สลัดปูใส่ส้มแมนดาริน
สลัดปูใส่ส้มแมนดาริน
หน้าหลัก สูตรอาหารทั้งหมด สลัดปูใส่ส้มแมนดาริน

สลัดปูใส่ส้มแมนดาริน

ภาพประกอบเมนู: สลัดปูใส่ส้มแมนดาริน
60 นาที
151.0 กิโลแคลอรี
โปรตีน: 7.0 กรัม
ไขมัน: 9.0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 10.0 กรัม

ที่มาของสูตรอาหาร

สูตรอาหารนี้เป็นตัวอย่างที่โดดเด่นของอาหารสมัยใหม่ ที่ผสมผสานส่วนผสมคลาสสิกเข้ากับรสชาติเปรี้ยวอมหวานที่คาดไม่ถึง สลัดนี้ได้รับความนิยมในประเทศหลังยุคโซเวียตเนื่องจากความเรียบง่ายและรสชาติที่สดใส การผสมผสานระหว่างส้มแมนดารินหวาน ชีสนุ่ม และรสชาติกลมกล่อมของปูอัด สร้างสรรค์ส่วนผสมที่ลงตัวซึ่งจะดึงดูดใจแม้แต่ผู้ที่มีรสนิยมละเอียดอ่อนที่สุด เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับมื้อกลางวันแบบเร่งด่วนหรือโต๊ะอาหารในวันหยุด

คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?

วัตถุดิบ

  • ปูอัด
  • ไข่
  • ส้มแมนดาริน
  • ข้าวโพดกระป๋อง
  • กระเทียม
  • มายองเนส
  • เกลือ

อุปกรณ์ครัว

  • มีด
  • ช้อน
  • เขียง
  • ชามทรงลึก

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1:

สลัดปูอัดและส้มแมนดาริน - ขั้นตอนที่ 1 เริ่มจากการหั่นเนื้อปูอัดเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าเล็กๆ แล้วใส่ลงในชามแก้วใบใหญ่

ขั้นตอนที่ 2:

สลัดปูอัดและส้มแมนดาริน - ขั้นตอนที่ 2 จากนั้นปอกเปลือกไข่ต้มแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วใส่ลงไปในเนื้อปูเทียม

ขั้นตอนที่ 3:

สลัดปูอัดและส้มแมนดาริน - ขั้นตอนที่ 3 ใส่ผลไม้และผักลงไป ปอกส้มแมนดารินอย่างระมัดระวัง โดยเอาเปลือกและเยื่อสีขาวออก สับเนื้อส้มเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วใส่ลงในชาม

ขั้นตอนที่ 4:

สลัดปูอัดและส้มแมนดาริน - ขั้นตอนที่ 4 เปิดกระป๋องข้าวโพดแล้วเทใส่ชาม

ขั้นตอนที่ 5:

สลัดปูอัดและส้มแมนดาริน - ขั้นตอนที่ 5 ใส่กระเทียมบดและเกลือลงในชาม ปรุงรสตามชอบ

ขั้นตอนที่ 6:

สลัดปูอัดและส้มแมนดาริน - ขั้นตอนที่ 6 ปรุงรสทุกอย่างด้วยมายองเนส แล้วใช้ช้อนคนให้เข้ากันจนเนียน

ขั้นตอนที่ 7:

สลัดปูอัดและส้มแมนดาริน - ขั้นตอนที่ 7 จัดแต่งสลัดให้สวยงาม ตักสลัดที่จัดเสร็จแล้วใส่จานสวยๆ เสิร์ฟทันที หรือแช่เย็นเพื่อรสชาติที่เข้มข้นยิ่งขึ้น

เคล็ดลับการทำอาหาร

สิ่งสำคัญคือต้องหั่นส่วนผสมทั้งหมดให้มีขนาดเท่ากัน เพื่อให้แต่ละชิ้นมีความฉ่ำและอร่อย

แทนที่จะใช้ส้มแมนดาริน คุณสามารถใช้ส้มหรือสับปะรดแทนได้

เพิ่มเนื้อสัมผัสและความสดชื่น ก่อนเสิร์ฟ โรยสลัดด้วยสมุนไพรสับละเอียด เช่น ผักชีลาว ผักชีฝรั่ง หรือต้นหอม นอกจากจะทำให้สลัดดูสดใสและน่ารับประทานแล้ว ยังเพิ่มความสดชื่นที่เข้ากันได้ดีกับรสชาติอ่อนๆ ของปูอัดและส้มแมนดารินหวานๆ อีกด้วย

เลือกน้ำสลัดที่ลงตัว แทนที่จะใช้มายองเนสแบบคลาสสิก ลองใช้น้ำสลัดโยเกิร์ตแบบเบาๆ ดู ผสมโยเกิร์ตธรรมดากับกระเทียม น้ำมะนาว และเกลือเล็กน้อย วิธีนี้จะทำให้สลัดของคุณมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น แต่ยังคงความอร่อยไว้เช่นเดิม อย่าลืมนำสลัดที่ปรุงเสร็จแล้วไปแช่เย็นประมาณ 30-60 นาทีก่อนเสิร์ฟ เพื่อให้ส่วนผสมทั้งหมดซึมซับน้ำสลัด และรสชาติจะกลมกล่อมและเข้มข้นยิ่งขึ้น

ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความ
แสดงความคิดเห็นของคุณ

คุณอาจสนใจสูตรอาหารเหล่านี้:

สูตรอาหาร: สลัดเซตา เด โปโล

สลัดเซตา เด โปโล

40 นาที
111.0 กิโลแคลอรี

สลัดไก่ เห็ด และปูอัดที่ดูแปลกใหม่แต่เรียบง่ายนี้ จะเป็นเมนูเด็ดบนโต๊ะอาหารในวันหยุดของคุณอย่างแน่นอน

สูตรอาหาร: ปลาเฮอริ่งเพื่อสุขภาพห่อหุ้มด้วยขนสัตว์

ปลาเฮอริ่ง PP ใต้เสื้อคลุมขนสัตว์

1 ชั่วโมง
120.0 กิโลแคลอรี

สลัดนี้เป็นการดัดแปลงมาจากอาหารโซเวียตคลาสสิก เหมาะสำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก แทนที่จะใช้มายองเนสแบบดั้งเดิมซึ่งเพิ่มแคลอรี่ สลัดนี้ใช้ซอสเบาๆ ที่ทำจากโยเกิร์ตธรรมชาติและมัสตาร์ด ทำให้คุณได้ลิ้มรสชาติที่คุ้นเคยของปลาเฮอริ่งโดยไม่กระทบต่อการควบคุมอาหารของคุณ

สูตรอาหาร: สลัดปู (ไม่ใส่ไข่และข้าวโพด)

สลัดปูที่ไม่ใส่ไข่และข้าวโพด

20 นาที
124.0 กิโลแคลอรี

เราจะทำสลัดปูในรูปแบบใหม่: โดยไม่ใช้ไข่หรือข้าวโพด สลัดนี้โดดเด่นกว่าสลัดปูอื่นๆ ด้วยความสดใหม่และความฉ่ำของเนื้อปู สูตรนี้ผสมผสานเนื้อปูอัดกับผักสดและน้ำสลัดสูตรพิเศษที่ทำจากซีอิ๊ว ทำให้ได้สลัดที่เบาแต่มีรสชาติจัดจ้าน

สูตรอาหาร: สลัดปลาหมึกและผักอุ่นๆ ราดซอสรสเผ็ด

สลัดปลาหมึกและผักอุ่นๆ ราดซอสเผ็ด

15-20
137.0 กิโลแคลอรี

สลัดอุ่นๆ ที่มีปลาหมึกและผักเป็นส่วนประกอบนี้ จะทำให้คุณประทับใจอย่างแน่นอน ด้วยรสชาติที่ลงตัวและคุณประโยชน์ต่อสุขภาพ

สูตรอาหาร: สลัดชูก้า

สลัดชูก้า

1 ชั่วโมง 30 นาที
83.0 กิโลแคลอรี

เตรียมสลัดสาหร่ายวากาเมะสไตล์ญี่ปุ่นที่โด่งดังที่สุด ทำง่าย และดีต่อสุขภาพไปพร้อมๆ กัน

สูตรอาหาร: สลัดบีทรูทและแอปเปิล

สลัดบีทรูทกับแอปเปิ้ล

1 ชั่วโมง
86.0 กิโลแคลอรี

สลัดบีทรูทง่ายๆ แสนอร่อยและดีต่อสุขภาพจานนี้ ที่ใส่แอปเปิ้ลและวอลนัทนั้น ทำง่ายแม้กระทั่งมือใหม่หัดทำ

สูตร: เยลลี่สลัดผลไม้

เยลลี่สลัดผลไม้

30 นาที
49.0 กิโลแคลอรี

เตรียมของหวานง่ายๆ แต่อร่อยสำหรับฤดูร้อน โดยใช้ผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพและราคาไม่แพง ซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นในสภาพอากาศร้อน

สูตรอาหาร: สลัด "ความปรารถนาของผู้ชาย"

สลัด "ความปรารถนาของผู้ชาย"

45 นาที
264.0 กิโลแคลอรี

สลัดเนื้อวัว "Man's Whim" คือการผสมผสานที่ลงตัวระหว่างรสชาติและความอิ่มอร่อย รับรองว่าจะสร้างความประทับใจให้กับทุกโต๊ะอาหารอย่างแน่นอน

ของหวาน

ซุป

สลัด