 3 ใส่พริกป่นลงไปด้วย

ขั้นตอนที่ 4:

ฟริตตาต้ามันฝรั่งในกระทะ - ขั้นตอนที่ 4 เทน้ำมันมะกอกลงในกระทะให้ทั่วก้นกระทะ แล้วตั้งไฟอ่อน

ขั้นตอนที่ 5:

ฟริตตาต้ามันฝรั่งในกระทะ - ขั้นตอนที่ 5 นำกระเทียมหนึ่งกลีบใส่น้ำมันเดือดแล้วผัดเพื่อให้กลิ่นหอมออกมา จากนั้นจึงนำออก

ขั้นตอนที่ 6:

ฟริตตาต้ามันฝรั่งในกระทะ - ขั้นตอนที่ 6 วางแผ่นมันฝรั่งลงในกระทะ โดยวางซ้อนกันเป็นชั้นๆ อย่างไม่เป็นระเบียบ กดให้แน่นด้วยฝ่ามือ

ขั้นตอนที่ 7:

ฟริตตาต้ามันฝรั่งในกระทะ - ขั้นตอนที่ 7 ราดน้ำมันมะกอกลงบนมันฝรั่ง ปิดฝา แล้วปรุงด้วยไฟอ่อนประมาณครึ่งชั่วโมง

ขั้นตอนที่ 8:

ฟริตตาต้ามันฝรั่งในกระทะ - ขั้นตอนที่ 8 เปิดฝาออก ใช้จานปิดมันฝรั่งไว้ พลิกมันฝรั่งคว่ำลง แล้วตักน้ำมันในกระทะใส่กระบวยตักขึ้นพักไว้

ขั้นตอนที่ 9:

ฟริตตาต้ามันฝรั่งในกระทะ - ขั้นตอนที่ 9 เทน้ำมันกลับลงในกระทะ แล้วค่อยๆ เลื่อนหม้ออบลงในกระทะ โดยให้ด้านที่ไม่ไหม้เกรียมคว่ำลง ใช้ไม้พายดันชิ้นที่หลวมๆ กลับเข้าที่ แล้วกดให้แน่น

ขั้นตอนที่ 10:

ฟริตตาต้ามันฝรั่งในกระทะ - ขั้นตอนที่ 10 ปรุงต่ออีก 10-15 นาทีโดยไม่ต้องปิดฝา เขย่าเบาๆ จนกระทั่งด้านล่างของหม้ออบกรอบ

ขั้นตอนที่ 11:

ฟริตตาต้ามันฝรั่งในกระทะ - ขั้นตอนที่ 11 ปิดฝาหม้อด้วยจาน แล้วเทน้ำมันออกอีกครั้ง

ขั้นตอนที่ 12:

ฟริตตาต้ามันฝรั่งในกระทะ - ขั้นตอนที่ 12 หั่นเป็นชิ้นเหมือนพิซซ่าแล้วเสิร์ฟ

เคล็ดลับการทำอาหาร

สำหรับการทอด ให้ใช้น้ำมันเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้น เพราะมีโอกาสไหม้น้อยกว่า

ไม่ต้องกังวลเรื่องปริมาณไขมันในอาหารจานนี้ เพราะด้วยวิธีการปรุงแบบนี้ มันฝรั่งแทบจะไม่ดูดซับน้ำมันเลย เนื่องจากชิ้นมันฝรั่งถูกคลุมด้วยแป้งและวางเรียงชิดกันแน่น

การพลิกหม้ออบจะต้องใช้ความคล่องแคล่วพอสมควร เพราะสำคัญมากที่จะต้องรักษาแผ่นมันฝรั่งให้คงรูปอยู่ แต่ถ้าคุณมีจานขนาดที่เหมาะสม—เล็กกว่าหม้อเล็กน้อย—ก็จะไม่ยากเลย

ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความ
แสดงความคิดเห็นของคุณ

คุณอาจสนใจสูตรอาหารเหล่านี้:

สูตรอาหาร: เทอร์รีนอกไก่ห่อเบคอน

เทอร์รีนอกไก่ห่อเบคอน

1 ชั่วโมง 30 นาที
241.0 กิโลแคลอรี

เทอร์รีนเป็นเทคนิคการทำอาหารพิเศษที่ใช้การเรียงส่วนผสมเป็นชั้นๆ ในกระทะพิเศษแล้วนำไปอบ ในสูตรนี้ อกไก่เนื้อนุ่ม มันฝรั่งหั่นบางๆ และชีสละลายจะถูกอบในเปลือกเบคอนที่หอมกรุ่น โครงสร้างแบบเรียงชั้นทำให้จานนี้มีเนื้อสัมผัสที่โดดเด่น และการผสมผสานของส่วนผสมต่างๆ ทำให้ได้รสชาติที่เข้มข้น เทอร์รีนนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับงานเลี้ยงวันหยุดหรืออาหารค่ำของครอบครัว

สูตรอาหาร: มันฝรั่งฮัสเซลแบ็คอบ

มันฝรั่งฮัสเซลแบ็คอบ

1 ชั่วโมง 30 นาที
120.0 กิโลแคลอรี

มาเตรียมมันฝรั่งสูตรพิเศษนี้กันเถอะ ที่ปรุงด้วยเครื่องเทศหอมกรุ่นจนถึงแกนกลาง รับรองว่าทำได้แน่นอน แม้จะเป็นมือใหม่ก็ตาม!

สูตรอาหาร: มันเทศในน้ำกะทิ

มันเทศในน้ำกะทิ

1 ชั่วโมง 15 นาที
142.0 กิโลแคลอรี

ลองทำมันเทศหวานที่ทั้งดีต่อสุขภาพและอร่อย โดยนำมาเคี่ยวกับขิง ผงกะหรี่ และเนยถั่วลิสงในน้ำกะทิ

สูตรอาหาร: พายมันฝรั่ง

พายมันฝรั่ง

1 ชั่วโมง
193.0 กิโลแคลอรี

ขนมกรอบสไตล์อเมริกันชนิดนี้อาจไม่เป็นที่นิยมเท่าเฟรนช์ฟรายส์ แต่ยิ่งทำให้การทำเองสนุกยิ่งขึ้น!

สูตรอาหาร: มันฝรั่งทอดกรอบแท่ง

มันฝรั่งทอดกรอบ

45 นาที
294.0 กิโลแคลอรี

เลิกกินมันฝรั่งทอดกรอบไปเลย! ลองทำมันฝรั่งทอดกรอบสไตล์เอเชียที่ทำจากสาหร่ายทะเลเพื่อสุขภาพกันดีกว่า

สูตรอาหาร: มันฝรั่งบดกับนมและเนย

มันฝรั่งบดกับนมและเนย

1 ชั่วโมง
110.0 กิโลแคลอรี

เตรียมมันฝรั่งบดแบบคลาสสิกเป็นเครื่องเคียงสำหรับเนื้อสัตว์หรือปลา เนื้อสัมผัสเบา นุ่มละมุน และมีรสชาติครีมมี่อ่อนๆ

สูตรอาหาร: ปอเปี๊ยะมันฝรั่งไส้เนื้อแบบดั้งเดิม

มันฝรั่งม้วนแบบดั้งเดิมสอดไส้เนื้อ

1 ชั่วโมง 30 นาที
130.0 กิโลแคลอรี

เมนูมื้อเย็นที่ลงตัว! โรลมันฝรั่งแบบดั้งเดิมสอดไส้ไก่ หัวหอม และพริกหยวกฉ่ำๆ อบในเตาอบและเสิร์ฟพร้อมซอสชีส ง่าย อิ่มท้อง และอร่อย!

สูตรอาหาร: มันฝรั่งทอดกับเห็ดชานเทอเรล

มันฝรั่งทอดกับเห็ดแชนเทอเรล

1 ชั่วโมง 30 นาที
89.0 กิโลแคลอรี

เตรียมเห็ดแชนเทอเรลทอดกับมันฝรั่งสำหรับมื้อกลางวัน – เมนูฤดูร้อนที่ยอดเยี่ยม อิ่มท้องและดีต่อสุขภาพ

ของหวาน

ซุป

สลัด