แพนเค้กช่วงถือศีลอด ทำจากน้ำ ไม่ใส่ไข่หรือนม
ที่มาของสูตรอาหาร
สูตรแพนเค้กสำหรับช่วงถือศีลในเทศกาลมหาพรตนี้เป็นสูตรที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ถือศีลในเทศกาลมหาพรตหรือผู้ที่ชื่นชอบอาหารมังสวิรัติ สูตรนี้ใช้ส่วนผสมพื้นฐานคือ น้ำ แป้ง และเบกกิ้งโซดา ซึ่งทำให้ได้แป้งที่นุ่มและยืดหยุ่นอย่างน่าประหลาดใจ แพนเค้กสูตรนี้จะบาง ไม่ฉีกขาดเมื่อม้วน และเหมาะสำหรับใส่ไส้ทุกชนิด ตั้งแต่ครีมเปรี้ยวหวานไปจนถึงคอตเทจชีสเค็ม นี่คือวิธีการทำแพนเค้กที่อร่อยและได้ผลดีแม้จะมีส่วนผสมจำกัด
คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?
วัตถุดิบ
-
น้ำ
-
น้ำเดือด
-
แป้ง
-
เกลือ
-
น้ำตาล
-
โซดา
-
น้ำมันพืช
อุปกรณ์ครัว
- ช้อน
- ปัด
- จาน
- สะบัก
- ชามทรงลึก
- กระทะเคลือบสารกันติด
สูตรอาหารทีละขั้นตอน
ขั้นตอนที่ 1:
เทน้ำต้มสุกอุ่น 200 มิลลิลิตรลงในชาม เติมน้ำตาล 1-2 ช้อนโต๊ะ และเกลือเล็กน้อย แล้วคนให้เข้ากัน
ขั้นตอนที่ 2:
ค่อยๆ เติมแป้งที่ร่อนแล้ว 150-200 กรัมลงในส่วนผสมของเหลว คนตลอดเวลาเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดก้อน
ขั้นตอนที่ 3:
เติมเบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชาพูนๆ แล้วคนให้เข้ากันอีกครั้ง
ขั้นตอนที่ 4:
ค่อยๆ เทน้ำเดือด 200 มิลลิลิตรลงไป คนให้เข้ากันด้วยตะกร้อมือตลอดเวลา
ขั้นตอนที่ 5:
เทน้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะลงในส่วนผสมแล้วคนให้เข้ากัน
ขั้นตอนที่ 6:
พักแป้งไว้ 10 นาที
ขั้นตอนที่ 7:
ตั้งกระทะให้ร้อนแล้วทาน้ำมันพืชลงไป ตักแป้งหนึ่งทัพพีลงในกระทะแล้วเกลี่ยให้ทั่วก้นกระทะอย่างรวดเร็ว โดยเอียงกระทะไปด้วย
ขั้นตอนที่ 8:
ทอดแพนเค้กจนเหลืองทองด้านหนึ่ง จากนั้นใช้ตะหลิวพลิกด้านอย่างระมัดระวัง แล้วทอดอีกด้านให้สุก
ขั้นตอนที่ 9:
วางแพนเค้กที่ทำเสร็จแล้วลงบนจาน ทำซ้ำขั้นตอนที่ 8-11 จนกว่าแป้งจะหมด
เคล็ดลับการทำอาหาร
เพื่อให้ได้เนื้อแป้งที่เนียนขึ้น ควรร่อนแป้งก่อนนำไปผสม เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดก้อนแป้ง
เวลาทอด ให้ใช้ไฟปานกลาง ไฟแรงเกินไปอาจทำให้ไหม้ได้
ก่อนทำแพนเค้กแต่ละครั้ง ให้ทาเนยหรือน้ำมันพืชลงในกระทะก่อน เพื่อป้องกันไม่ให้แพนเค้กติดกระทะ
ถ้าแป้งดูข้นเกินไป สามารถเติมน้ำลงไปเล็กน้อยได้
แพนเค้กไขมันต่ำเหล่านี้เข้ากันได้ดีกับไส้ทุกชนิด ลองเปลี่ยนไส้หวานเป็นคอตเทจชีสหรือเห็ดดูสิ
เสิร์ฟแพนเค้กร้อนๆ ทันทีหลังจากปรุงเสร็จ
ลองปรับปริมาณน้ำตาลดู หากต้องการทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น คุณสามารถลดปริมาณน้ำตาลหรือตัดน้ำตาลออกไปเลยก็ได้
