แพนเค้กเซโมลินาแบบโมร็อกโก
แพนเค้กเซโมลินาแบบโมร็อกโก
หน้าหลัก สูตรอาหารทั้งหมด แพนเค้กเซโมลินาแบบโมร็อกโก

แพนเค้กเซโมลินาแบบโมร็อกโก

ภาพประกอบอาหาร: แพนเค้กโมร็อกโกทำจากแป้งเซโมลินา
45 นาที
131.0 กิโลแคลอรี
โปรตีน: 3.7 กรัม
ไขมัน: 0.4 กรัม
คาร์โบไฮเดรต: 27.7 กรัม

ที่มาของสูตรอาหาร

แพนเค้กเซโมลินาโมร็อกโก (หรือที่รู้จักกันในชื่อ บาห์รีร์ หรือ "แพนเค้กพันตา") เป็นอาหารดั้งเดิมของชาวเบอร์เบอร์ในโมร็อกโก ทำจากเซโมลินา ยีสต์ และน้ำ โดยมีลักษณะเป็น "ตา" ที่เกิดจากการหมักตามธรรมชาติของแป้ง แพนเค้กเหล่านี้จะไม่พลิกด้าน แต่จะอบเพียงด้านเดียว ทำให้ได้เนื้อสัมผัสที่นุ่มและดูดซับซอสได้ดีเยี่ยม ในโมร็อกโก นิยมเสิร์ฟพร้อมน้ำผึ้ง เนย หรือน้ำเชื่อมหวานสำหรับมื้อเช้าหรือในวันหยุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเดือนรอมฎอน ด้วยส่วนผสมที่เรียบง่ายและเนื้อสัมผัสที่เป็นเอกลักษณ์ ทำให้แพนเค้กโมร็อกโกได้รับความนิยมไปไกลกว่าแอฟริกาเหนือ

คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?

วัตถุดิบ

  • เซโมลินา
  • แป้ง
  • น้ำอุ่น
  • ยีสต์แห้ง
  • ผงฟู
  • น้ำตาล
  • เกลือ

อุปกรณ์ครัว

  • ปัด
  • สะบัก
  • เครื่องปั่น
  • ฟิล์มถนอมอาหาร
  • ชามทรงลึก
  • กระทะเคลือบสารกันติด

สูตรทีละขั้นตอน:

ขั้นตอนที่ 1:

แพนเค้กเซโมลินาแบบโมร็อกโก - ขั้นตอนที่ 1 ใส่แป้งเซโมลินา แป้งสาลี เกลือ น้ำตาล และยีสต์แห้งลงในชาม คนส่วนผสมแห้งให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 2:

แพนเค้กเซโมลินาแบบโมร็อกโก - ขั้นตอนที่ 2 เติมน้ำอุ่นลงไปแล้วคนให้เข้ากันจนเนียน ไม่มีก้อนเหลืออยู่

ขั้นตอนที่ 3:

แพนเค้กเซโมลินาแบบโมร็อกโก - ขั้นตอนที่ 3 ใช้เครื่องปั่นมือถือตีแป้งประมาณ 2-3 นาที จนแป้งเนียนและมีฟองเล็กน้อย

ขั้นตอนที่ 4:

แพนเค้กเซโมลินาแบบโมร็อกโก - ขั้นตอนที่ 4 ใส่ผงฟูลงไปแล้วคนให้เข้ากันอีกครั้งจนละลายหมด

ขั้นตอนที่ 5:

แพนเค้กเซโมลินาแบบโมร็อกโก - ขั้นตอนที่ 5 ปิดชามด้วยแผ่นฟิล์มถนอมอาหาร แล้วพักแป้งไว้ 10 นาทีเพื่อให้แป้งได้พักตัวสักเล็กน้อย

ขั้นตอนที่ 6:

แพนเค้กเซโมลินาแบบโมร็อกโก - ขั้นตอนที่ 6 ตั้งกระทะบนไฟปานกลาง - กระทะควรแห้งและไม่ต้องใส่น้ำมัน

ขั้นตอนที่ 7:

แพนเค้กเซโมลินาแบบโมร็อกโก - ขั้นตอนที่ 7 เทส่วนผสมลงในกระทะทีละส่วน แล้วเกลี่ยให้ทั่ว โดยเอียงกระทะเล็กน้อย

ขั้นตอนที่ 8:

แพนเค้กเซโมลินาแบบโมร็อกโก - ขั้นตอนที่ 8 ทอดแพนเค้กจนกระทั่งผิวหน้าเป็นฟองและด้าน

ขั้นตอนที่ 9:

แพนเค้กเซโมลินาแบบโมร็อกโก - ขั้นตอนที่ 9 วางแพนเค้กที่ทำเสร็จแล้วลงบนจาน แล้วคลุมด้วยผ้าขนหนูเพื่อคงความนุ่มไว้

ขั้นตอนที่ 10:

แพนเค้กเซโมลินาแบบโมร็อกโก - ขั้นตอนที่ 10 ทำซ้ำขั้นตอนที่ 6-9 จนกว่าแป้งจะหมด

ขั้นตอนที่ 11:

แพนเค้กเซโมลินาแบบโมร็อกโก - ขั้นตอนที่ 11 เสิร์ฟขณะอุ่นๆ พร้อมครีมเปรี้ยว แยม หรือไส้อื่นๆ ตามที่คุณชอบ

เคล็ดลับการทำอาหาร:

เพื่อให้แป้งนุ่มที่สุด ควรใช้น้ำอุ่นเท่านั้น น้ำร้อนอาจทำให้โครงสร้างของแป้งเสียได้

อย่าใส่น้ำตาลมากเกินไป เพราะจะทำให้แพนเค้กหวานเกินไปและเนื้อแน่น

ใช้กระทะเคลือบสารกันติดเพื่อป้องกันไม่ให้แพนเค้กติดกระทะและเพื่อให้พลิกง่าย

อย่าเพิ่มปริมาณแป้งในกระทะ เพราะชั้นแป้งที่หนาเกินไปอาจทำให้ขนมไม่สุกทั่วถึง

ถ้าแพนเค้กแข็งเกินไป ให้เติมน้ำลงไปเล็กน้อย จะทำให้แพนเค้กนุ่มขึ้น

เก็บแพนเค้กที่ทำเสร็จแล้วในภาชนะปิดสนิท แพนเค้กจะยังคงนุ่มแม้ในวันถัดไป

ความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความ
แสดงความคิดเห็นของคุณ

คุณอาจสนใจสูตรอาหารเหล่านี้:

สูตรอาหาร: แพนเค้กจากแป้งเซโมลินา

แพนเค้กจากแป้งเซโมลินา

1 ชั่วโมง
176.0 กิโลแคลอรี

แพนเค้กเซโมลิน่าเนื้อนุ่มฟู อร่อย และอิ่มท้อง เหมาะสำหรับทานเป็นอาหารเช้าคู่กับแยมหรือครีมเปรี้ยว

สูตร: แพนเค้กสำหรับช่วงถือศีลอด ใช้น้ำเปล่า ไม่ใส่ไข่และนม

แพนเค้กช่วงถือศีลอด ทำจากน้ำ ไม่ใส่ไข่หรือนม

40 นาที
222.0 กิโลแคลอรี

ทำแพนเค้กไขมันต่ำด้วยน้ำเปล่า—จะได้แพนเค้กที่นุ่ม ยืดหยุ่น และเหมาะสำหรับมื้อเช้าทุกโอกาส สูตรนี้ทำง่าย ไม่ใส่ไข่หรือนม รับประกันความสำเร็จแม้แต่สำหรับคนที่ไม่เคยทำอาหารมาก่อน เสิร์ฟพร้อมครีมเปรี้ยวหรือแยม

สูตร: แพนเค้กเนื้อบางเบาราดนม

แพนเค้กเนื้อบางเบาราดนม

45 นาที
213.0 กิโลแคลอรี

แพนเค้กนมเนื้อบางเบา – บาง ละเอียด และรสชาติอร่อย ทานคู่กับแยม ครีมเปรี้ยว หรือน้ำผึ้งก็ลงตัวสำหรับมื้อเช้าหรือมื้ออาหารในวันหยุด!

สูตร: แพนเค้กแป้งมันสำปะหลังกับนม

แพนเค้กแป้งกับนม

45 นาที
174.0 กิโลแคลอรี

แพนเค้กนมบางเฉียบ—เนื้อเบา ยืดหยุ่น และเกือบโปร่งแสง เหมาะสำหรับใส่ไส้หรือเสิร์ฟพร้อมไส้หวาน!

สูตรอาหาร: แพนเค้กไข่สำหรับทานกับสลัด

แพนเค้กไข่สำหรับทานกับสลัด

20 นาที
167.0 กิโลแคลอรี

ลองทำแพนเค้กสลัดไข่ดูสิ—ง่าย บาง และเหมาะสำหรับตกแต่งอาหาร เสิร์ฟโดยหั่นเป็นชิ้นบางๆ กับสลัด หรือเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยเดี่ยวๆ ก็ได้!

สูตรอาหาร: แพนเค้กกับคอทเทจชีสและกล้วย

แพนเค้กกับคอทเทจชีสและกล้วย

45 นาที
145.0 กิโลแคลอรี

แพนเค้กเนื้อนุ่มละมุนลิ้น สอดไส้คอทเทจชีสและกล้วย เป็นอาหารเช้าที่หวานอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ เนื้อสัมผัสเนียนนุ่ม และความหวานจากธรรมชาติ เหมาะสำหรับเด็กๆ และคนรักขนมอบโฮมเมด!

สูตรอาหาร: แพนเค้กแอปเปิ้ล

แพนเค้กกับแอปเปิ้ล

1 ชั่วโมง
122.0 กิโลแคลอรี

แพนเค้กหอมกรุ่นกับแอปเปิ้ลฉ่ำๆ—รสชาติอบอุ่นเหมือนอาหารเช้าทำเองที่บ้าน ง่ายๆ อร่อย และให้ความอบอุ่นอย่างแท้จริง!

สูตร: แพนเค้กไร้แป้ง

แพนเค้กที่ไม่ใช้แป้ง

45 นาที
145.0 กิโลแคลอรี

ลองทำแพนเค้กไร้แป้งดูสิ เนื้อนุ่ม ฟู และอร่อยเหลือเชื่อ สูตรนี้ผ่านการพิสูจน์แล้วว่าทำได้สำเร็จ แม้แต่คนที่ไม่เคยทำอาหารมาก่อนก็ทำได้ เหมาะสำหรับทานเป็นอาหารเช้าหรืออาหารเย็น

ของหวาน

ซุป

สลัด