ปอเปี๊ยะมังสวิรัติ
ที่มาของสูตรอาหาร
ถ้าคุณไม่ทานไข่ สูตรแพนเค้กทั่วไปอาจใช้ไม่ได้ผลสำหรับคุณ ลองทำแพนเค้กมังสวิรัติแบบบางๆ ที่มีไส้ดูสิ สิ่งที่คุณต้องใช้ก็แค่ นม เนย แป้ง และแป้งข้าวโพด คุณสามารถใช้ผักที่คุณชอบเป็นไส้ได้ เช่น มันฝรั่ง แครอท และถั่วฝักยาว
คุณต้องใช้อะไรบ้างในการทำอาหาร?
วัตถุดิบ
-
แป้ง
-
มันฝรั่ง
-
น้ำตาล
-
แครอท
-
ถั่วเขียว
-
แป้งข้าวโพด
-
โซดา
-
เครื่องเทศ
-
เกลือ
-
น้ำนม
-
เนย
อุปกรณ์ครัว
- ชาม
- ช้อน
- หม้อ
- กระทะ
- สะบัก
สูตรอาหารทีละขั้นตอน
ขั้นตอนที่ 1:
ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่เนยลงไป
ขั้นตอนที่ 2:
หั่นมันฝรั่งและแครอทเป็นชิ้นเล็กๆ ใส่ลงในกระทะ แล้วใส่มันฝรั่ง แครอท และถั่วฝักยาวลงไป
ขั้นตอนที่ 3:
เติมเกลือ คนให้เข้ากัน แล้วผัดจนสุก
ขั้นตอนที่ 4:
ใส่เครื่องเทศแล้วคนให้เข้ากัน
ขั้นตอนที่ 5:
เทนมครึ่งลิตรลงในชาม ใส่แป้ง น้ำตาล เกลือ แป้งข้าวโพด และเบกกิ้งโซดา คนให้เข้ากัน
ขั้นตอนที่ 6:
เทนมครึ่งลิตรลงในหม้อ ใส่เนย 100 กรัม แล้วตั้งไฟจนเดือดและเนยละลาย
ขั้นตอนที่ 7:
เทนมร้อนลงในแป้งแล้วคนให้เข้ากัน
ขั้นตอนที่ 8:
ตั้งกระทะให้ร้อนแล้วทอดแพนเค้ก
ขั้นตอนที่ 9:
วางไส้ลงบนแป้งแพนเค้กแต่ละแผ่น แล้วม้วนขึ้น
เคล็ดลับการทำอาหาร
คุณสามารถใช้ผักอื่นๆ เป็นไส้ได้ เช่น กะหล่ำดอก บรอกโคลี และถั่วลันเตา
นำส่วนผสมไปผัดในกระทะโดยไม่ต้องปิดฝา เพื่อป้องกันไม่ให้ผักเละ
