ซุปไก่ใส่ผัก
ซุปไก่ใส่ผัก

ซุปไก่ใส่ผัก

ภาพประกอบอาหาร: ซุปไก่ใส่ผัก
1 ชั่วโมง 30 นาที
93.0 กิโลแคลอรี
โปรตีน: 6.0 กรัม
ไขมัน: 4.0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 9.0 กรัม

ที่มาของสูตรอาหาร

ซุปไก่และผักเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากสำหรับทุกคนในครอบครัว ตั้งแต่เด็กไปจนถึงผู้สูงอายุ แม้แต่คนที่ไม่เคยทำอาหารมาก่อนก็สามารถทำซุปนี้ได้ และมันก็อร่อยอย่างเหลือเชื่อ

คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?

วัตถุดิบ

  • เนื้อไก่
  • หัวหอม
  • ขึ้นฉ่าย
  • พริกไทย
  • มันฝรั่ง
  • แครอท
  • ผักชีฝรั่ง
  • เกลือ พริกไทยดำ ขมิ้น
  • น้ำมันพืช

อุปกรณ์ครัว

  • มีด
  • กระดาน
  • ชาม
  • หม้อ
  • ฝา
  • กระทะ
  • สะบัก

สูตรอาหารทีละขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1:

ซุปไก่และผัก - ขั้นตอนที่ 1 หั่นเนื้ออกไก่ครึ่งชิ้นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมขนาดกลาง แล้วใส่ลงในชาม

ขั้นตอนที่ 2:

ซุปไก่และผัก - ขั้นตอนที่ 2 เติมเกลือ พริกไทย ขมิ้น คนให้เข้ากัน แล้วหมักทิ้งไว้ 15 นาที

ขั้นตอนที่ 3:

ซุปไก่และผัก - ขั้นตอนที่ 3 หั่นหัวหอมเป็นลูกเต๋า เทน้ำมันพืชลงในกระทะ แล้วผัดหัวหอม

ขั้นตอนที่ 4:

ซุปไก่และผัก - ขั้นตอนที่ 4 หั่นก้านขึ้นฉ่ายแล้วใส่ลงไปผัดกับหัวหอม

ขั้นตอนที่ 5:

ซุปไก่และผัก - ขั้นตอนที่ 5 หั่นพริกหวานเป็นชิ้นเล็กๆ ใส่ลงในกระทะ แล้วผัดด้วยไฟปานกลางประมาณ 10 นาที

ขั้นตอนที่ 6:

ซุปไก่และผัก - ขั้นตอนที่ 6 หั่นมันฝรั่งสองหัวเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วใส่ลงในกระทะ คนให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 7:

ซุปไก่และผัก - ขั้นตอนที่ 7 เติมน้ำ 1 ลิตร คนให้เข้ากัน แล้วปิดฝาต้มต่ออีก 10 นาที

ขั้นตอนที่ 8:

ซุปไก่และผัก - ขั้นตอนที่ 8 ขูดแครอทให้เป็นฝอยหยาบๆ แล้วนำไปผัดในกระทะที่ใส่น้ำมันพืชประมาณ 2-3 นาทีด้วยไฟปานกลาง

ขั้นตอนที่ 9:

ซุปไก่และผัก - ขั้นตอนที่ 9 ใส่เนื้ออกไก่ที่หมักไว้ลงในกระทะ คนให้เข้ากัน ปิดฝา และเคี่ยวต่อประมาณ 5-7 นาที

ขั้นตอนที่ 10:

ซุปไก่และผัก - ขั้นตอนที่ 10 ใส่ไก่และแครอทลงในซุป เติมเกลือ คนให้เข้ากัน แล้วต้มต่อประมาณ 12-15 นาที

ขั้นตอนที่ 11:

ซุปไก่และผัก - ขั้นตอนที่ 11 สับผักชีฝรั่งให้ละเอียด ใส่ลงในซุป แล้วยกลงจากเตา

เคล็ดลับการทำอาหาร

ใช้กระทะก้นหนาเพื่อให้หัวหอมสุกทั่วถึงและไม่ไหม้

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไก่ที่ใช้เป็นแบบตุ๋น ไม่ใช่แบบทอดในกระทะ

ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความ
แสดงความคิดเห็นของคุณ

คุณอาจสนใจสูตรอาหารเหล่านี้:

สูตรอาหาร: ซุปบอร์ชเย็น

ซุปบอร์ชเย็น

1 ชั่วโมง 15 นาที
45.0 กิโลแคลอรี

ซุปเย็นนี้อุดมไปด้วยวิตามิน มีรสชาติสดชื่นและเนื้อสัมผัสเบา จึงเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับมื้อกลางวันที่ดีต่อสุขภาพและอร่อย หรือเป็นอาหารว่างในฤดูร้อน

สูตรอาหาร: โอครอชก้าอบเตาแทน

โอครอชก้าบนผิวสีแทน

1 ชั่วโมง
70.0 กิโลแคลอรี

ถ้าคุณชอบโอครอชก้าทานกับเคเฟอร์ แต่ต้องการความหลากหลาย ลองสูตรใหม่ดูสิ นั่นคือ โอครอชก้าทานกับเนื้อหมูรมควันและไส้กรอก

สูตรอาหาร: ซุปเนื้อบอร์ชต์

ซุปบอร์ชเนื้อวัว

2 ชั่วโมง
70.0 กิโลแคลอรี

อยากทำซุปบอร์ชต์แบบยูเครนแท้ๆ ที่จะทำให้คุณประทับใจด้วยรสชาติและกลิ่นหอมเข้มข้นไหม? สูตรคลาสสิกนี้ที่มีน้ำซุปเนื้อ บีทรูท กะหล่ำปลี และผักต่างๆ เป็นตัวเลือกที่ลงตัวสำหรับมื้อกลางวันที่อิ่มอร่อยและดีต่อสุขภาพ

สูตรอาหาร: โอครอชก้ากับนม

โอครอชก้ากับนม

1 ชั่วโมง
76.0 กิโลแคลอรี

โอครอชก้าใส่นมเป็นซุปฤดูร้อนที่เบาและสดชื่น เหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบเครื่องดื่มควาสและแคลอรี่ส่วนเกิน

สูตรอาหาร: ซุปมันฝรั่งสไตล์โปแลนด์

ซุปมันฝรั่งโปแลนด์

1 ชั่วโมง 15 นาที
75.0 กิโลแคลอรี

ซุปมันฝรั่งสไตล์โปแลนด์นั้นนุ่มละมุนและเข้มข้น เต็มไปด้วยกลิ่นหอมของผักสด สัมผัสรสชาติคลาสสิกของโปแลนด์ได้ที่บ้าน!

สูตรอาหาร: ซุปอัฟโกเลโมโน

ซุป Avgolemono

1 ชั่วโมง 30 นาที
78.0 กิโลแคลอรี

เตรียมเมนูพิเศษสำหรับเทศกาลคริสต์มาสสไตล์กรีก: ซุปไก่ข้นๆ รสชาติเข้มข้น ใส่ไข่ด้วย

สูตรอาหาร: ซุปแตงกวาเย็น Oi nenguk

ซุปแตงกวาเย็น Oi nenguk

1 ชั่วโมง
20.0 กิโลแคลอรี

สำหรับผู้ที่ทานมังสวิรัติและกำลังมองหาเครื่องดื่มเย็นๆ ที่ช่วยคลายร้อนในวันฤดูร้อน ลองซุปแตงกวาเย็นสไตล์เกาหลีนี้ดูค่ะ

สูตรอาหาร: ซุปไก่สูตรคลาสสิก

ซุปไก่สูตรคลาสสิก

2 ชั่วโมง
56.0 กิโลแคลอรี

ซุปไก่สูตรคลาสสิกเป็นซุปใสรสชาติกลมกล่อม อุดมไปด้วยเนื้อไก่นุ่มๆ และผักนานาชนิด

ของหวาน

ซุป

สลัด